Förläng gradvis tiden mellan dessa kontroller varje natt. Den första natten är intervallerna tre, fem och 10 minuter. Nästa natt är de fem, 10 och 12 minuter. Nästa natt är intervallerna 12, 15 och 17 minuter. Planen är enkel i konceptet, och Ferber beskriver exakt vad man ska göra varje natt. Han säger att efter ungefär fyra dagar sover de flesta barn hela natten.
Som ni kan se är detta inte en”cry it out” -plan. Ferber-metoden insisterar inte på att du låter ditt barn gråta hela natten, men låter ditt barn gradvis lära sig att sova sig.
Fungerar det?
Så fungerar det verkligen? Det finns verkligen föräldrar som svär vid denna strategi. Och det finns föräldrar som svär på Ferber, eftersom de inte lyckades. Men American Academy of Sleep Medicine fann att 19 olika studier av denna typ av tillvägagångssätt alla visade en minskning i antalet nattvakningar. Akademins slutsats var att den är mycket effektiv.
Vad är ett förälder att göra?
Medan Ferber-metoden har visat sig vara effektiv, kom ihåg att det kanske inte är effektivt för alla. Det finns andra metoder för att få ditt barn att sova igenom natten, och de andra kan också vara till hjälp.
Poängen är att inte avfyra Ferber bara för att du tror att han vill att du ska låta ditt barn gråta hela natten. För att ge hans metod en rättvis skakning, se till att du läser hela boken, och om du bestämmer dig för att prova Ferber-metoden, håll dig fast vid den så nära som möjligt.
