Att svettas är hur kroppen reglerar sin temperatur. Trots det faktum att alla svettas kan du leva med svettiga händer utan stopp, göra dig självmedveten.
Beroende på din rutin kan det vara en vardaglig händelse att hälsa andra med en handskakning. Människor som inte upplever svettiga händer har inga problem att räcka ut händerna. Men om dina händer är ständigt klammiga och våta, kan något så enkelt som att skaka hand orsaka ångest.
Om du har ofta svettade händer eller överdriven svettning i andra delar av kroppen som inte orsakas av högre temperaturer, kan du få hyperhidros. Detta är ett tillstånd som kännetecknas av att svettas utan uppenbar anledning. Svett kan dra igenom dina kläder och störa ditt sociala liv. Det kan vara ett frustrerande problem, men det finns sätt att få svettning under kontroll.
Orsaker till svettiga händer
Vid hyperhidros utlöser överaktiva svettkörtlar överdriven svett. Detta svar har inget att göra med inomhus- eller utomhustemperatur eller din fysiska aktivitet. Det spelar ingen roll om temperaturen är behaglig eller om du inte rör dig, dina händer kan svettas mycket.
Vissa människor drar upp mild svettning av handen som ett litet problem. Även om detta tillstånd inte alltid indikerar ett allvarligt problem och kan förekomma i familjer, är överdriven svettning ibland ett symptom på ett underliggande tillstånd, till exempel:
- diabetes
- klimakteriet / värmevallningar
- lågt blodsocker
- överaktiv sköldkörtel
- hjärtattack
- nervsystemets problem
- infektioner
När svettning orsakas av ett underliggande problem kan du ha andra symtom. Se en läkare om svettning åtföljs av frossa, bröstsmärta, illamående, svaghet eller feber. Gör också en läkartid om svettningen förvärras eller börjar avbryta din rutin.
Hemhjälpmedel för svettiga händer
Om svettiga händer inte förtjänar en resa till din läkare, kan flera knep och hemläkemedel minska svett avsevärt.
1. Antiperspiranter
Antiperspiranter är vanligtvis förknippade med svettningar under ärmarna, men dessa är också effektiva för att stoppa svett i olika delar av kroppen, inklusive händerna. Om du har problem med överdriven svettning, applicera antiperspirant på dina händer för att minska fukt och klamhet. Börja med ett antiperspirant med regelbunden styrka och växla sedan till ett antiperspirant med klinisk styrka om du inte får önskat resultat. Antiperspiranter fungerar bäst när du applicerar dem på natten eftersom det ger dina händer mer tid att absorbera dem. Dessa produkter fungerar genom att signalera din kropp att sluta svettas. Exempel inkluderar:
- Vissa Dri
- Grad
- Hemlighet
- Mitchem
Om dessa inte fungerar, prata med din läkare om ett receptbelagt antiperspirant.
2. Bakpulver
Bakpulver är ett snabbt och billigt sätt att minska svettiga händer. De flesta har en låda med bakpulver i sitt kök eller badrum. Effektiviteten av bakpulver vid rengöring och blekning av tänder är välkänd, men du kanske inte inser hur bakpulver fungerar som ett antiperspirant och deodorant. Eftersom bakpulver är alkaliskt kan det minska svettningen och få svett att förångas snabbt. Blanda ett par teskedar bakpulver med vatten för att skapa en pasta. Gnid pastan över händerna i cirka fem minuter och tvätt sedan händerna. Här är två alternativ:
- Natriumbikarbonat
- Arm & Hammer
3. Äppelcidervinäger
Om du har hyperhidros, kan organisk äppelcidervinäger hålla dina svettiga handflator torra genom att balansera pH-nivåerna i kroppen. Du kan torka av handflatorna med äppelcidervinäger. Låt den stå på över natten för bästa effekt. Du kanske också vill inkludera två matskedar i din dagliga diet. Det smakar bättre med honung och vatten eller med en fruktjuice. Här är några varumärkesalternativ:
- Viva Naturals
- Kevala
- Bragg
4. Sage blad
Om du lägger salvia till din mat eller läppar salvia kan det vara lättare från att svettas i handen. Du kan också bära torkad salvia i tygomslag (påse) i fickan och lägga handen runt den för att absorbera och förhindra svett. Sage sörjande egenskaper eliminerar överskott av hudoljor och förhindrar svettningar. Den här egenskapen kan också minska lukt orsakad av svettning. För bästa resultat, lägg en handfull salvia i vatten och blöt sedan in händerna i blandningen i cirka 20 minuter. Ett annat alternativ är att dricka salvia. Eftersom salvia är en ört, prata med din läkare innan du dricker detta te för att se till att det inte interagerar med några mediciner du för närvarande tar. Du kan försöka:
- Marmara
- Gräns
Du har antagligen redan minst ett föremål i ditt kök eller badrum som kan sluta svettas i dess spår! Om du upplever överdriven svettning, tala med din läkare. De kan föreslå andra alternativ om ditt tillstånd inte svarar på hemåtgärder.
