Armbågen kontusion
En försvagad armbåge, även kallad en armbågsförvirring, är en skada på mjukvävnaden som täcker armbågen.
Skadorna skadar vissa blodkärl och får dem att blöda. När detta händer, samlas blod under huden, vilket resulterar i missfärgning känd som ett blåmärke.
Blåmärken kan variera i färg, inklusive:
- rosa
- röd
- lila
- brun
- gul
Försvagad armbåge orsakar
Den vanligaste orsaken till en förslagen armbåge är ett slags direkt slag mot armbågen. Exempel på scenarier inkluderar:
- stöta
- falla
- påverkan under idrott
- påverkan på arbetsplatsen
- slagsmål
Försvårade armbågsymtom
De flesta påverkan som är tillräckligt starka för att blåmärka armbågen orsakar en omedelbar skarp smärta, vare sig det är från ett fall från en cykel, ett träff från en baseboll eller en körning med en dörrhandtag.
Efter smärtan vid början inkluderar andra symtom på en armbågsskada:
- blåmärken
- ömhet
- svullnad
Smärta med armbågens rörelse är inte ett ovanligt symptom, men om smärtan är allvarlig när du försöker böja eller räta ut armbågen, kan det indikera ett brott.
Krossad armbågsbehandling
Det finns några sätt att behandla blåmärken. Så snart som möjligt efter skadan på din armbåge, följ dessa steg:
- Resten. Undvik fysisk aktivitet samt åtgärder som använder armen med den skadade armbågen.
- Elevation. Håll armen och armbågen upphöjd på en nivå över ditt hjärta.
- Kall. Applicera is (10 minuter på, 10 minuter av) de första 24 till 48 timmarna efter skadan, vid behov.
- Kompression. För att minimera svullnad ska du linda in armbågen med ett elastiskt bandage. Slå inte in det för hårt.
- Smärtstillande. Om det behövs är acetaminophen (Tylenol) eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som aspirin, ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve) lämpliga.
- Skydd. Håll dig borta från situationer som ytterligare kan skada din armbåge.
- Sling. Efter några dagars vila, överväg att bära en sele för att minimera rörelsen.
Att behandla armbågen så snart som möjligt efter skadan påskyndar vanligtvis återhämtningstiden.
Naturliga behandlingar för en förslagen armbåge
Naturliga behandlingar för en förslagen armbåge inkluderar att undvika vissa livsmedel, konsumera andra livsmedel och ta vissa kosttillskott.
Även om de förespråks av naturliga healers och andra, är dessa metoder inte nödvändigtvis baserade på beprövad klinisk forskning.
Matar som ska undvikas:
- alkohol, för att undvika blodförtunnning
- raffinerat socker, för att undvika inflammation och kalciumutsöndring
- bearbetade livsmedel för att undvika natrium, kemiska färgämnen och kemiska konserveringsmedel
Mat att konsumera:
- frukt, särskilt med C-vitamin
- gröna, särskilt mörka, bladgröna grönsaker som grönkål som har mycket vitamin K
- odlat mejeri, till exempel yoghurt eller kärnmjölk
Tillägg att ta:
- lysin, för kalciumabsorption och vävnadsregenerering
- bor, för armbågsbenets hälsa och läkning
- bromelain, för proteinabsorption och läkning
Förespråkare av hemläkemedel föreslår också att man gör en fjäderfä eller softavlor och applicerar den externt på armbågen.
Krossad armbålsläkningstid
I de flesta fall minskar svullnaden - och du kommer antagligen att må bättre - efter ett par dagar. Det tar vanligtvis två till fyra veckor för en förslagen armbåge att läka helt (och det kan bero på hur mycket stress du lägger på armbågen under återhämtningsperioden).
Om smärtan inte försvinner på några dagar, kontakta din läkare, som kanske vill ta en röntgenstråle för att se om det finns bevis på ett brott.
Avhämtningen
Om du har skadat din armbåge och smärtan är allvarlig när du försöker böja eller räta armbågen, kontakta genast en läkare. Det kan indikera ett brott.
Om du har en förslagen armbåge med hanterbar smärta, är chansen stor att du känner dig bättre inom några dagar med lämplig hembehandling.
Armbågen ska läka helt på några veckor. Men om smärtan inte har avtagit efter några dagar, se en läkare för att avgöra om skadan är något allvarligare.
