Översikt
Monolaurin är en kemikalie härrörande från laurinsyra och glycerin och är en biprodukt av kokosfett. Under de senaste två decennierna har forskare undersökt möjliga tillämpningar för monolaurin inom medicin, sanering och livsmedelskonservering.
Antibiotikaresistens har blivit ett världsomspännande problem. De vanligaste sjukhus- och matburna infektioner har blivit resistenta mot effekterna av traditionella antibiotika, och människor dör av tidigare behandlingsbara tillstånd.
Forskare hoppas att monolaurin en dag skulle kunna användas för att skapa ett nytt antibiotikum eller antiviralt läkemedel som är effektivt mot ett brett spektrum av mikrober.
Former och doser
Monolaurin kan tas dagligen som ett kosttillskott. Du hittar monolaurin i din lokala hälsokostbutik eller vitaminbutik. Det är också tillgängligt online via olika säljare, inklusive Amazon.
Kokosnötsolja och vissa kokosnötsprodukter innehåller cirka 50 procent laurinsyra. Monolaurin är många gånger effektivare än laurinsyra för att döda virus och bakterier; emellertid vet forskarna inte exakt hur det bildas i människokroppen.
Laurinsyra kan intas i kokosnötsolja och din kropp omvandlar den till monolaurin, men forskare är osäkra på omvandlingsgraden. På grund av detta är det omöjligt att säga hur mycket kokosnötsolja du skulle behöva äta för att få en terapeutisk dos av monolaurin.
De primära källorna till laurinsyra är:
- kosttillskott
- kokosnötsolja - den högsta naturliga källan till laurinsyra
- kokosgrädde, rå
- kokosnötsgrädde, konserverad
- färsk strimlad kokosnöt
- kokosnöt grädde pudding
- kokosmjölk
- mänsklig bröstmjölk
- ko- och getmjölk - som innehåller små procentandelar laurinsyra
Monolaurin har inte utvärderats av US Food and Drug Administration (FDA) som en behandling för något medicinskt tillstånd, så det finns inga standardiserade doseringsriktlinjer. Dr. Jon Kabara, som först rapporterade om monolaurin och nu marknadsför det under varumärket Lauricidin, föreslår att folk i åldern 12 år och äldre börjar med 750 milligram (mg) monolaurin två till tre gånger per dag. Därifrån föreslår han att de jobbar sig upp till 3000 mg, två till tre gånger per dag.
Dessa rekommendationer görs endast från Kabaras kliniska erfarenhet och stöds inte av någon specifik forskning. Företagets webbplats säger att barn från 3 år och äldre kan börja ta Lauricidin i mycket små doser och arbeta upp till en större dos.
Kokosolja är en ätlig, giftfri olja som används runt om i världen som en vanlig matolja. Alla med kokosnötallergi bör inte äta kokosnötolja, men negativa effekter är annars osannolika.
Hälsofördelar
Människor tar monolaurin-tillskott för att uppmuntra immunhälsa och allmän hälsa, men det finns lite vetenskaplig information för att säkerhetskopiera dessa påståenden. Studier har undersökt de antimikrobiella effekterna av kokosnötolja, laurinsyra och monolaurin, men de flesta av dessa studier har genomförts i provrör och petriskålar (in vitro).
Dess antimikrobiella egenskaper har tydligt fastställts, men mer forskning behövs för att testa effekterna av monolaurin på levande ämnen.
Antibakteriella effekter
Forskning visar att monolaurin är en effektiv mördare av bakterier, inklusive antibiotikaresistent Staphylococcus aureus. En studie från 2013 publicerad i Journal of Medicinal Food bekräftade resultaten från andra in vitro-studier som visade den antibakteriella kraften hos monolaurin. Det visade också att monolaurin åtminstone delvis kämpar mot Staphylococcus aureus hos möss.
En studie från 2007 i Journal of Dermatology Drugs jämförde monolaurin med sex vanliga typer av antibiotika vid behandling av ytliga pediatriska hudinfektioner. Studien fann statistiskt signifikanta brett spektrum antibiotiska effekter utan någon resistens av vanliga antibiotika.
Svampdämpande effekter
Flera svampar, jästar och protozoer rapporteras vara inaktiverade eller dödade av monolaurin, inklusive vissa arter av ringorm och candida albicans. Candida albicans är en vanlig svamppatogen som lever i tarmen, munnen, könsorganen, urinvägarna och huden. Det kan vara livshotande hos immunförsvarade människor.
En ny studie fann att monolaurin har potential som en svampdämpande behandling för candida albicans - en som också kan minska ett pro-inflammatoriskt svar.
Antivirala effekter
Det rapporteras att några av de virus som har inaktiverats, åtminstone delvis, av monolaurin inkluderar:
- HIV
- mässling
- herpes simplex-1
- vesikulär stomatit
- visna-virus
- cytomegalovirus
En studie 2015 publicerad i PLOS ONE testade en vaginalgel av monolaurin i kvinnliga primater. Forskare fann att dagliga doser av monolauringel kan minska primaternas risk för vaginalt sammandragande av SIV, den primära versionen av HIV. Forskarna drog slutsatsen att monolaurin har stor potential som profylaktisk.
Biverkningar och risker
Även om FDA inte har godkänt monolaurin för behandling av något medicinskt tillstånd eller sjukdom, ges det generellt erkänt som Safe (GRAS) -status. Detta innebär att monolaurin i allmänhet anses säkert att använda i livsmedel, även i stora mängder. Men kvantitetsgränser i standardiserade livsmedel med näringsmärkning, som granolastänger, kan förekomma.
De enda riskerna som är förknippade med monolaurin är de som är relaterade till källan från den, kokosnötsolja. Matallergier är vanliga, men allvarliga allergiska reaktioner på kokosnöt är sällsynta, även bland personer som är allergiska mot trädnötter.
Det finns inga kända risker, interaktioner eller komplikationer med monolaurin som ett kosttillskott.
Tips för att ta monolaurin | Tips för att ta
- Se till att kosttillskott kommer från en ansedd källa. Kosttillskott är inte reglerade, så se upp för okända tillsatser.
- Lauricidin är ett rent lipidekstrakt med en naturligt bitter, tvålliknande smak. Tvätta det som en piller med juice eller vatten för att undvika dålig smak. Att ta det med en varm dryck kan förvärra smaken.
- Öka din användning av kokosnötsolja. Medan kokosnötsolja inte är bra för fritering, är den perfekt för stekning på medelhög värme. Försök att använda kokosolja i recept som kräver raps eller andra vegetabiliska oljor.
- När kokosnötsolja appliceras topiskt kan det vara lugnande och fuktgivande, men det har inget att göra med monolaurin.
Avhämtningen
Modern vetenskaplig forskning om monolaurin är extremt begränsad och sker mestadels i en petriskål. Resultaten är dock lovande.
I framtiden kan monolaurin eller laurinsyra regleras och användas som ett antiviralt, antibakteriellt eller antifungalt medel. Men för tillfället finns det en liten nackdel med att ta ett monolaurintillskott. Dess antimikrobiella effekter kan teoretiskt öka ditt immunsystem.
