Översikt
Erektil dysfunktion (ED) är oförmågan att få eller upprätthålla en full erektion under normal sexuell aktivitet. Det kan uppstå sporadiskt, eller det kan vara en långvarig eller till och med permanent fråga.
ED kan drabba män av många skäl, inklusive fysiska och psykologiska orsaker såsom prestationsångest, depression eller dålig fysisk hälsa. Men hur är det med att titta på pornografi? Här är vad forskningen visar.
Porr och sexuell anorexi
Medan ED drabbar mestadels äldre män, fann en studie som genomfördes i Italien att en ökning av internetpornografisk tittning bland tonårspojkar kan orsaka "sexuell anorexi" eller en patologisk aptitlös aptit för romantiska-sexuella interaktioner. Uppfattningen att att titta på för mycket porr orsakar ED har sedan dess spridit sig som en löpeld.
Men inte alla experter tycker det.
"Vår studie, och nu två andra, har funnit att det inte finns något samband mellan mängden sexfilmer som män tittar på och erektil funktion med sin partner," säger Nicole Prause, doktorsexamen, en sexuell psykofysiolog och licensierad psykolog vid Sexual Psychophysiology and Affective Neuroscience Laboratorium. Hennes forskning med Jim Pfaus, PhD, IF, publicerades i Sexual Medicine och var den första peer-reviewade studien av detta ämne.
"I ett fall fann studien starkare sexuell upphetsning hos män som rapporterade att se fler sexfilmer hemma," tillägger hon.
Endast de män som var konservativa och i relationer hade någon relation mellan sexfilmsvisning och erektil funktion.
”Sammantaget betyder det att sexfilmer inte bidrar till erektil dysfunktion,” konstaterar Prause. "Men de som har personliga värden motsäger att se sexfilmer kan uppleva allmän skam kring sex som också påverkar deras erektil funktion."
Men porr kan påverka din sexuella aptit
Experter säger dock att titta på pornografi kan påverka en mans sexuella aptit. Detta kan göra det svårt för dem att uppnå erektion och få orgasm med en sexpartner.
Nikki Martinez, PsyD, LCPC, säger att modern tillgång till ett brett utbud av vuxenmaterial kan göra det svårt för en man att bli väckt med sin partner eller att delta i sexuella aktiviteter som de alltid har gjort.
"De har släppt ut sina verkliga önskningar och möjligheter, och nu kämpar de för att bli väckt när detta inte är inblandat," säger hon. "Den andra partneren känner sig avvisad, och som om de inte är attraktiva, och den första partneren är oftast för generad för att berätta vad som verkligen händer."
Det kan också påverka hur du ser på dig själv
Natalie Finegood Goldberg, LMFT, CST, säger att pornografi kan skapa orealistiska förväntningar på hur sex ska se ut och hur din partner ska se ut och kunna göra. För många män, säger hon, kan pornografi skapa skam om de känner att de inte lever upp till skådespelarens normer.
"För att inte nämna det stycke där människor kan få någon fantasi handlevererad till dem genom kanaler av pornografi, snarare än att behöva öppna upp för sin partner om vad som tänder dem."
Alexis Conason, PsyD, som utövar i New York, säger att hon inte tror att porr orsakar erektil dysfunktion, men det är viktigt att titta på hur någon ser på pornografi.”Tvångsfull porrvisning, eller att titta på flera scener på en gång, eller snabbt byta från en scen till en annan, skapar till exempel mycket stimulans som inte vanligtvis upplevs i sexuella möten i det verkliga livet. Detta kan skapa ED-frågor, säger hon.
"Dessutom kan man titta på män i porr skapa känslor av osäkerhet om män jämför sig med skådespelarna, och det kan leda till ED."
Läs mer: Psykologiska orsaker till ED »
Så vad ska en kille göra?
Om du tror att någon av dessa aspekter av pornografi kan påverka din sexuella funktion rekommenderar Goldberg att du går på en pornografi snabbt i minst 90 dagar. Detta kan hjälpa till att mildra visuella signaler som kan bli överutvecklade genom regelbunden visning av pornografi. Hon uppmuntrar människor att utforska sin sexualitet och sensualitet genom sina andra sinnen under denna paus.
"Denna [utforskning] kan också inkludera upphetsning genom visuella signaler, men de visuella signalerna måste vara tredimensionella," säger hon. "Formella partnerövningar som sensatfokus är mycket hjälpsamma för att återställa en persons koppling till en mer robust sensualitet."
För självbehagliga ändamål uppmuntrar Goldberg att onanera till sensationer snarare än återkallade pornografiska bilder.
”Jag uppmuntrar människor att gräva djupt och utforska sin sexualitet genom att också göra en inventering av sina turn-outs utanför porr och visuellt område,” säger hon.
