Vad är pluggade kanaler?
En pluggad kanal uppstår när mjölkkanalerna i bröstet blockeras.
Pluggade kanaler är ett vanligt problem som uppstår under amning. De händer när mjölken inte dräneras helt från bröstet eller när det är för mycket tryck inuti bröstet. Mjölken backas upp i kanalen och mjölken kan bli tjock och inte flöda ordentligt. Det kan kännas som att det finns en öm klump i bröstet, vilket kan vara smärtsamt och obekvämt för en ny mamma.
En pluggad kanal kan orsakas av:
- misslyckande med att tömma bröstet under en utfodring
- baby inte suger bra eller har problem med att mata
- hoppade över utfodring eller vänta för länge mellan utfodringarna
- producerar för mycket mjölk
- en ineffektiv bröstpump
- avbröts plötsligt barnet av amning
- sover på magen
- tätt passande behåar
- allt annat som sätter press på bröstet under en längre tid, till exempel klädda kläder, en ryggsäck eller säkerhetsbälte
Vad är lecitin?
Om du får pluggade kanaler regelbundet (återkommande pluggade kanaler) kan din läkare rekommendera att du ökar ditt intag av ett ämne som kallas lecitin. Lecitin är en naturlig substans som först upptäcktes i äggulor. Det finns också naturligt i:
- sojabönor
- fullkorn
- jordnötter
- kött (särskilt lever)
- mjölk (inklusive bröstmjölk)
Du kan också se lecitin som ett tillsatsmedel till många vanliga livsmedel som choklad, salladsdressing och bakverk. Det är ett ämne som hjälper till att hålla fett och oljor i suspension (ett emulgeringsmedel). Lecitin är en fosfolipid som har både hydrofoba (affinitet för fetter och oljor) och hydrofila (affinitet för vatten) element. Det är tänkt att hjälpa till att förhindra att bröstkanalerna pluggas genom att öka de fleromättade fettsyrorna i mjölken och minska dess klibbighet.
Hur mycket lecitin ska jag ta?
Lecitin finns i många av de livsmedel vi äter som orgelskött, rött kött och ägg. Dessa livsmedel innehåller den mest koncentrerade källan till lecitin i kosten, men de innehåller också mycket mättat fett och kolesterol. För att hjälpa till att förhindra hjärt-kärlsjukdomar och fetma, lutar många kvinnor idag mot en lågkolorifattig, kalorifattig diet som är lägre i lecitin.
Lyckligtvis finns det flera lecitintillskott tillgängliga i hälso-, läkemedels- och vitaminbutiker och online. Eftersom det inte finns något rekommenderat dagligt tillägg för lecitin finns det ingen fastställd dosering av lecitintillskott. En rekommenderad dos är 1 200 milligram, fyra gånger om dagen, för att förhindra återkommande pluggade kanaler, enligt Canadian Breast-Feeding Foundation.
Vad är fördelarna?
Lecitin föreslås som ett sätt att hjälpa till att förhindra pluggade kanaler och eventuella resulterande komplikationer. Anslutna kanaler kan vara smärtsamma och obekväma för både mor och barn. Ditt barn kan bli noga om mjölken går långsammare än vanligt.
De flesta fall av pluggade kanaler kommer att lösa på egen hand inom en dag eller två. Men varje gång en kvinna har en pluggad kanal riskerar hon att utveckla en bröstinfektion (mastit). Om du har influensaliknande symtom som feber och frossa och en bröstklump som är varm och röd, kontakta genast din läkare. Du måste ta antibiotika för att rensa infektionen. Om det inte behandlas kan mastit leda till en bröstabcess. En abscess är mycket mer smärtsam och måste tappas omedelbart av din läkare.
Om du är benägen att anslutna kanaler, prata med din läkare om att använda lecitintillskott. En amningskonsult kan också hjälpa dig att ge tips om amning av ditt barn. Andra tips för att förhindra pluggade kanaler inkluderar:
- så att ditt barn kan dränera mjölken helt från det ena bröstet innan du byter till det andra bröstet
- se till att ditt barn spärrar korrekt under matningen
- ändra upp positionen du ammar varje gång
- äter en diet låg i mättat fett
- dricker mycket vatten
- bär en stödjande, välpassad behå
Vilka är riskerna?
Lecitin är en naturlig substans och dess komponenter finns redan i bröstmjölken. Det är också en ganska vanlig livsmedelstillsats, så chansen är stor att du redan har konsumerat det många gånger. Det finns inga kända kontraindikationer för ammande kvinnor och lecitin är "allmänt erkänt som säkert" (GRAS) av Förenta staterna Food and Drug Administration (FDA).
För närvarande finns det inga vetenskapliga studier som har bedömt säkerheten och effekten av att använda lecitin för pluggade kanaler medan du ammar, enligt National Institute of Health. Kosttillskott, som lecitin, kräver inte omfattande forskning och marknadsgodkännande av FDA. Olika märken kan ha olika mängder lecitin i varje piller eller kapsel, så se till att du läser etiketter mycket noggrant innan du tar lecitin eller något annat kosttillskott.
Rådgör alltid med din läkare innan du testar kosttillskott när du är gravid eller ammar.
