Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Vi har korrigerat de ansiktskartor över akne du ser online
Är det där återkommande finnar som säger något? Enligt forntida kinesiska och ayurvediska tekniker kan det kanske - men det finns lite eller inget vetenskapligt bevis som stöder idén att öronakne orsakas av njurproblem eller kinden akne beror på din lever.
Så lika besviken som vi är över att höra det, strävar vi också efter att rätta till dessa påståenden och skapa en ansiktskarta baserad på bevis och vetenskap. Ta en titt på hur du behandlar återkommande akne baserat på externa, mätbara livsstilsfaktorer.
Akne runt hårfästet? Titta på din hårvård
Dela på Pinterest
Akne som omger hårfästet på din panna delar också namnet "pomade acne". Pomader är i tjocka, ofta mineraloljebaserade hårprodukter. Denna ingrediens hindrar den naturliga oljan eller talg i våra hårsäckar från att sluta. Den blockeringen är det som skapar en finn.
Om du rutinmässigt befinner dig med finnar längs hårfästet, är det bästa du kan göra med att sluta använda pomaden, tvätta ansiktet efter applicering eller vara noga med att använda ett klargörande schampo. Det finns också produkter på marknaden som är ickekomogen (nonclogging).
Prova Avedas Rosemary Mint Shampoo ($ 23,76) för en djup rengöring. När du använder hårspray eller torr schampo, skydda din hud med din hand eller en tvättduk.
Prova detta för hårfäste akne
- Använd icke-kemiska produkter som inte innehåller kakaosmör, färg, tjära etc.
- Prova ett klargörande schampo för att rengöra dina porer och ta bort alla produkter.
- Skydda ansiktet med handen eller en tvättduk när du använder spray eller torr schampo.
Akne på dina kinder? Kontrollera din telefon och örngott
Dela på Pinterest
Det är inte bara avföring. Du har antagligen spår av E. coli och andra bakterier också på din telefon. Och när du håller telefonen i ansiktet sprider du den bakterien till din hud, vilket kan orsaka mer akne. Ihållande akne på ena sidan av dina ansikten beror ofta på smutsiga telefoner, örngott och andra vanor som att röra vid ansiktet.
Att rengöra din smartphone regelbundet med en desinfektionsservett kan hjälpa till att minimera utbrott. Om du ofta är i telefon för arbete kan du överväga att köpa ett Bluetooth-headset. Byt ut dina örngott minst en gång i veckan. För dig som vill byta kuddväskor dagligen fungerar ett paket med billiga T-shirts, som Hanes Men's 7-pack ($ 19), lika effektivt.
Pröva detta för kukakne
- Torka av din smartphone före varje användning.
- Ta inte med dig telefonen till badrummet.
- Byt ut din örngott minst en gång i veckan.
Akne på käken? Det är förmodligen hormonellt
Dela på Pinterest
Här är ansiktskartläggning faktiskt korrekt. Hak- och käftlinjeane orsakas ofta av svängningar i hormoner, vilket innebär en störning av ditt endokrina system. Det är vanligtvis ett resultat av överskott av androgener, som överskattar oljekörtlarna och täpper porerna. Hormoner kan växa under en menstruationscykel (en vecka före din period) eller kan bero på en växling eller börja med preventivmedicin.
Hormonobalans kan också relateras till kost. Du kanske har hört hur diet påverkar akne, men studier visar att det finns en svag korrelation.
I stället tror vissa forskare att tarmhälsan påverkar akne eftersom det ändrar dina hormonnivåer - särskilt om du äter högkolhydratmat eller mejeri med tillsatta hormoner. Ta en titt på din kost och se om skärning av socker, vitt bröd, bearbetade livsmedel och mejeri hjälper till att minska akne.
Din hudläkare kan också hjälpa till att skapa och anpassa en strategi för att bekämpa envis akne. Till exempel, medan traditionella akne receptbelagda regimer kan hjälpa regelbundna uppblåsningar, finns det specifika formuleringar av preventivpiller och aktuella salvor som också hjälper.
Prova detta med käkelinje och hakakne
- Utvärdera din diet igen för att se om du behöver äta mindre bearbetade livsmedel eller mejeri.
- Undersök matvarumärken och kolla om de lägger till hormoner i sina livsmedel.
- Besök en hudläkare för lokala behandlingar för att hjälpa envis akne.
Akne på din panna och näsa? Tänk olja
Dela på Pinterest
Om du får utbrott i T-zonområdet, tänk olja och stress. En storskalig studie av 160 manliga gymnasieelever i Singapore fann att hög stress inte påverkar oljeproduktionen, men det kan göra akne allvarligare.
En annan studie, publicerad i samma ideella tidskrift Acta Dermato, fann att människor som vaknade trötta också hade större benägenhet att få akne.
Så det låter som stress och sömn startar en ond cirkel med akne. Om du märker ett mönster kan du försöka meditera före sängen eller öva på god sömnhygien. Lyssna på musik eller träna (även i en minut) är också naturliga sätt att lindra stress.
Och kom ihåg att undvika att röra pannan. Den genomsnittliga personen rör vid ansiktet hundratals gånger per dag och sprider oljor och smuts direkt i porerna. Om du har fet hud kan apotekssalicylsyra tvättas som Neutrogena Oil-Free Acne Wash som hjälper till att minska fettet. Men det är också viktigt att köpa produkter enligt din hudtyp.
Nyckel till ansiktskartläggning
Denna moderna version av ansiktskartläggning kan vara en användbar hopppunkt för att klargöra orsaken till dina utbrott Men det är inte en lösning i alla storlekar. Om du vill prova utan disk eller hemläkemedel först, prova att använda Differin ($ 11,39) och en bensoylperoxidtvätt varje dag.
Vissa porrengörande syror fungerar också bra som tonare om du vill behålla din nuvarande tvätt. Försök att införliva mandelsyra, som denna toner från Makeup Artist's Choice ($ 10,50), eller glykolsyra, som Pixi Glow Tonic ($ 9,99), i din rutin.
Om det inte hjälper att ändra din livsstil och rutin, prata med din hudläkare om att skapa ett behandlingsprogram för att lugna akne och minska risken för ärrbildning.
Dr. Morgan Rabach är en styrelse-certifierad hudläkare som äger en privat praxis och är en klinisk instruktör vid avdelningen för dermatologi vid Mount Sinai Hospital. Hon tog examen från Brown University och fick sin medicinska examen från New York University School of Medicine. Följ hennes övning på Instagram.
