Översikt
Om du har en torr, flagnande hårbotten kan du misstänka mjäll. Men det kan vara ett tecken på torr hårbotten. Mjäll och torr hårbotten har samma huvudsymtom som fallande flingor och en kliande hårbotten, men det är två olika tillstånd.
I torr hårbotten blir huden irriterad och flingor av. Med mjäll är orsaken för mycket olja i hårbotten. Den överskjutande oljan får hudceller att byggas upp och sedan släppas ut. Att veta vilka av dessa tillstånd du har kan hjälpa dig att få rätt behandling och förvisa dessa flingor för gott.
Orsaker och symtom
Du får torr hårbotten när huden har för lite fukt. Huden i hårbotten blir irriterad och flingor. Om din hårbotten är torr kan huden på andra delar av kroppen, som dina armar och ben, också vara torr.
Torr hårbotten kan också utlösas av faktorer som dessa:
- kall, torr luft
- kontaktdermatit orsakad av en reaktion på produkter du applicerar på din hårbotten, som schampo, styling gel och hårspray
- äldre ålder
Hudcellerna i hårbotten och kroppen multipliceras normalt när du behöver fler av dem. Sedan dör de och tappar bort. När du har mjäll faller hudceller i hårbotten snabbare än vanligt.
Den främsta orsaken till mjäll är seborrheic dermatit, ett tillstånd som gör huden fet, röd och fjällande. De vita eller gula vågen flockar av och skapar mjäll. Du kan få seborrheic dermatit vart du än har oljekörtlar, inklusive ögonbrynen, ljumsken, armhålorna och längs näsans sidor. Hos spädbarn kallas det vaggan.
Ofta utlöser en svamp som kallas malassezia mjäll. Denna svamp lever normalt i din hårbotten. Ändå har vissa människor för mycket av det, och det får hudceller att multiplicera snabbare än vanligt.
Vissa faktorer kan orsaka malassezia att multiplicera, inklusive:
- ålder
- hormoner
- påfrestning
Smutsigt hår orsakar inte mjäll, men om du inte tvättar håret tillräckligt ofta kan den oljiga uppbyggnaden bidra till flingor.
Ett sätt att se skillnaden mellan torr hårbotten och flingor från mjäll är genom deras utseende. Mjäll flingor är större och de ser fet ut. Hos spädbarn med vagghatt ser hårbotten vågig eller skorpig ut. Både torrhet och mjäll kan göra att hårbotten kliar.
Symtom på mjäll mot torr hårbotten
Följande är en jämförelse av de viktigaste symtomen på varje tillstånd:
| Mjäll | Torr hårbotten | |
| oljiga, stora flingor som är gula eller vita | ✓ | |
| mindre, torra flingor | ✓ | |
| Kliande hårbotten | ✓ | ✓ |
| fet, röd, fjällande hud | ✓ | |
| torr hud på andra delar av kroppen | ✓ |
Ser en läkare
Du kan behandla mest mjäll själv med ett diskhälso. Om du har provat ett mjällschampo i minst en månad och dina flingor inte har förbättrats, de blir värre, eller om huden i hårbotten ser röd eller svullen ut, boka en tid hos en hudläkare, som är en läkare som specialiserat sig på att behandla huden. Du kan ha ett annat hudtillstånd som måste behandlas.
Din läkare kommer att avgöra om du har mjäll genom att titta på hårbotten och håret. De kan utesluta tillstånd som eksem och psoriasis, vilket också kan orsaka flagnande hud i hårbotten.
Läs mer: Psoriasis kontra seborrheic dermatit: vad du borde veta »
Behandling
Om du har torr hårbotten, tvätta med ett milt schampo och använd sedan en fuktgivande balsam. Ett sätt att berätta om du har torr hårbotten eller mjäll är att applicera en lätt fuktighetskräm i hårbotten innan du lägger dig. Om orsaken är torr hårbotten, bör flingorna försvinna när du duschar nästa morgon. Vissa hårstylister kan utföra en hårbottenbehandling som använder ånga för att ge mer fukt till din hårbotten.
För mild mjäll, tvätta håret varje dag med ett milt schampo för att minska mängden olja i hårbotten. Om din mjäll är svårare eller ett vanligt schampo inte fungerar, prova ett mjällschampo.
De flesta mjällschampon innehåller medicin som dödar svampen i hårbotten eller tar bort flagnande hud. Här är några exempel:
Pyrithione zink (Head and Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 in 1) är ett svampdödande läkemedel. Det dödar svampen i hårbotten som orsakar flagnande. Pyrithione zinkschampo är tillräckligt skonsam att använda varje dag.
Selenium sulfide (Selsun Blue) minskar svampen och förhindrar att för många hudceller dör bort. Om du har blont eller grått hår eller färger håret, fråga din läkare innan du använder schampo som innehåller selen sulfid. Det kan ändra din hårfärg.
Ketoconazole (Nizoral) dödar svampen som orsakar mjäll. Du kan köpa det över disk eller receptstyrka.
Salicylsyra (Neutrogena T / Sal) tar bort extra skal från din hårbotten innan den kan flaga. Hos vissa människor kan salicylsyra torka ut huden och orsaka mer flagnande.
Koltjäran (Neutrogena T / Gel) bromsar tillväxten och utgjutningen av hudceller i hårbotten. Tarbaserade schampon kan också ändra din hårfärg om du har blont eller grått hår.
Schampon som innehåller teträdolja är ett alternativt botemedel mot mjäll. Teträdolja är en naturlig ingrediens med svampdödande egenskaper. En äldre studie från 2012 visade att ett schampo med 5 procent teträdolja minskade skalningen utan att orsaka biverkningar. Vissa människor är allergiska mot teträdolja. Fråga din läkare innan du försöker. Sluta använda produkten om du har någon rodnad eller svullnad.
Oavsett vilket mjällschampo du försöker, läs instruktionerna på flaskan och följ dem noga. Om du inte är säker på vilket schampo du ska använda eller hur ofta du ska använda det, fråga din läkare eller apotekspersonal om råd. Du kanske måste prova några märken innan du hittar ett som lindrar mjäll.
När din mjäll förbättras kan du kanske minska antalet dagar som du använder schampot. För mer envis mjäll kan din läkare förskriva ett starkare schampo eller en steroidlotion.
Syn
Mjäll är inte härdbar. De flesta kommer att behöva hantera symtom på lång sikt. Vanligtvis kommer flingorna att komma och gå. Behandla mjäll med ett speciellt schampo kan hantera tillståndet och förhindra klåda och fläckighet.
Läs mer: Är mjäll smittsamt? Och andra viktiga frågor »
Förebyggande
Här är några tips för att förhindra mjäll och torr hårbotten:
Om du har mjäll, tvätta håret ofta med ett antidandruffschampo. Se till att skölj ut allt schampo.
Undvik att använda hårprodukter som innehåller hårda kemikalier, som blekmedel och alkohol. Dessa ingredienser kan torka ut din hårbotten. Undvik också oljiga hårprodukter som kan byggas upp i hårbotten.
Tillbringa några minuter ute i solen varje dag. Det finns några bevis för att exponering för ultraviolett ljus kan hjälpa till att kontrollera mjäll. Ändå vill du inte få för mycket exponering för solen eftersom det kan öka din risk för hudcancer.
Hantera din stress med meditation, yoga, djup andning och andra avslappningstekniker.
