Vad händer när du har högt blodtryck?
Blodtrycket bestäms av mängden blod som pumpas av hjärtat och hur lätt blod flyter genom artärerna. Högt blodtryck (hypertoni) är när blod flödar genom dina blodkärl med överdriven kraft eller tryck.
Detta är ett vanligt tillstånd, men det bör inte ignoreras. Högt blodtryck ökar också risken för hjärtsjukdomar.
Symtom på svårt högt blodtryck kan inkludera:
- huvudvärk
- andnöd
- näsblod
- bröstsmärta
- visuella problem
- yrsel
Många av dessa symtom visas inte förrän ditt blodtryck är farligt högt. Det är viktigt att regelbundet kontrollera ditt blodtryck för att säkerställa att ditt antal håller sig inom ett friskt intervall.
Läs vidare för att lära dig vad ett hälsosamt sortiment är för vuxna, barn och gravida kvinnor.
Vad anses för högt blodtryck?
Avläsningar av blodtryck har två siffror. Det översta är ditt systoliska nummer (trycket i dina blodkärl när ditt hjärta sammandras). Den nedre är ditt diastoliska nummer (trycket i artärerna när ditt hjärta slappnar av mellan beats). De två siffrorna tillsammans visar om ditt blodtryck är friskt eller ohälsosamt. En hög systolisk (130 och över) eller diastolisk (80 och över) kan räkna som högt blodtryck. Men friska siffror kan också vara olika för vuxna, barn och gravida kvinnor.
Högt blodtryck hos vuxna
Hälsosamt blodtryck hos vuxna är en läsning under 120 systolisk och 80 diastolisk. Blodtryck mellan 120 till 129 systoliskt och under 80 diastoliskt anses förhöjda. Högt blodtryck betyder att du har en större risk att utveckla högt blodtryck senare. Din läkare kan föreslå att du äter mindre salt, äter en sund hälsosam kost eller lever en mer aktiv livsstil.
Steg av hypertoni för vuxna
Prata med din läkare om medicinering om det är dina blodtryckssiffror.
| Systoliskt tryck | Diastoliskt tryck | Stadier av hypertoni |
| 180 eller över | 120 eller över | hypertensiv kris |
| över 140 | över 90 | steg 2 |
| 130 till 139 | 80 till 89 | steg 1 |
Högt blodtryck hos barn
Högt blodtryck kan också påverka barn, från spädbarn till tonåringar. Till skillnad från vuxna finns det specifika friska intervall för barn baserat på ålder, höjd och kön. Dessa intervall är baserade på friska barns blodtrycksavläsningar.
Här är till exempel ett antal friska blodtryck om ditt barn har en genomsnittlig höjd (50: e percentilen) för sin ålder.
| Ålder (år) | Manlig | Kvinna |
| 1 till 3 | 85/37 till 104/60 | 86/40 till 102/62 |
| 4 till 6 | 93/50 till 109/69 | 91/52 till 107/69 |
| 7 till 10 | 97/57 till 114/74 | 96/57 till 114/73 |
Prata med din läkare om ditt barns blodtrycksavläsning är högre.
Högt blodtryck hos gravida kvinnor
Högt blodtryck kan också uppstå under graviditeten. Avläsningar högre än 140 systoliska eller 90 diastoliska anses vara höga. Normalt blodtryck under graviditeten är mindre än 120 systoliskt och mindre än 80 diastoliskt. Cirka 8 procent av kvinnorna utvecklar någon form av hypertoni medan de är gravida, säger March of Dimes.
Det finns två huvudkategorier av högt blodtryck under graviditeten:
- Kronisk hypertoni: Detta är när blodtrycket är högt innan en kvinna blir gravid eller när högt blodtryck utvecklas före 20 veckors graviditet.
- Hypertensiva störningar i graviditeten: Dessa typer av högt blodtrycksproblem är specifika för gravida kvinnor och utvecklas vanligtvis efter 20 veckors graviditet. Dessa typer av problem försvinner vanligtvis efter att en kvinna förlossar.
Din läkare kan ordinera mediciner om du har högt blodtryck under graviditeten.
Hur man mäter blodtrycket
Vanligtvis kontrollerar en sjuksköterska ditt blodtryck för att se till att det inte är för lågt eller för högt innan din läkares möte. Men du kan också kontrollera dina avläsningar manuellt hemma. Du kan använda en uppblåsbar manschett som liknar den som används på din läkarmottagning. Eller så kan du använda en digital blodtrycksmätare med automatisk manschettuppblåsning.
Läs noggrant anvisningarna när du mäter ditt blodtryck. Vissa faktorer kan orsaka en tillfällig ökning av blodtrycket. Dessa faktorer inkluderar:
- stress eller ångest
- kall temperatur
- träning
- rökning
- koffein
- en full urinblåsa
För en mer exakt läsning:
- Ta ditt blodtryck på ett lugnt läge när du är lugn och avslappnad.
- Träning, rök inte eller ha koffein 30 minuter innan du mäter ditt blodtryck.
- Det är bäst att variera tider på dagen att du tar dina tryckavläsningar för att se ditt blodtryck.
Komplikationer av högt blodtryck
Obehandlat och okontrollerat högt blodtryck kan skada dina blodkärl och andra organ, inklusive ögon, njure, hjärta och hjärna.
Komplikationer av hypertoni hos vuxna och barn inkluderar:
- hjärtattack
- stroke
- aneurysm
- hjärtsvikt
- njursvikt
- synförlust
- svårigheter att tänka eller minne problem
Om du är gravid kan komplikationer med högt blodtryck vara:
- preeklampsi (högt blodtryck och organfel i njurarna, lungorna, levern eller hjärnan)
- eklampsi (högt blodtryck; organfel i njurarna, lungorna, levern eller hjärnan och kramper)
- för tidig födsel
- låg födelsevikt
- placentabbrott (när morkakan skiljer sig från livmoderväggen före födseln)
Behandlingsalternativ för högt blodtryck
En läkare kan diagnostisera högt blodtryck om dina genomsnittliga blodtrycksvärden är konsekvent höga vid två eller flera separata möten. Vissa människor får hypertoni i vitrock, vilket betyder att deras blodtryck ökar vid läkarmöten på grund av nervositet. Låt din läkare veta om detta är fallet för dig.
Du kan registrera ditt blodtryck hemma under flera dagar. Om dina resultat är konsekvent höga, vilket betyder över 120/80, schemalägg en uppföljningsmöte.
Mediciner förskrivs ofta för att behandla högt blodtryck. Dessa inkluderar:
- diuretika för att ta bort överskott av natrium och vatten från kroppen
- beta-blockerare för att kontrollera hjärtfrekvensen och slappna av blodkärlen
- angiotensin-omvandlande enzymhämmare (ACE) eller angiotensin ll-receptorblockerare (ARB) för att blockera vissa ämnen som drar åt blodkärlen
- kalciumkanalblockerare för att slappna av musklerna runt blodkärlen och bromsa hjärtfrekvensen
- alfa 1-blockerare för att blockera ämnen som stramar dina blodkärl
- vasodilatorer för att hjälpa till att slappna av muskler i artärernas väggar
- alfa 2-agonister för att slappna av dina blodkärl
Om ett underliggande medicinskt tillstånd orsakar hypertoni måste du behandla detta tillstånd för att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck. Till exempel tenderar personer med sömnapné att utveckla högt blodtryck. Behandling av sömnapné med en CPAP-maskin kan bidra till att sänka ditt höga blodtryck på grund av sömnapné. Ett annat exempel är högt blodtryck i samband med fetma som förbättras efter viktminskning.
Låt din läkare veta om din behandling inte hjälper ditt blodtryck. Du kan ha högt blodtryck som är oberoende av ett underliggande medicinskt tillstånd. Denna typ av högt blodtryck är den vanligaste typen och kallas essentiell hypertoni. Patienter med essentiell hypertoni kommer troligtvis att behöva livslångt läkemedel för att kontrollera det.
Förebyggande och egenvård
Hälsosamma livsstilsförändringar kan hjälpa till att hantera och förhindra högt blodtryck. Steg du kan vidta inkluderar:
- äter en hjärta hälsosam, låg natrium diet
- få minst 30 minuter fysisk aktivitet tre dagar i veckan
- sluta röka eftersom det kan skada väggarna i ditt blodkärl
- minska alkoholkonsumtionen
- bibehålla en sund kroppsvikt
- lära sig stresshanteringstekniker som djup andning, yoga och meditation
- att få tillräckligt med sömn på natten, en studie fann att de med sömnlöshet som sover mindre än sex timmar per natt är tre gånger mer benägna att utveckla hypertoni jämfört med dem som kan sova mer än sex timmar per natt.
Det är svårt att förhindra störningar i högt blodtryck under graviditeten. Men du kan sänka risken för att utveckla denna typ av högt blodtryck genom att bibehålla en hälsosam vikt före och efter graviditeten samt genom att äta sunt och hålla sig aktivt under graviditeten.
När man ska se en läkare för högt blodtryck
Ring din läkare om du har högt blodtryck och:
- Trötthet
- illamående
- andnöd
- yrsel
- huvudvärk
- överdriven svettning
- synproblem
- förvirring
- bröstsmärta
- blod i urinen
Dessa symtom kan vara allvarliga komplikationer vid högt blodtryck eller andra allvarliga medicinska problem och kräver akut läkare.
Att mäta ditt blodtryck är en del av din kontrollrutin:
- Om du är 18 år eller äldre, fråga din läkare om din blodtrycksavläsning vartannat år.
- När du är 40 år eller äldre vill du kontrollera din läsning varje år.
Du kan behöva mer frekventa blodtryckskontroller i alla åldrar baserat på hälsotillstånd. Vissa sjukvårdskliniker gör också gratis blodtrycksundersökningar. Du kan också schemalägga en tid på ditt lokala apotek.
