Översikt
Alkohol är ett depressivt medel som har en kort livslängd i kroppen. När alkohol har kommit in i blodomloppet kommer kroppen att börja metabolisera den med en hastighet av 20 mg per deciliter (mg / dL) per timme. Det betyder att om din blodalkoholnivå var 40 mg / dL, skulle det ta ungefär två timmar att metabolisera alkoholen.
Läs vidare för att lära dig mer om alkoholens livscykel i kroppen och de viktiga faktorerna att tänka på.
Hur lång tid tar det innan effekterna av alkohol slitnar?
Alkohol metaboliseras i en konstant hastighet, men vissa människor känner effekterna av alkohol under längre tid. Det beror på att alkoholhalten i blodet kan variera mellan människor och situationer. Blodalkoholkoncentration (BAC) avser mängden alkohol i ditt blod i förhållande till mängden vatten i ditt blod. Till exempel, om två personer vardera har blodalkoholnivåer på 20 mg / dL, kommer metabolismen att metabolisera på ungefär en timme hos varje person, men deras BAC kan vara mycket olika.
Många faktorer kan påverka BAC och hur du reagerar på alkohol, inklusive:
- ålder
- vikt
- dricka alkohol på tom mage
- mediciner
- leversjukdom
- dricka många drycker på kort tid, vilket också kallas binge drinks
Det är också viktigt att veta hur mycket alkohol som finns i din drink, eftersom det kommer att avgöra hur lång tid det tar att metabolisera din drink. Till exempel har vissa öl högre alkoholhalt, vilket påverkar hur mycket alkohol du konsumerar från en drink.
Följande är generella uppskattningar för hur lång tid det tar att metabolisera olika alkoholhaltiga drycker, även om dessa tider kommer att variera beroende på mängden alkohol i drycken:
| Typ av alkoholhaltig dryck | Genomsnittlig tid att metabolisera |
| litet sprit | 1 timme |
| pint öl | 2 timmar |
| stort glas vin | 3 timmar |
| några drinkar | flera timmar |
Det finns vissa steg du kan vidta för att minska alkoholens effekter.
- Mat kan hjälpa kroppen att ta upp alkohol.
- Vatten kan hjälpa till att minska din BAC, men det tar fortfarande en timme att metabolisera 20 mg / dL alkohol.
- Undvik koffein. Det är en myt att kaffe, energidrycker eller liknande drycker lindrar berusningen snabbare.
Läs mer: Är det säkert att dricka alkohol när du tar acetaminophen? »
Hur metaboliseras alkohol?
När du konsumerar alkohol kommer den först in i matsmältningssystemet. Alkohol spjälkas dock inte som mat och andra drycker. Cirka 20 procent av alkoholen från en drink drar direkt till blodkärlen. Därifrån bärs det till din hjärna. Resten av de 80 procenten går till din tunntarmen och sedan direkt till din blodomlopp.
Det sista steget i alkoholens livscykel är att det tas bort från kroppen genom levern. Eventuella problem med levern kan bromsa denna process.
Urin kontra andetagstest
Urintest kan upptäcka alkohol långt efter att du har haft din sista drink. Dessa tester letar efter spår av alkoholmetaboliter. Det genomsnittliga urintestet kan upptäcka alkohol mellan 12 och 48 timmar efter dricksvatten. Mer avancerad testning kan mäta alkohol i urinen 80 timmar efter att du dricker.
Andetester för alkohol kan upptäcka alkohol inom en kortare tidsram. Detta är ungefär 24 timmar i genomsnitt. En liten maskin som kallas en andningsapparat mäter din BAC. Alla siffror över 0,02 anses vara osäkra för körning eller andra säkerhetsbaserade uppgifter.
Alkohol kan stanna i håret i upp till 90 dagar. Det kan också tillfälligt upptäckas i saliv, svett och blod.
| Testa | Hur länge efter att ha druckit kan den upptäcka alkohol? |
| urin | 12–48 timmar |
| andetag | 24 timmar |
| hår | 90 dagar |
Amning och alkohol
Det finns en missuppfattning att att spåra mängden alkohol du dricker och den tid din kropp tar för att bli av med den kan hjälpa till att hålla bröstmjölken säker. Ingen mängd alkohol är säkert att dricka när du ammar. Spädbarn som utsätts för alkohol riskerar att minska motoriska färdigheter och andra utvecklingsförseningar.
Medan Mayo Clinic säger att alkohol tar några timmar för att rensa bröstmjölk i genomsnitt, varierar processen på samma sätt som för kvinnor som inte ammar.
Om du dricker alkohol medan du ammar, överväg följande sätt att skydda ditt barn:
- ammar innan du dricker
- pumpa extra mjölk i förväg så att du kan mata ditt barn med uttryckt mjölk
- vänta 2-3 timmar efter ett skott eller ett 12 uns glas öl eller vin innan du ammar igen
Alkoholförgiftning
Alkoholförgiftning är ett akut medicinskt tillstånd. Det inträffar när en stor mängd alkohol konsumeras och kroppen inte kan bryta ner den tillräckligt snabbt. Binge dricka är den vanligaste orsaken till alkoholförgiftning.
Symtomen inkluderar:
- kräkningar
- sänkt blodtemperatur
- långsammare andning
- svimma
Ofta passerar en person med alkoholförgiftning innan de inser vad som hände. Om du misstänker alkoholförgiftning hos en vän eller en älskad, ring genast din lokala räddningstjänst. Vänd personen på sin sida för att förhindra kvävning. Lämna aldrig en vän med alkoholförgiftning av sig själv.
Läs mer: Förstå varför blackouts händer »
Ju snabbare du söker hjälp, desto mer troligt är det att du minimerar potentiellt dödliga komplikationer, till exempel:
- hjärtstopp
- hjärnskada
- beslag
- kvävning
- extremt lågt blodtryck
Hämtmat
Hur mycket alkohol kan stanna i ditt system beror på olika faktorer. I första hand är säkerhet och måttlighet. Håll din konsumtion till några drinkar per vecka och undvik binge dryck. Se också till att ha en tur uppradad om du dricker hemifrån. Även om du är under den lagliga gränsen är det aldrig säkert att köra med någon mängd alkoholkonsumtion.
