Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Vi väljer dessa artiklar utifrån produkternas kvalitet och listar fördelar och nackdelar med var och en för att hjälpa dig avgöra vilket som passar bäst för dig. Vi samarbetar med några av de företag som säljer dessa produkter, vilket innebär att Healthline kan få en del av intäkterna när du köper något med hjälp av länkarna nedan.
Under denna resa med reumatoid artrit (RA) har jag lärt mig att det finns saker i livet som bara gör allt så mycket lättare. Saker som jag ser till att jag har till hands för att hjälpa mig i mina dagliga kamp. Här är 12 av dem:
1. En fryst vattenflaska
Dela på Pinterest
När jag inte tål värmen håller jag en frusen vattenflaska i frysen. Jag använder det ganska mycket på mina muskler eller verkliga leder. Du kan hitta mig rulla runt på golvet med min frysta vattenflaska och försöka få ut knutarna från nacken och ryggen. Mina hundar älskar det också.
2. En sval madrass
Dela på Pinterest
Fluktuerande feber på natten och vaknar upp blöt? Invester i en trevlig madrass med ett inbyggt kylsystem. När jag först fick diagnosen bestämde jag mig för att få en riktigt bra madrass. Det är bra för min rygg, men det håller mig också sval på natten, tillsammans med en låda med höga riktningar mot mitt ansikte.
Jag vet att de är dyra, men jag rekommenderar Tempur-Pedic. Hej, jag har ett kreditkort av en anledning, och det var en riktigt bra investering!
3. Massor och massor av Icy Hot
Dela på Pinterest
Det största röret de gör. Par ihop med en värmedyna, kommer Icy Hot bokstavligen att smälta din smärta tills du behöver starta om din värmeplatta eftersom värmen bara inte är tillräckligt varm.
4. Popsicles
Dela på Pinterest
Jag är tekniskt inte en stressätare. Men då och då vill jag hänga med något sött. Jag är helt beroende av dessa ispop som heter Outshine. De är bara så bra att jag måste se upp för att inte äta hela lådan i ett sammanträde. De finns i alla slags olika smaker, och de har vitaminer i dem också. Så hälsosamt, eller hur?
5. Ett gymmedlemskap
Dela på Pinterest
Detta har varit den bästa stressavlastaren någonsin. Jag trodde aldrig att träna skulle vara så terapeutiskt för sinnet. Om något, skulle jag säga er att gå ut och träna på något sätt, form eller form. Allt du kan göra är bättre än ingenting.
Jag tycker att jag skrattar åt de saker jag inte kan göra om jag är mitt i en gruppövningskurs. När du har RA måste du ha en känsla för humor när det gäller att träna. Det finns saker vi bara inte kan göra, men inte slå oss för att vi försöker!
6. En OtterBox, för allt
Dela på Pinterest
Under de sju åren jag har bott med RA har jag gått igenom minst sex telefoner bara genom att släppa dem (och kasta dem från att bli frustrerade eftersom jag tappade dem). Invester i en OtterBox, eller någon typ av skydd, för de saker du håller kär. Du kommer att släppa dem. Mycket. Jag fick mig en för min telefon, klocka och iPad. Och jag borde verkligen få något för min dator!
7. Någon att lufta till
Dela på Pinterest
Skaffa dig ett husdjur, en partner, en vän … vem som helst som lyssnar på dig när du behöver få ut allt. Jag pratar vanligtvis med min hund. Han är en bra lyssnare. Plus att jag muta honom med godbitar, så det är lite att ta och ta.
8. En bra rådgivare
Dela på Pinterest
Jag går också till en riktigt bra rådgivare. Jag gillar det faktum att jag kan säga vad jag har att säga utan att bedömas för mina känslor, eller till och med min klagomål. Det här livet är svårt, vi har ont 24/7 och saker fungerar inte som de brukade. Det är svårt att acceptera. Du måste hitta någon att lyssna på dig när du har en av de dagarna där saker bara är överväldigande.
9. En hårjakt som du faktiskt kan använda
Dela på Pinterest
Om uträtning av håret är något av prioriteten, har Sally Beauty denna mini hårrätare tillverkad av Ion. Det är halva storleken på en vanlig plattång och så mycket lättare att hantera. Jag blev trött på att ha hatt eller ha sänghuvud. Det är alltid kul att försöka få dig att se bra ut, även om du inte går någonstans.
10. Köksredskap med gummivippor
Dela på Pinterest
Medan jag har svårt att ta tag i saker, har jag hittat sätt att fortsätta laga mat. Försök använda gummivippningsredskap som är lättare att hålla fast vid.
11. Kokkärl i jättestorlek
Dela på Pinterest
Det är också mycket lättare att hålla tag i matlagningsutrustningen när det är i spektrumets större ände. Min spatel kan se ut som King Kong använder den, men mina pannkakor smakar fortfarande läckra.
12. En elektrisk burköppnare
Dela på Pinterest
En burköppnare som fungerar på egen hand är ett måste. Jag gillar att göra mycket mexikansk mat - vilket betyder mycket svarta bönor. Så jag fick en fin burköppnare, och nu kommer jag aldrig att behöva missa mina favoritmat!
Avhämtningen
Så du förstår, det finns många saker där ute som vi med RA bör investera i för att minska våra dagliga kamp. Livet kan vara enklare om du bara hittar de verktyg som fungerar för dig!
Gina Mara diagnostiserades med RA år 2010. Hon tycker om hockey och är en bidragsyter till CreakyJoints. Anslut med henne på Twitter @ginasabres.
