Honung och sur återflöde
Om du har upplevt ett bakflöde av magsyra i matstrupen efter att ha ätit, kan du ha haft sura reflux. Cirka 20 procent av amerikanerna hanterar syra refluxsymtom regelbundet.
När OTC-tjänster eller receptbelagda alternativ vacklar, vänder vissa människor sig till naturliga åtgärder för att lindra symtomen.
Honung har använts i ayurvedisk medicin i tusentals år för att behandla olika sjukdomar. En del forskning och anekdotiska bevis tyder på att honung kan lugna halsen och underlättar symtomen vid återflöde.
Vilka är fördelarna med honung?
fördelar
- Honung är rik på antioxidanter. Vissa typer kan ha lika många antioxidanter som frukt och grönsaker.
- Honung innehåller en naturlig väteperoxid. Detta gör det effektivt vid behandling av sår.
- Honung har också ett antal antibakteriella och antivirala egenskaper.
Honung har använts medicinskt genom historien. De exakta fördelarna beror på vilken typ av honung som används. Rå, opasturerad honung ger de flesta hälsofördelar, näringsämnen och enzymer.
Ämnet är rikt på antioxidanter. Dessa kan skydda dig mot cellskador orsakade av fria radikaler.
Fria radikaler kan bidra till åldrandet. De kan också leda till kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och cancer. Antioxidanter som finns i honung kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar.
Honung har också ett antal antibakteriella och antivirala egenskaper. Rå honung kan inte bara döda bakterier och svamp, den innehåller ett naturligt antiseptiskt medel.
Makuna honung av medicinsk kvalitet anses vara den mest effektiva honungen för att behandla sår. Honung kan ha andra antibakteriella egenskaper tillsammans med dess naturliga väteperoxid.
Honung kan också hjälpa till med matsmältningsproblem, såsom diarré och magsår.
Vad forskningen säger
Honung kan fungera på flera sätt för att hjälpa till att få refluxsymtom. En artikel publicerad av TheIndian Journal of Medical Research påpekar flera viktiga fördelar:
- Honung är både antioxidant och fria radikaler. Reflux kan delvis orsakas av fria radikaler som skadar celler som täcker matsmältningskanalen. Honung kan förhindra skador genom att ta bort fria radikaler.
- Honung kan arbeta för att minska inflammation i matstrupen.
- Honungs konsistens gör att den bättre kan täcka slemhinnan i matstrupen. Detta kan bidra till en mer långvarig lättnad.
- Honung är naturlig och kan användas tillsammans med andra traditionella behandlingar.
Trots dessa påståenden har mer formella forskningsbehov gjorts för att bedöma dess verkliga effektivitet som en behandling av sur återflöde.
Hur man använder honung för att behandla acid reflux
I en klinisk översikt publicerad av British Medical Journal föreslog forskare att honungens viskösa natur kan hjälpa till att hålla nere syrorna. En medlem av deras team såg lättnad från halsbrännsymtomen efter att ha konsumerat fem milliliter (ungefär en tesked) vanlig honung.
Om du inte vill ta en tesked honung av sig själv kan du blanda den med ett glas varmt vatten eller te. Att dricka ett glas mjölk eller äta yoghurt kan också ge dig en liknande lugnande effekt.
Risker och varningar
De flesta människor kan konsumera honung med negativa biverkningar.
Honung kan påverka blodsockernivån. Om du har diabetes, lågt blodsocker eller tar läkemedel som påverkar blodsockret, fråga din läkare innan du testar det här hemmedlet. Du bör också fråga din läkare om honung om du tar mediciner eller är gravid eller ammar. Honung ska inte ges till spädbarn yngre än 12 månaders ålder.
Om du har en honungallergi bör du inte prova det här hemmedlet. Om du märker några ovanliga biverkningar, bör du sluta använda och söka läkare.
Andra behandlingsalternativ för återflöde
Du kan också prova OTC-läkemedel för att behandla enstaka acid reflux.
- Tums och andra antacida kan hjälpa till att neutralisera magsyror för snabb lättnad.
- H2-blockerare, såsom cimetidin (Tagamet) och famotidin (Pepcid), kan minska mängden syra som magen producerar.
- Protonpumpshämmare, såsom omeprazol (Prilosec), minskar också magsyror. De kan också hjälpa till att läka matstrupen.
Om dina symtom kvarstår kan din läkare förskriva starkare versioner av dessa mediciner. Dessa läkemedel kan användas ensamma eller tillsammans, beroende på dina tecken och symtom.
För de svåraste fallen kan din läkare föreslå en esophageal-förstärkande medicin, såsom baclofen. Detta läkemedel kan minska hur ofta din sfinkter slappnar av och låter syra rinna uppåt. Baclofen har betydande biverkningar, inklusive trötthet och förvirring.
I sällsynta fall kan kirurgi för att stärka matstrupen sphincter vara nödvändig.
Vad du kan göra nu
Även om forskning om honung och syra återflöde är begränsad, anses det fortfarande vara ett säkert, effektivt sätt att behandla syra reflux.
Om du bestämmer dig för att prova honung, kom ihåg:
- En typisk dos är ungefär en tesked per dag.
- Honung kan påverka dina blodsockernivåer.
- De flesta människor kan ta honung utan att uppleva biverkningar.
OTC eller alternativa behandlingar hjälper ofta med tillfälliga anfall av acid reflux. Om dina symtom kvarstår bör du rådfråga din läkare. Ju tidigare du får hjälp för dina symtom, desto tidigare kommer du att vara på väg till återhämtning och undvika ytterligare skador på matstrupen.
