Hur Massera Akupressurpunkter Kan Behandla ED: Illustrationer Och Mer

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Ht7 är vid vikningen av handleden. Det är i linje med din pinky och är ungefär ett finger bredd in från kanten.

Lv3 (fot)

Dela på Pinterest

Lv3 är på toppen av din fot mellan dina stora och andra tår, cirka 2 tum ner.

Kd3 (fotled)

Dela på Pinterest

Kd3 är ovanför din häl och på insidan av underbenet, nära din Achilles-sen.

Sp6 (fotled / ben)

Dela på Pinterest

Sp6 är på insidan av underbenet och fyra fingrar bredd ovanför vristbenet.

St36 (underbenet)

Dela på Pinterest

St36 är på framsidan av underbenet, ungefär en handbredd under knäet och på utsidan av din benben.

Andra områden

Akupunktör Dylan Stein säger att andra områden drar nytta av självmassage.

"Massera korsryggen och korsbenet är mycket bra för ED," säger han. "Du kan också massera samma område på framsidan, från magknappen till skambenet."

Ytterligare ED-behandlingar du kan göra hemma

Stein säger att akupressur och akupunktur är bara några få lösningar. För sina patienter rekommenderar han ofta metoder som mindfulness-meditation tillsammans med kost och livsstilsändringar.

Hanson tar ett liknande tillvägagångssätt och föreslår att patienter undviker mycket bearbetade livsmedel, äter mycket hälsosamma livsmedel och tränar regelbundet.

Det är viktigt att utvärderas av din läkare om du har problem med ED. Berätta för din läkare om kompletterande terapier du försöker som den här.

En akupunktör kan förstärka fördelarna med akupressur i hemmet, enligt Stein. Han tillägger att akupunktur är kraftfullare än självmasseringstekniker.