Översikt
Fibromyalgi kan påverka vuxna i alla åldrar eller kön. Symtom på fibromyalgi varierar från person till person, och din behandlingsplan kan förändras flera gånger när tillståndet fortskrider. Vanliga symtom inkluderar:
- konstant muskelsmärta
- svaghet
- Trötthet
- oförklarlig smärta som reser genom din kropp
Vissa människor kan också uppleva klåda eller svår klåda som ett symptom på fibromyalgi. Om du upplever ihållande klåda, fortsätt att läsa för att lära dig hur du kan hantera och behandla detta obekväma symptom.
orsaker
Fibromyalgi kan börja under alla perioder i en vuxens liv. En exakt orsak till tillståndet har inte fastställts, men man tror att det kan vara en genetisk koppling. Hos vissa människor börjar symtomen efter att ha upplevt ett medicinskt, fysiskt eller personligt trauma.
Precis som det inte finns någon orsak till fibromyalgi, finns det ingen orsak till den oförklarade klåda. Klåda är ett möjligt sätt dina nerver kan reagera på tillståndet.
Det är också möjligt att klåda kan vara en biverkning av läkemedel som du tar för fibromyalgi, som pregabalin (Lyrica), duloxetin (Cymbalta) eller milnacipran (Savella). Låt alltid din läkare veta om biverkningar som du upplever, även om de inte anges som kända biverkningar. Din läkare kan behöva justera din dos eller ändra din medicin.
Behandling
Det finns många behandlingar för kliande hud. En av de viktigaste sakerna du kan göra är att se till att din hud är ordentligt hydratiserad eftersom torr hud kan förvärra klåda. Nedan finns tre saker du kan göra för att hålla din hud hydratiserad:
- Drick mycket vatten.
- Begränsa den tid som tillbringas i varma duschar eller bad, eller sänk temperaturen. Varma duschar och bad kommer att torka ut din hud.
- Applicera doftfri kroppslotion på din hud. Du hittar detta i hälso- och skönhetsgångarna i apotek och stormarknader.
Att hålla huden hydratiserad kan hjälpa till att förhindra kliande hud, men du kommer troligen att behöva använda ytterligare behandlingar för att lindra hud som redan kliar.
Läs mer: De 8 bästa läkemedlen för klåda »
1. Havremjölbad
Ett havremjölbad kan lindra kliande hud. Du kan skapa ett havremjölbad genom att köpa vanlig, osmakad havremjöl i din lokala livsmedelsbutik. Havregryn ska vara riktigt bra. Om du vill göra det mer fint, använd en mixer eller matprocessor för att minska storleken på havren. Du kan också köpa ett havremjölbad i din apotek, men se till att det är doftfritt så att det inte irriterar huden ytterligare.
När du är redo, rita ett ljummet bad och tillsätt en kopp havregryn i vattnet. Se till att havregryn blandas väl i vattnet innan du kommer in i badkaret.
Begräns din badtid till 15 till 20 minuter och se till att vattnet inte är för varmt, vilket kan torka ut huden och förvärra klådan.
Efter badet, betala huden torr med en handduk. Applicera en doftfri kroppslotion över hela kroppen för att återfukta huden och ytterligare hjälpa till att lugna klia.
Ett avkopplande havremjölbad kan också förbättra din sömn.
2. Isbitar eller ispaket
Om du använder isbitar eller ett ispack för att tillfälligt bedöva kliande delar av kroppen kan du hjälpa dig att hantera extrem klåda. Skrapa kan ofta göra att ett område kliar mer, så denna tillfälliga lättnad kan hjälpa till att minska klåda nog så att du inte frestas att repa.
3. Meditation
Meditation kan hjälpa dig att fokusera ditt sinne och hitta en mental flykt från obehag. Även om detta inte kommer att minska klåda permanent, kan det hjälpa dig att hitta viss tillfällig lättnad.
4. OTC-mediciner
OTC smärtstillande medel, såsom acetaminophen (Tylenol) kan hjälpa till med ditt obehag genom att lindra inflammation i nerverna som orsakar klåda. Din läkare kan också kunna förskriva en starkare dos av acetaminophen.
Du kan också prova OTC hydrocortison anti-itch-krämer. Du applicerar dessa på din hud där du upplever extrem klåda för omedelbar, tillfällig lättnad.
5. Antianxiety-medicin
Stress kan förvärra klåda. Vissa människor lindrar sin klåda när de tar ett receptbelagd läkemedelsmedicin. Detta kommer sannolikt inte att vara den första behandlingslinjen.
komplikationer
Skrapa din kliande hud kan leda till djupa repor, snitt och eventuellt ärr. De djupa reporna, om de lämnas öppna och inte täckta med ett bandage, kan bli smittade. Det är också möjligt att dina symtom kan leda till ångest och depression.
Ihållande klåda kan göra det svårt att sova. Brist på sömn kan förvärra symptomen på fibromyalgi. Prata med din läkare om du upplever sömnlöshet.
Ska du träffa en läkare?
Om du upplever extrem klåda bör du prata med din läkare. Din läkare hjälper dig att hitta metoder för att kontrollera dina symtom. Din läkare kommer också att kunna berätta om alla nya behandlingar som kan hjälpa dig att må bättre.
Om du har fibromyalgi är det viktigt att hålla kontakten med din läkare och gå till regelbundna kontroller. Det finns fortfarande mycket om detta tillstånd som är okänt, så att hålla nära kontakt med din läkare kan hjälpa dig att hitta de bästa sätten att hantera ditt tillstånd.
Syn
Fibromyalgi är ännu inte väl förstått, och det finns inget botemedel. Du kan dock hantera många av symtomen, inklusive klåda. Arbeta med din läkare för att bestämma vilka metoder som fungerar bäst för dig. Du kanske kan hantera dina symtom med livsstilsförändringar, som att minska dina duschtider eller sänka vattentemperaturen när du badar. Hos vissa människor kan behandling kräva en kombination av livsstilsförändringar och mediciner. Dina behandlingsbehov kan också förändras över tid.
