Att övervinna Depression Med KOL

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) orsakar många förändringar i kroppen. Andningsfrihet, viktminskning, sömn- och ätproblem och utarmning av energi är bara några av de fysiska förändringarna du kommer att uppleva under sjukdomsförloppet. Dessa förändringar kan leda till känslor av förlust, frustration eller sorg eftersom du inte längre kan göra saker du brukade göra. Du kan till och med uppleva depression, en humörsjukdom som får dig att känna dig ledsen och ointresserad. När du är deprimerad kan du fastna sorgslivet som du visste det innan KOL. En undersökning som berörs av studien uppskattade att 40 procent av de med KOL lider av depression.

Depression kan också förvärra dina fysiska symtom. Till exempel, att känna "ner" hela tiden kan göra det svårt för dig att följa din behandlingsplan. Du kanske tycker att det är lätt att glömma dina mediciner eller inte träna. Du kan till och med vända dig till alkohol, cigaretter eller andra ohälsosamma vanor att hantera, vilket kan orsaka mer skada på din kropp.

Tecken på depression

Symtomen på depression kan överlappa med symtom på KOL. Detta kan göra det svårt att känna igen symptomen på depression. Att uppmärksamma dina känslor och mentala tillstånd kan hjälpa dig och din läkare att skilja skillnaden. Vi alla har en dålig dag då och då, men när du är deprimerad kanske du ofta känner:

• irriterad eller arg på andra
• ledsen i veckor åt gången eller gråter mycket
• hopplös eller till och med suicidal
• alltför känslig för kritik
• skyldig eller värdelös

Andra vanliga symptom på depression inkluderar:

• problem att somna eller somna
• problem med att koncentrera eller fatta beslut
• brist på intresse för människor eller aktiviteter du en gång haft
• slöhet och brist på motivation
• ökad eller minskad aptit
• oförmåga att njuta av dig själv eller hitta humor i saker

Antidepressiva medel och KOL

Om du har fem eller fler av dessa symtom är det viktigt att prata med din läkare. De kanske vill förskriva ett läkemedel som hjälper till att lindra din depression. Det är viktigt att hitta rätt medicin för dig eftersom många antidepressiva kan störa mediciner du redan kan ta för din KOL.

Två mediciner som läkare föreskriver för depression hos personer med KOL är sertralin (Zoloft) eller citalopram (Celexa). Det kan ta upp till 8 veckor för ett antidepressivt medel att få full effekt, så bli inte avskräckt om du inte ser resultat direkt.

Terapi för KOLS-relaterat depression

Förutom medicinering, många som lider av depression finner lättnad genom att träffa en specialist inom mentalhälsa Individuell terapi och gruppterapi kan hjälpa dig att lära dig att hantera din sjukdom och anpassa dig till ditt liv med KOL. Få en referens från din lungläkare eller läkare i primärvården. De kanske känner till en professionell inom mentalhälsa som har erfarenhet av att arbeta med KOLS-patienter.

Stödgrupper kan också vara till nytta för personer med KOL som upplever depression. Att vara i en miljö med andra som står inför många av samma problem kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam. Du kan upptäcka några riktiga tips och råd för att hantera genom att prata med andra. Med rätt kombination av behandlingar kommer du bättre kunna hantera din KOL.

Olika supportgrupper online finns också tillgängliga för personer med KOL. En snabb sökning på Internet kan ge dig många alternativ. Många av dessa populära webbplatser har forum eller diskussionsgrupper där medlemmar kan dela sina känslor till en förståelsesgrupp av kamrater. Kom ihåg att du inte är den första som känner dig så här. Att prata med någon från ditt hem kan vara ett bra första steg för att nå ut för hjälp med depression.

Vad är Takeaway?

Symtomen på KOL kan naturligtvis leda till känslor av sorg eller förlust. Men hos vissa människor utvecklas dessa känslor till klinisk depression. Att få behandling för depression är viktigt för din mentala, emotionella och fysiska hälsa. När du är deprimerad kanske du inte tar ordentlig hand om dig själv eller följer din behandlingsplan, vilket kan förvärra din KOL. Det finns en mängd olika behandlingar som hjälper dig att hantera KOLS och depression.