Vad är ögonbryns ryckningar?
Muskel ryckningar eller kramper är ofrivilliga rörelser som kan hända över hela kroppen, inklusive ögonlocken. När ögonlocken rycker kan det flytta huden runt ögonbrynet och få den att röra sig. Spasmerna kan pågå i några sekunder eller flera timmar. De flesta ryckningar försvinner utan behandling.
Allmän ögontryck skiljer sig från hemifaciala spasmer, ett livslångt tillstånd orsakat av skadade eller irriterade ansiktsnerver. Hemifacial spasms inträffar vanligtvis på ena sidan av ansiktet och expanderar bortom ögat.
Massor av saker, från för mycket kaffe till inte tillräckligt med sömn, kan orsaka ögonkrampar. Rykande ögon kan också vara ett tecken på en allvarligare sjukdom, så det är viktigt att arbeta med din läkare för att ta reda på den bakomliggande orsaken.
Vad får mitt ögonbryn att rycka?
1. koffein
Att konsumera för mycket koffein kan få ögonen att rycka. Håll en förteckning över hur mycket koffein du dricker, tillsammans med eventuella ögon ryckningar för att se om de två är relaterade. Om dina ögon tenderar att rycka mer när du dricker koffein, bör du skära ner kaffe, te, läsk och energidrycker.
2. Alkohol, droger eller tobak
Att dricka alkohol, använda tobak eller ta rekreationsläkemedel kan alla få ögonen att rycka. Att minska ditt alkoholintag och undvika tobaks- och fritidsmediciner kan lösa problemet.
3. Mediciner
Om du tar vissa mediciner, särskilt antiepileptiska eller antipsykotiska läkemedel, kan du få ögonen att rycka. Om din medicin får dina ögon att rycka och det stör dig, prata med din läkare om att prova en annan medicin eller dosering.
4. Stress
Stress ger många fysiska reaktioner, inklusive ögontryckningar. Försök eliminera alla källor till stress du kan. När det inte är möjligt kan du prova avslappningstekniker, till exempel träning eller meditation.
5. Ögonfläck
Att stränga ögonen eller skissa kan orsaka ryckningar i ögonen. Om du hittar dig själv som myser utanför, bär solglasögon. Om du tillbringar mycket tid på en dator, se till att du tar pauser eller prova 20-20-20-regeln. Rikningar kan också betyda att det är dags för ett nytt recept om du bär glasögon eller kontaktlinser.
6. Trötthet
Det är mer benägna att dina ögon rycker när du är tom för energi. Försök att få minst sju timmars sömn varje natt. Om du får tillräckligt med sömn men fortfarande känner dig trött, prata med din läkare för att utesluta underliggande tillstånd.
7. Näringsfrågor
Att inte få tillräckligt med magnesium eller kalium i din kost kan också få ögonen att rycka.
Att lägga till dessa livsmedel i din kost kan hjälpa:
- bananer
- mörk choklad
- avokado
- nötter
8. Allergier
Personer med allergier kan vara mer mottagliga för ögontryckningar. Forskare tror att histamin, som släpps när du gnuggar dina irriterade ögon, kan orsaka ryckningar. Medicinering och behandlingar som lindrar allergisymtom kan hjälpa.
9. Bells pares
Bells pares orsakar en tillfällig svaghet eller förlamning av musklerna i ansiktet. Detta händer vanligtvis när din ansiktsnerv svullnar eller komprimeras. Den exakta orsaken är okänd men det tros orsakas av ett virus, till exempel herpes simplex. Det kan också förknippas med andra tillstånd som öroninfektioner, högt blodtryck och diabetes.
Andra symtom på Bells pares inkluderar:
- hängande på ena sidan av ansiktet
- en oförmåga att öppna eller stänga ögonen
- dreglande
- svårigheter att göra ansiktsuttryck eller le
- ansikts ryckningar
- svårigheter att äta och dricka
Bells pares försvinner vanligtvis på egen hand, men det finns också flera mediciner och ögondroppar som kan hjälpa dig att hantera det. Se till din läkare om du har några av dessa symtom.
10. Dystoni
Dystoni hänvisar till okontrollerbara muskelspasmer som orsakar långsamma, repetitiva rörelser. Det kan påverka många delar av kroppen, inklusive ögonen. Dystoni är ofta ett symptom på ett av dessa tillstånd:
- Parkinsons sjukdom
- encefalit
- encefalopati
- stroke
- hjärnaneurysm
- Huntingtons sjukdom
- cerebral pares
- alkoholisk ketoacidos
11. Multipel skleros
Multipel skleros (MS) får ditt immunsystem att attackera ditt centrala nervsystem. Förutom ögontryckningar kan MS också orsaka:
- Trötthet
- svårigheter att gå
- talstörningar
- skakningar
- problem med koncentration eller minnesproblem
- smärta
Det finns inget botemedel mot MS, men det finns flera mediciner och behandlingsalternativ som kan hjälpa dig att hantera dess symtom och bromsa dess framsteg.
12. Tourette syndrom
Tourettes syndrom är en neurologisk störning som orsakar ofrivilligt, repetitivt tal och rörelse. Detta kan inkludera ryckningar i ögonen. Det tenderar att förekomma hos män och förekommer vanligtvis först mellan åldrarna tre och nio. Tourettes syndrom kräver inte alltid behandling. Mediciner och terapi kan hjälpa till att behandla svårare fall.
När man ska se en läkare
Om du upplever något av följande symtom, tala med din läkare för att utesluta eventuella allvarliga orsaker till ögonbryggars ryckningar:
- ryckningarna slutar inte efter några veckor
- dina ögonlock eller andra ansiktsmuskler tappar
- ditt öga blir rött och svullet eller har urladdning
- ryckningar sker i andra delar av ansiktet eller kroppen
- ögonlocket stänger helt när ryckningarna inträffar
Vad är utsikterna för ögonbryn ryckningar?
Ögontryckning löser vanligtvis utan någon behandling och ibland kan livsstilsförändringar hjälpa. Om förändringar i dina vanor, sömnstabell, stressnivåer eller kost inte fungerar, arbeta med din läkare för att utesluta underliggande tillstånd.
