Vare sig mycket varmt eller mycket kallt, kan extrema temperaturer påverka eksem.
Under vintermånaderna minskar luftfuktigheten som ger fukt i luften. Den torra luften resulterar ofta i torr hud, vilket kan förvärra eksem.
Heta temperaturer kan också förvärra eksem. Värmen kan stimulera att den kliande, stickande känslan de med eksem känner alltför väl. Det kan också orsaka svettning, vilket kan locka bakterier och oönskade kemikalier till din hud.
Att ha eksem betyder inte att du inte kan njuta av en kall vinternatt eller en varm sommardag. Men du bör vara beredd på antingen extremt med en behandlingsplan som minskar oönskade symtom.
Behandlingar för kallt väderförändringar
Låg luftfuktighet, vindar och kalla temperaturer kan beröva din hud från fukt. Du kan behöva ändra din fuktgivande strategi när det blir kallt ute.
Tänk på en luftfuktare
Att köra en värmare inomhus kan torka ut din hud. En luftfuktare tillför fukt tillbaka i luften genom att använda vatten och varma temperaturer.
Det är viktigt att rengöra och torka luftfuktaren regelbundet. Detta förhindrar uppbyggnad av mögel, vilket kan vara mycket irriterande för dina lungor och eventuellt skada huden.
Använd rätt redskap
Händerna, ett särskilt känsligt område för många människor med eksem, utsätts ofta för elementen. Att bära handskar kan hjälpa till att förhindra fuktförlust och skydda händerna.
Även om ullhandskar är ett populärt val, kan de irritera din hud. Försök istället för ett läderpar. (Ännu bättre om handskarna har ett andbart bomullsfoder.)
Du vill se till att du tar bort alla skyddande eller exponerade kläder när du är ute. Våta, snötängda kläder kan förvärra torr hud. När du byter kläder, se till att återfukta efter.
Slå på din fuktighetskräm
Ändra din hudvårdsrutin från vinter till sommar för att passa olika miljöfaktorer. På vintern använder du en tjock, lugnande kräm för att behålla fukt. (Tänk salvor och krämer kontra lotioner.) Du kan applicera vaselin på mycket torra, spruckna områden som behöver extra skydd. Du kanske måste tillåta extra tid för salvan eller grädden att suga in, men det kommer att vara värt de extra minuterna.
Du vill också förenkla din duschrutin så mycket som möjligt för att förhindra fuktförlust i duschen.
Kom ihåg att du kan bli solbränd på vintern. Att använda produkter med SPF kan bidra till att minska irritationen och rodnad från solen på grund av exponering på vintern.
Behandlingar för varmt väderförändringar
Svettning är kroppens naturliga försvarsmekanism mot varma temperaturer. Ändå kan det förvärra eksem. Svett innehåller spårmängder av många mineraler, inklusive natrium, magnesium, bly och nickel. Dessa kemikalier kan ibland vara irriterande för huden.
Svett som samlas i hudveck, till exempel armhålor eller inre del av armbågen, torkar inte bra och kan leda till hudirritation. Dessutom utlöser heta temperaturer klåda reflexer i huden, vilket gör en eksem-relaterad klåda värre.
Titta på klockan
Solens strålar är mest direkta (och temperaturen tenderar att vara hetast) från 10:00 till 14:00 Undvik om möjligt att gå utomhus under denna tid. Som en bonus är det mindre troligt att du får en solbränna genom att undvika solen vid dess topp.
Håll torrt
Du kanske vill lägga till några hopvikta pappershanddukar, tvättdukar eller mjukpappersdukar till din sommarväska. Du kan använda dessa för att suga upp överskott av svett och hålla huden torr och fri från kemikalier som din svett innehåller. Var särskilt uppmärksam på vanliga svettområden, till exempel nacken, under bröstet, ryggarna på knäna och den inre delen av armbågarna.
Dusch efter ett dopp
När du har gått ett dopp i en pool eller i havet, tvätta med en mild tvål, torka handduken och applicera fukt på kroppen. Om du gör det kan det minska mängden kemikalier på huden och hålla fukt.
Använd rätt redskap
Att bära rätt kläder är en smart idé i varma temperaturer som i kyla. På sommaren vill du leta efter kläder som är lätta och andas, som bomull och bomullsblandningar. Att avstå från att bära snäva kläder kan också hjälpa.
Håll dig hydratiserad
Svettning gör att din hud tappar fukt. För att hålla huden fuktig från insidan och utåt, drick mycket kalde vätskor. Vatten är vanligtvis ditt bästa alternativ. Du kan också välja en elektrolytinnehållande sportsdryck om du deltar i en kraftig fysisk aktivitet utomhus i en timme eller mer.
