Ginseng har konsumerats i många århundraden och är känt för sina påstådda hälsofördelar. Örtan tros hjälpa till att öka immunförsvaret, bekämpa trötthet och lägre stress.
Ginseng-te och tillskott kan låta som det perfekta läkemedlet för en svår graviditet. Men tyvärr finns det lite bevis som stöder dessa påståenden. Ännu viktigare är säkerheten för ginseng under graviditeten inte väl etablerad. I själva verket tyder forskning på att ginseng kan vara osäkert att konsumera medan man är gravid.
Här är en titt på riskerna för att konsumera ginseng under graviditeten och de professionella rekommendationerna för att skydda dig och ditt barn.
Typer av ginseng
Termen ginseng kan hänvisa till många olika arter. De vanligaste typerna av ginseng som finns i butikerna är asiatiska ginseng och amerikanska ginseng.
Asiatisk ginseng (Panax ginseng) är infödd i Kina och Korea. Det har varit en viktig del av traditionell kinesisk medicin i tusentals år. Amerikansk ginseng (Panax quinquefolis) växer främst i Nordamerika, särskilt Kanada.
Ginsengroten torkas och används för att göra:
- tabletter
- kapslar
- extrakt
- krämer
- teer
Obs: Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) kommer från en annan botanisk familj än amerikansk och asiatisk ginseng och anses inte vara äkta ginseng.
Användningar av ginseng
Roten till ginseng innehåller aktiva kemikalier som kallas ginsenosider. Dessa anses vara ansvariga för örtens medicinska egenskaper.
Även om bevisen är begränsad har ginseng visat sig:
- lägre blodsocker hos personer med diabetes
- förhindra eller minimera förkylning eller influensasymtom
- stimulera immunsystemet
- förbättra klimakteriet
- behandla erektil dysfunktion
- minska muskelskada efter träning
Du kanske också hör att ginseng kan:
- förhindra demens
- förbättra minnet och mentala prestanda
- öka styrka och uthållighet
- förbättra matsmältningen
- behandla cancer
Emellertid finns det för närvarande knappt några bevis för att stödja dessa påståenden.
Ginseng innehåller antiinflammatoriska föreningar som kallas antioxidanter. Antioxidanter hjälper till att förebygga cellskador orsakade av fria radikaler i kroppen. De har visat sig skydda mot vissa typer av cancer och minska risken för hjärtsjukdomar.
Säkerhet vid användning av ginseng under graviditeten
Ginseng är troligt säkert för de flesta icke-gravida personer när de tas på kort sikt, men det kan orsaka vissa biverkningar.
När den tas via munnen kan ginseng orsaka följande biverkningar:
- diarre
- sömnproblem
- torr mun
- huvudvärk
- klåda
- vaginal blödning
- förändringar i blodtrycket
- snabba hjärtslag
- allergiska reaktioner
- nervositet
Ginseng har också potential att interagera med andra läkemedel, till exempel de som används för diabetes. Om du tar andra mediciner eller kosttillskott, se till att din läkare innan du tar ginseng.
Varningar om ginseng under graviditeten
Forskare varnar för att kvinnor bör vara försiktiga med att använda ginseng i de tidiga stadierna av graviditeten. Varningen baseras till stor del på en studie i tidskriften Human Reproduction som visade att en förening i ginseng som kallas ginsenoside Rb1 ledde till onormalitet hos råttaembryon. Studien fann att ju högre koncentration av ginsenosid Rb1 är, desto större är riskerna. En studie på möss nådde en liknande slutsats.
Forskning om effekterna av ginseng hos gravida kvinnor är begränsad. Det är svårt att göra en korrekt kontrollerad studie på människor när det finns säkerhets- och etiska problem. Forskare litar ofta på studier på djur som råttor och möss för att testa säkerheten för läkemedel och örttillskott. Studier av gnagare översätter inte alltid direkt till människor, men de kan hjälpa läkare att uppmärksamma på potentiella problem.
En litteraturöversikt publicerad i Canadian Journal of Clinical Pharmacology tittade på alla bevis för Panax ginseng. Experter fann att det kan vara säkert att konsumera under graviditeten. Men baserat på upprepade bevis på säkerhetsproblem hos möss och råttor, drog författarna slutsatsen att gravida kvinnor borde undvika örten bara för fall, särskilt under första trimestern.
Är ginseng säkert att ta medan du ammar?
Säkerheten för ginseng är inte heller tydlig hos ammande kvinnor. Medan varningen kan ändras när forskningen genomförs, rekommenderar experter att du undviker ginseng tills du har ammat.
Andra örtteer
Liksom ginseng har de flesta växtbaserade kosttillskott och te inte studerats för säkerhet hos gravida kvinnor. Av detta skäl är det bäst att vara försiktig. USA: s livsmedels- och drogadministration reglerar inte säkerheten och effektiviteten hos örtteer och produkter. Vissa örter kan ha biverkningar för dig och ditt barn.
När de konsumeras i stora mängder kan vissa örtteer stimulera livmodern och orsaka missfall. Var på den säkra sidan och undvik örtte och läkemedel under graviditeten, såvida inte en läkare har anvisat det.
Läs etiketter
Se till att läsa ingrediensetiketter så att du alltid är medveten om vad du äter eller dricker. Produktnamn kan vara vilseledande. Följande kanske inte är säkert för gravida kvinnor:
- energidrycker
- smoothies
- juicer
- teer
- andra drycker som innehåller örter
Nästa steg
Ginseng rekommenderas vanligtvis inte som en säker ört att ta under graviditet. Även om bevisen mot det inte är avgörande, tyder en del forskning på att det kan vara skadligt för ditt utvecklande barn. Med andra ord är det bara inte värt risken.
Läs ingrediensetiketter för att vara medveten om vad som finns i de livsmedel du äter medan du är gravid. Fråga alltid din läkare innan du dricker någon form av örtte eller tar några tillskott under graviditeten.
F:
Är ginseng och andra örter farliga för ditt barn att vara?
Anonym patient
A:
Liksom många medicinska behandlingar under graviditet finns det motstridiga rapporter om säkerheten för ginseng under graviditeten. Det är svårt att etiskt göra rätt studier för att verkligen utvärdera säkerheten för de flesta läkemedel eller växtbaserade behandlingar under graviditet. Ginseng har visat sig vara potentiellt farligt för fostret, särskilt i första trimestern. Även om studierna som visar detta inte gjordes hos människor, är de tillräckligt övertygande för att varna för dess användning, åtminstone under den tidiga delen av graviditeten.
Michael Weber, MDAnswers företräder åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
Dela på Pinterest
