Varför dina armbågar är torra
Det finns många möjliga skäl till varför armbågarna kanske inte är lika silkeslen som de en gång var. Tillbringar du mycket tid i poolen? Klor kan vara den skyldige. Börjar temperaturen sjunka där du bor? Kallt, torrt väder kan suga fukten inte bara ur luften utan också ur din hud.
Torra armbågar kan också vara resultatet av hudirritation i slutet av kvarnen. Detta kan orsakas av ingredienserna i vissa tvålar, parfymer och lotioner. Varma bad eller duschar kan också torka ut din hud.
I vissa fall kan torr hud vara ett tecken eller symptom på ett underliggande medicinskt tillstånd. Detta inkluderar eksem och psoriasis.
Oavsett orsak, det finns steg du kan vidta för att hjälpa armbågarna att återgå till sin naturliga smidighet. Här är hur.
Åtgärd 1: Utvärdera din duschrutin
Det finns några olika aspekter av din duschregim som kan bidra till den torra huden runt armbågarna.
Torra armbågar kan vara resultatet av för mycket tid i vattnet, så det kan vara fördelaktigt att begränsa tiden du spenderar i dusch eller badkar. Att sänka temperaturen är också ett måste. Varmt vatten kan tappa fukten från din hud, så sträva efter en mer måttlig värme nivå.
Om du använder doftande tvål eller kroppstvätt, kanske du vill överväga att göra doftfritt. Doftande tvättar kan ofta torka ut din hud. Om du vill byta till något nytt kan du till och med välja en tvätt med extra fuktighetskräm.
Åtgärd 2: Använd rätt fuktighetskräm
Om du inte återfuktar efter varje dusch eller bad, är det dags att börja. Du bör också applicera lotion på armbågarna när de utsätts för vatten eller om det sker en drastisk temperaturförändring.
När du väljer en lotion eller grädde, leta efter produkter som innehåller:
- olivolja
- kokosolja
- vaselin
- kakaosmör
- sheasmör
Du kan hitta fuktande lotion och fuktighetskräm i livsmedelsbutiker och apotek, som finns på olika prispunkter.
Om du hellre vill prova en gör-det-själv-behandling istället för att köpa lotioner eller krämer, kan du skapa din egen exfolierande fuktighetskräm hemma:
- Blanda 1/2 kopp granulerat socker med 1/3 kopp olivolja.
- Gnid blandningen på den drabbade armbågen eller armbågen. Detta naturliga exfoliat hjälper till att ta bort död hud och hydrera området.
- Skölj området väl efter tvätt.
För optimalt resultat, applicera vaselin eller en annan fuktgivande produkt i området. Detta hjälper till att låsa in fukt.
Åtgärd 3: Notera dina toppar och ytterkläder
Har du bär en ny topp eller blus nyligen? Eller kanske du snuggling upp i en ny filt? Om du har känslig hud kan vissa tyger orsaka irritation och leda till torrhet.
Om du märker att dina armbågar känns särskilt torra eller fläckiga efter att ha kommit i kontakt med ett visst tyg, kan det vara värt att undersöka. Begränsa din kontakt med materialet och notera dina symtom. Om symptomen minskar kan torrheten vara ett resultat av tygirritation.
Det är också viktigt att se till att tvättmedlet du tvättar kläderna med är fritt från irriterande ämnen som också kan torka ut huden på armbågarna. Potentiella irritationsmedel inkluderar:
- kemikalier
- doftämnen
- nickel
- kaliumdikromat
Åtgärd 4: Skydda mot den yttre miljön
När vädret förändras, så gör dina hudvårdbehov.
Att få för mycket sol kan till exempel torka ut din hud, särskilt på armbågarna. Om du planerar att vara i solen under en längre tid, se till att applicera doftfri solskyddsmedel och ha skyddskläder. För optimalt skydd ska du applicera din solskyddsmedel varannan timme eller efter simning eller svettning.
Extremt kalla temperaturer kan också torka ut huden på armbågarna. Om du är i en sval, torr miljö, se till att applicera fuktighetskräm och hålla armbågarna täckta.
Åtgärd 5: Välj de bästa hudvårdsprodukterna för dig
Om dina torra armbågar beror på ett medicinskt tillstånd som eksem eller psoriasis, finns det speciellt formulerade produkter för att underlätta dina symtom. Prata med din läkare eller hudläkare om alternativa receptfria recept och recept. De kan ge dig råd om ingredienser att leta efter och märken som du kan lita på.
Om du inte har ett diagnostiserat hudtillstånd men tror att det kan ligga bakom dina symtom, kontakta din läkare. De kan bedöma det drabbade området och vid behov ställa en diagnos. Med din läkares hjälp kan du utveckla ett system som passar dig.
Kolla in: Kan jag använda kokosolja för hudvård? »
När ska du kontakta din läkare eller hudläkare
Om torrheten kvarstår ska du rådfråga din läkare eller hudläkare. Detta kan vara ett tecken på en oupptäckt allergi eller annat medicinskt tillstånd.
Om dina symtom förvärras till att inkludera röda fläckar eller blödningar, bör du kontakta läkare. Din läkare kan bedöma dina symtom och bestämma den bästa åtgärden för dig.
Syn
Även om torra armbågar kan vara obekväma är symtomen ofta bara tillfälliga. Att justera din duschrutin eller prova en ny lotion kan vara allt som behövs för att hydrera huden och låsa in fukt.
I vissa fall kan receptfria mediciner eller receptbelagda läkemedel för att behandla torrhet vara fördelaktiga. Om dina symptom kvarstår, prata med din läkare eller hudläkare för att hitta en behandling som passar dig.
