Ingenting kan förstöra en dag i filmer eller resa till köpcentret snabbare än en Crohns sjukdom uppblåsning. När diarré, buksmärta och gas slår, väntar de inte. Du måste släppa allt och hitta ett badrum.
Om du är någon som lever med Crohns sjukdom kan tanken på att ha diarré i ett offentligt toalett hindra dig från att gå ut helt. Men med några användbara strategier kan du slå din ångest och komma tillbaka ut i världen.
1. Skaffa ett begäran om toalett
Det är svårt att tänka på en mer stressande situation än att behöva använda toaletten och inte kunna hitta en offentlig. Många stater, inklusive Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee och Texas, har antagit Restroom Access Act, eller Ally's Law. Denna lag ger människor med medicinska tillstånd rätten att använda anställda toaletter om offentliga badrum inte finns tillgängliga.
Crohn's & Colitis Foundation erbjuder dess medlemmar också ett begärningskort för toalett, som hjälper dig att få tillgång till alla öppna badrum. Ring 800-932-2423 för mer information. Du kan också få det här kortet genom att besöka deras webbplats.
2. Använd en badrumsapplikator
Rädd att du inte kan hitta ett badrum på din destination? Det finns en app för det. Det finns faktiskt några. SitOrSquat, en app utvecklad av Charmin, hjälper dig att hitta närmaste toalett. Du kan också betygsätta ett badrum eller läsa andra användarrecensioner av anläggningarna. Andra appar för att hitta toaletter inkluderar badrumsskout och flush.
3. Maskera ljudet
Om du är i ett offentligt toalett eller i en väns hus kan det vara svårt att dölja ljudet från det du gör. Om du befinner dig i ett badrum med en person är ett enkelt trick att rinna vatten i diskhon.
I ett multiperson-badrum är det mycket svårare att dämpa mini-explosioner och höga plops. Du kan spela musik på din telefon, även om det kanske får mer uppmärksamhet åt dig. Ett tips är att lägga ett lager toalettpapper i toalettskålen innan du går. Papperet tar upp lite av ljudet. Ett annat trick är att spola ofta, vilket också kommer att minska lukten.
4. Bär en nödsats
Med tanke på det brådskande sättet behovet av att gå kan slå, måste du vara beredd. Bär ditt eget toalettpapper och våtservetter om den närmaste toaletten inte är välfylld. Ta också med barntorkar för att rensa upp alla röra, en plastpåse för att kassera smutsiga föremål och en extra uppsättning av rena underkläder.
5. Spritz stallen
Crohns attacker luktar inte vackert, och om du är i nära håll, kan dina grannar vara i näsan om du inte är försiktig. För det första, spola ofta för att ta bort källan till lukten. Du kan också använda en doftande spray som Poo-Pourri. Spritz det in på toaletten innan du går för att maskera lukten.
6. Koppla av
Det kan vara svårt att ha en diarré i ett offentligt badrum, men försök att sätta det i perspektiv. Alla poppar - oavsett om de har Crohns sjukdom eller inte. Chansen är stor att den som sitter bredvid dig har haft en liknande upplevelse på grund av matförgiftning eller magbesvär. Det är osannolikt att någon kommer att döma dig för att du gör det vi alla gör. Och med all sannolikhet kommer du aldrig att se någon från det offentliga badrummet igen.
7. Rensa efter dig själv
När du är klar kan du dölja alla bevis på händelsen genom att lämna badrummet när du hittade det. Rengör eventuella stänk runt toalettstolen eller golvet och se till att allt toalettpapper tar sig in i skålen. Spola två gånger för att se till att allt går ner.
