Vad är vaginal ånga?
Låt oss inse det - mellan menstruation, sexuellt samlag och förlossning, tål vagina mycket. När du lägger till förändrade hormoner och problem med bäckenbotten till blandningen är vaginalområdet ibland allt annat än bekvämt.
Ångning av vaginal är ett tidigt gammalt naturläkemedel som sägs rena slidan och livmodern, reglera menstruationen och underlätta kramper och uppblåsthet i perioden. Efter att ha fått mycket beröm på Gwyneth Paltrows webbplats Goop, har övningen stigit i popularitet.
Men fungerar det förutom att erbjuda en lugnande värme nedan? Och är det till och med säkert? Fortsätt läsa för att ta reda på det.
Hur ska det fungera?
Vaginal ånga leder växtinficerad ånga till din vagina. För en rejäl avgift erbjuder vissa exklusiva spa processen. Du kan också göra det hemma, även om de flesta läkare inte rekommenderar det. Processen är ganska enkel - du bara sitter eller kramar över en behållare med växtbaserad ånga.
Örter som ofta används ensamma eller i kombination inkluderar:
- gråbo
- malört
- kamomill
- calendula
- basilika
- oregano
De flesta spa har en speciell plats (Paltrow kallade det en "tron") med ett hål för att ångan ska komma igenom. Det är lite mer utmanande att göra hemma.
Följande är en föreslagen metod för att göra en vaginal ånga hemma. Innan du försöker det själv vill du dock ta hänsyn till dess förmodade fördelar och möjliga säkerhetsproblem, som diskuteras nedan.
- Lägg till en kopp med dina valda örter i en handfat med varmt vatten.
- Låt örterna branta i minst en minut.
- Ta bort dina kläder från midjan och ner.
- Stå eller hålla dig direkt över bassängen. Vissa människor föredrar att placera handfat i toaletten och sedan sitta på toaletten.
- Dra in en handduk runt midjan och benen för att förhindra att ångan flyr ut.
Den genomsnittliga ånga sessionen varar mellan 20 och 60 minuter. Beroende på hur varmt vattnet är, kan ångan svalna förr.
Vilka är de påstådda fördelarna?
Vaginal ånga används som ett naturligt botemedel för rengöring av slidan, livmodern och hela reproduktionsvägen. Men de påstådda påståendena slutar inte där.
Det lider också påstås:
- påfrestning
- depression
- hemorrojder
- infektioner
- infertilitet
- hormonobalanser
- huvudvärk
- Trötthet
- matsmältningsproblem
- generaliserad smärta
Fungerar det verkligen?
Det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att vaginal ånga hjälper något tillstånd. Enligt OB-GYN Dr. Jen Gunters webbplats är det klart som lera hur ångande örter ska få tillgång till din livmoder genom en tätt stängd livmoderhals i slutet av din vagina.
Örtan som användes på Paltrows vagina var mugwort. I traditionell kinesisk medicin är moxibustion processen att bränna mugwort på eller över ett problematiskt område av kroppen eller tryckpunkten.
Moxibustion används som en alternativ terapi för att behandla en rad problem med reproduktionssystemet. En titt på 2010 på flera systematiska recensioner fann att förutom att korrigera bäckpresentation under graviditet, är forskning om mugwort motstridiga och otvetydig. Det finns ingen forskning vaginal moxibustion är till hjälp.
F:
Fungerar verkligen vaginal ånga?
A:
Det finns inget vetenskapligt bevis för att vaginal ånga fungerar. Enligt Dr. Manny Alvarez, ordförande för avdelningen för obstetrik och gynekologi och reproduktiv vetenskap vid Hackensack University Medical Center i New Jersey, kan vaginal ånga hjälpa dig att slappna av men lite annat. Han hävdar att det finns en liten chans att växtbaserade ångor tränger igenom vaginalvävnader, än mindre reglerar hormoner och förbättrar fertiliteten. En fördel kan vara att den fuktiga värmen från ångan ökar blodflödet till vaginalområdet, men detta är inte väl studerat. Med tanke på detta kan ett sitzbad eller bara blötläggning i ett varmt badkar ha samma effekt. En annan åsikt är att orsaken till att detta främjas är kulturella, inte fysiska. En studie fann att orsakerna till denna praxis fokuserade på”kvinnokroppar som bristfälliga och motbjudande” och förökade en negativ kvinnlig självbild.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNAAnswers representerar åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
Är det säkert?
Det finns ingen vetenskaplig forskning som bevisar om vaginal ånga är säker. Men din vagina är inte avsedd att ångrengöras. En överhettad vagina kan ge den perfekta miljön för bakterier som orsakar jästinfektioner och andra vaginalinfektioner att frodas.
Vaginalhud är känslig, känslig och lätt traumatiserad. Om du använder den som målövning för en ånga med varm ånga kan det orsaka brännskador eller skållning i vaginalerna.
Det finns inga accepterade medicinska riktlinjer för att ånga din vagina. Detta innebär att om du inte konsulterar en alternativ sjukvårdspersonal, är du på egen hand att ta reda på vilka örter du ska använda och hur ofta.
Som med de flesta naturläkemedel ger sökande på internet efter hur man gör en vaginal ånga motstridig information. De flesta råd kommer med en ansvarsfriskrivning att det inte är bevisat eller avsett att diagnostisera eller behandla något tillstånd. Detta får dig att undra hur någon kan rekommendera det för att läka nästan allt som är dig i första hand.
Det är sant att vissa alternativa behandlingar är användbara och väl studerade, men vaginal ånga är det inte. När det används för att behandla ett medicinskt tillstånd, kan du sluta hoppa över den allmänna medicinska utvärderingen och behandlingen, och ditt tillstånd kan förvärras som ett resultat.
Det är okänt hur vaginal ånga påverkar dig eller ditt utvecklande barn om du är gravid. Vissa örter kan orsaka missfall. Så du bör inte använda ånga eller örter i din vagina om du är gravid.
Poängen
Din vagina är en självrengörande maskin och behöver inte hjälp från en växtbaserad ånga. Det är möjligt att vaginal ånga kan få dig att slappna av och lätta krampa som en värmedyna gör, men bevis på att den rensar din vagina eller livmodern, förbättrar fertiliteten och balanserar hormoner är rent anekdotiskt.
Ångning av vaginal kan öka din risk för vaginal infektion genom att förändra vaginalbakteriens ekosystem. Det betyder inte att vissa örter inte kan förbättra reproduktiv hälsa, men det finns inga bevis som ångar dem i din vagina gör det.
Örter kan vara naturliga, men de är också potenta. Om de används topiskt kan de orsaka allergisk reaktion. Och det sista stället du vill ha en allergisk reaktion är din vagina.
Det finns säkrare sätt att använda värme och örter för att underlätta perioden. Försök att använda en varmvattenflaska på bäckenområdet och smutta på en varm kopp örtte.
Om du vill pröva vaginal ånga, prata med din läkare eller en kvalificerad alternativ vårdpraktiker för att väga för- och nackdelar för din situation.
