Din baby väger nu nästan 1 pund och är nära 11 tum lång. Det här är ungefär storleken på en spaghettikurka eller papaya. Inte bara blir ditt barn större, utan de har genomgått tillräckligt med utveckling för att nu likna ett spädbarn.
Även om ditt barn fortfarande har mycket växande att göra och kommer att fortsätta att lägga på sig mer vikt med varje vecka som går, bör dessa ultraljudsfoton börja se mer ut som du tror att en baby ska se ut.
Barnets ögon fortsätter också att utvecklas den här veckan. Iris innehåller ännu inget pigment, men alla andra visuella delar finns, inklusive ögonlock och ögonbrynen.
Tvillingutveckling vid vecka 22
Vid vecka 22 mäter dina barn ungefär 7 1/2 tum från krona till rumpa. De väger vardera ett fullt pund. Det finns två viktiga utvecklingar den här veckan. De kan nu svälja och de har ett fint hår som kallas lanugo som täcker de flesta kroppar. Lanugo hjälper till att hålla vernix caseosa på dina babyers hud. Vernix caseosa hjälper till att skydda dina barns hud när du är i livmodern.
22 veckors gravida symtom
Här hoppas att detta är en lätt vecka för graviditetssymtom! Många kvinnor mår bra i mitten av andra trimestern, men det finns fortfarande några besvärande saker som kan dyka upp. Symtom du kan uppleva under vecka 22 inkluderar:
- åderbråck
- hemorrojder
- buksmärtor
- ryggsmärtor
- bäckentryck
- förändringar i vaginal urladdning
Åderbråck
Det ökade blodflödet under graviditeten kan bidra till åderbråck. Dessa visas vanligtvis på dina ben, men de kan också visas på andra kroppsdelar, såsom armar och överkropp. För att bekämpa dem, håll dina fötter upp när du kan. Höjningen kan hjälpa, och det kan också stödja strumpor eller strumpor.
Hemorrojder
Hemorrojder, smärtsamma, svullna vener runt din botten, är ett annat vanligt klagomål under graviditeten. Extra tryck på din anus från ditt växande livmodern kan bidra till bildandet av hemoroider. Graviditetshormoner och ansträngning kan också leda till hemorrojder.
Att dricka massor av vätskor och äta mat med mycket fiber kan hjälpa till att förhindra hemorrojder. Sikta åt minst 8 till 10 glas vatten och 20 till 25 gram kostfiber per dag. Motion kan också hjälpa.
Om inte din läkare har begränsat dina aktiviteter, försök att passa in i 30 minuters träning per dag. Inte bara kan träning hjälpa dig att undvika hemorrojder, utan det kan hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam graviditet.
Undvik förstoppning. Ät livsmedel med hög fiber och gå när trången först kommer över dig. Försening av avföring kan leda till hårdare och mer smärtsamma hemorrojder.
Om du utvecklar hemorrojder löser de vanligtvis på egen hand. För att hjälpa till att hantera smärtan som är förknippad med hemorrojder, prova att blötlägga i ett varmt bad flera gånger om dagen och undvik att sitta under långa perioder. Du kan också prata med din sjukvårdsleverantör om hemborroidkrämer utan disk eller medicinska våtservetter.
Om du utvecklar hårda och svullna yttre hemorrojder som fortsätter att blöda kan du ha tromboserade hemorrojder. Om detta är fallet, se din läkare eftersom du kan behöva ha en mindre kirurgisk procedur för att bli av med dem.
Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet
Forskning förlossningskurser
Om detta är din första graviditet, kan en födelsekurs ge dig lite efterfrågad utbildning om vad du kan förvänta dig under din förlossning och utöver detta. Hur känns arbetskraft? Hur länge varar det vanligtvis? Och kommer jag att kunna hantera smärtan? Vad gör jag med mitt barn när jag tar hem det? Alla dessa ämnen och mer kommer att behandlas i en förlossningskurs.
Dessa klasser gynnar inte bara mammor att vara, heller. Ta med dig din partner så kommer de inte bara att lära sig grunderna för vad du kommer att gå igenom, utan de kan lära sig några avslappningstekniker som hjälper dig att vara säker och stark under arbetet och i början av att bli ny förälder.
Klasser kan fyllas snabbt, så du kanske vill schemalägga dem nu. Många sjukhus erbjuder allmänna klasser för förlossning såväl som mer specialiserade klasser, till exempel de som är relaterade till hjärt-hjärtresultat, grundläggande amning eller till och med särskilda arbetsfilosofier, till exempel den mer naturliga Bradley-metoden.
Sjukhus kan också erbjuda en rundtur i deras moderskap eller babyenhet som en del av deras förlossningskurser, vilket kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm med din kommande vistelse.
Om du letar efter klasser utanför ditt lokala sjukhus kan Lamaze International eller International Childbirth Education Association vara till någon hjälp. Oavsett var du tittar, planera några klasser före din 35: e vecka för att se till att du ger dig tid för tidigt arbete, om det skulle hända.
Forskning doulas
En doula är professionellt utbildad för att hjälpa en kvinna under förlossning och ibland efter förlossning. Doulas ger känslomässigt, fysiskt och informativt stöd.
Om du bestämmer dig för att arbeta med en doula, börjar hon vanligtvis inte hjälpa dig förrän ett par månader innan ditt barn förfaller. Om du är intresserad av en födsel-doula, en doula som erbjuder hjälp efter att barnet har kommit, kommer inte doula att hjälpa dig förrän efter att du har tagit ditt barn hem.
Eftersom doulas erbjuder stöd är det extremt viktigt att hitta en som passar rätt. En arbetskraftsdula kommer att vara med dig under förlossningen, och en födseldula kommer att vara med dig under en tid när du sover berövad och anpassar dig till många förändringar.
Inte bara vill du ha tillräckligt med tid att intervjua doulas, utan du vill också se till att den dula du vill ha är tillgänglig när du behöver henne. Att ordna tidigt kan hjälpa dig att hyra ditt första val.
Om du är intresserad av att arbeta med en doula, tala med din sjukvårdsleverantör. De kan kanske ge dig en lista med rekommenderade doulas eller andra resurser för att hjälpa dig hitta en. Hänvisningar från vänner är ett annat bra sätt att hitta en doula.
Planera en babymoon (resa före babyen) med din partner
Du känner dig förmodligen bra och din bula är bedårande, men ännu inte svårt att komma runt. Men din trötthet kommer sannolikt att återvända i tredje trimestern, och din bulta kommer snart att bli tillräckligt stor för att bara tanken på att komma runt kan få dig att känna dig utmattad. Innan magen gör det svårt att utföra vardagliga uppgifter (som att ta på dig strumporna) och allt du vill göra är att ta en tupplur kan du kanske planera en kort resa med din partner.
Att koppla av med din partner innan dina liv förändras för att ge plats för en ny familjemedlem kan vara ett bra sätt att stärka banden du delar. Om detta inte är ditt första barn, överväg en familjstur för att förstärka att ett nytt barn inte kommer att förändra förhållandena som du eller din partner har med ditt andra barn eller barn.
Om du flyger anses kommersiella flygresor generellt vara säkra om du har en hälsosam graviditet. Du bör fortfarande kontakta din läkare innan du går på flygplan. Vissa flygbolag har också policyer för flygresor när de är gravida. Kontrollera också med flygbolaget.
När du är ombord på ett plan, håll dig hydratiserad och rör dig runt för att främja cirkulationen. Du kanske vill överväga en gångstol för att göra det lättare att stå upp vid behov.
När man ska ringa läkaren
Ring din läkare om du upplever blödningar i vaginal eller vätskeläckage, feber, svår buksmärta eller huvudvärkssmerta eller suddig syn. Om du börjar känna vad som kan vara smärta i arbetet och du är osäker på om det kan vara Braxton-Hicks-sammandragningar eller den riktiga saken, ring din läkare för ett expertutlåtande.
