Vad är armbågens hyperextension?
Armbågens hyperextension inträffar när din armbågsled är böjd utöver det normala rörelsesområdet. Denna typ av skada kan skada ligament och ben i din armbåge. Det kan också orsaka att din armbåge lossnar.
Armbågens hyperextension kan hända med vem som helst, men det är vanligast bland spelare av kontaktsport, som fotboll, judo eller boxning. Gymnaster, tennisspelare och viktlyftare är också mottagliga för denna skada.
Vilka är symptomen på armbågens hyperextension?
Du kommer sannolikt att höra ett "poppande" ljud och känner omedelbar smärta när din armbåge är hyperextended. Andra potentiella symtom inkluderar:
- tråkig till skarp smärta när du flyttar armbågen
- smärta när du rör vid din armbåge
- svullnad runt din skadade armbåge
- stelhet i armbågen och armen
- förlust av armbågs- och armstyrka
- muskelspasmer i bicepsna när du försöker räta ut armen
Din hud kan bli röd och fläckig runt det skadade området. Beroende på svårighetsgraden av din skada kan du också uppleva armbåtdeformitet, cirkulationsproblem i din hand eller båda.
Vad orsakar armbågens hyperextension?
Var och en av dina armbågar är gjorda av tre leder: din humeroulnar led, humeroradial joint och överlägsen radioulnar joint. Du kan flexa och förlänga din arm på grund av din humeroulnar led. Denna led förbinder benen på din överarm, känd som din humerus, och din underarm, känd som din ulna.
Din armbåge är hyperextended när din humeroulnar led böjer sig bakåt och utanför sitt naturliga rörelseområde. Du kommer troligtvis att uppleva detta när du spelar kontaktsport, till exempel fotboll, eller utför annan kraftig fysisk aktivitet, till exempel gymnastik eller tyngdlyftning. Du kan också förlänga armbågen när du fångar dig själv under ett fall. I det här fallet kan din kroppsvikt och effekten av ditt fall få din armbåge att böjas på fel sätt.
Hur diagnostiseras armbågens hyperextension?
Om du misstänker att du har utökat din armbåge, boka tid hos din läkare. För att diagnostisera armbågens hyperextension, kommer din läkare att börja med att ta din medicinska historia och undersöka din arm noggrant. De kan också beställa en röntgenstråle för att utesluta eventuella frakturer eller en MRI- eller CT-skanning för att kontrollera om mjukvävnadsskador uppstår. Din läkare kan använda de bilder som produceras av en MR- eller CT-skanning för att avgöra var din armbåge är skadad och hur illa dina muskler, senor eller andra mjuka vävnader skadas.
Om din armbåge är synligt deformerad eller om du har fragment av ben som sticker ut genom din hud, gå till akutmottagningen för behandling.
Hur behandlas armbågens hyperextension?
Omedelbart efter skadan, placera en kall komprimering på armbågen för att minska smärta och svullnad. Om du vill göra en kall komprimering ska du linda is eller ett ispack i en trasa. Du kan också ta anti-inflammatoriska smärtstillande medel, som aspirin, för att underlätta svullnad och obehag.
Beroende på svårighetsgraden av din skada kan din läkare också förskriva en eller flera av följande behandlingar.
Resten
Under de första dagarna efter din skada ska du undvika att böja och förlänga armbågen så mycket som möjligt. Detta kan hjälpa det att läka. Du bör också hålla dig borta från aktiviteter som kan orsaka svullnad, till exempel att dricka alkohol eller använda värmedynor på det skadade området.
Beroende på svårighetsgraden av din skada kan din läkare råda dig att börja flytta armbågen efter ett par dagar eller rekommendera en längre vilaperiod.
Isterapi
Packa is eller en ispack i en trasa och placera den på det skadade området. Applicera denna kalla kompress i 10 till 20 minuter åt gången. Gör detta med några timmar de första dagarna efter din skada. Applicera aldrig isen direkt på huden.
Elastiskt bandage
Om du lägger in ett elastiskt bandage runt din skadade armbåge kan du förhindra och lindra svullnad. Det kan också hjälpa till att begränsa din rörelse och låta din armbåge läka lättare. För att applicera ett elastiskt bandage, linda det runt armbågen ordentligt nog för att ge kompression, men inte så tätt att det orsakar smärta eller minskar känslan i din arm eller hand.
Armbågsstöd
Att bära en armbågsstång kan också hjälpa till att immobilisera din armbåge. Detta kan hjälpa det att läka ordentligt. Din läkare kan låta dig veta hur länge du ska bära stödet. I vissa fall kan de uppmuntra dig att ha ett stag fortlöpande när du deltar i vissa aktiviteter.
Elevation
Att höja armbågen över hjärtnivån kan hjälpa till att förebygga och lindra svullnad. Detta är särskilt användbart de första dagarna efter din skada. Överväg att lyfta armbågen på några kuddar när du ligger eller en bunt kuddar när du sitter. Att bära en sele kan också hjälpa till att lyfta armbågen.
Sjukgymnastik
När du kan flytta armbågen igen utan akut smärta kan din läkare råda dig att utföra några försiktiga sträckor eller övningar för att hjälpa till att läka den. Till exempel kan de uppmuntra dig att utföra en eller flera av följande övningar.
Förläng din skadade arm så att den är parallell med marken, med handflatan nedåt. Tryck försiktigt ner handleden på din skadade arm med din andra hand. Motstå att flytta armen nedåt som svar på detta tryck. Du bör känna en mild stretch i underarmen och armbågen. Du kan göra denna sträcka när du sitter ner eller står upp.
Förläng din skadade arm så att den är parallell med marken, den här gången med handflatan uppåt. Tryck försiktigt handen på din skadade arm nedåt och bakåt med din andra hand. Du ska känna en sträcka i armbågen och underarmen.
Böj din skadade arm vid armbågen, så att din övre arm är nere vid din sida och underarmen sträcker sig framåt, parallellt med marken. Handflatan ska vända nedåt. Tryck försiktigt ner på den övre delen av handen på din skadade arm med din andra hand. Motstå att flytta din hyperextenderade armbåge ner som svar på detta tryck. Håll i fem sekunder och slapp sedan av. Upprepa ytterligare 10 gånger. Gör detta tre gånger om dagen. Se till att hålla din armbåge vid din sida hela tiden.
Kirurgi
I vissa fall kan armbågens hyperextension orsaka skador på dina ligament, senor, ben eller andra strukturer i din armbåge. Din armbågsled är sprickad eller hårt sliten. I det här fallet kan du behöva kirurgi för att fixa det skadade området. Följ operationen, du måste hålla din arm rörlig i några veckor. Då kan du behöva genomgå fysioterapi för att hjälpa till att återställa din armbågefunktion.
Vad är utsikterna för armbågens hyperextension?
Du bör genast se din läkare om du får symtom på armbåghyperextension. De kan hjälpa till att diagnostisera omfattningen av din skada. De kan också föreslå de bästa behandlingsalternativen för att hjälpa din armbåge att läka korrekt.
På kort sikt bör du förvänta dig att hålla armbågen immobiliserad i minst några dagar. Om din armbåge är allvarligt skadad och du behöver operation, måste du hålla den immobiliserad längre. I de flesta fall borde det läka inom en månad. Du kan behöva sjukgymnastik för att hjälpa till att återfå din fulla styrka och rörelseområde.
Om din armbåge inte läker ordentligt eller om du skadar den upprepade gånger kan du utveckla kronisk armbågsinstabilitet. Med tiden kan detta öka din risk för artrit.
Be din läkare för mer information om ditt specifika tillstånd, behandlingsalternativ och långsiktiga utsikter.
Hur kan du förhindra armbågens hyperextension?
Det bästa sättet att förhindra armbågens hyperextension är genom att utöva korrekt form när man deltar i kontaktsport eller andra ansträngande fysiska aktiviteter. Till exempel kan du behöva göra din form perfekt när du tränar gymnastik eller justerar din träffteknik under boxning. En kvalificerad tränare eller instruktör kan hjälpa dig att lära dig att träna god form och minska risken för skador.
