Översikt
Magnesium är en av de mest rikliga viktiga mineralerna i kroppen. Det lagras främst i kroppens ben. En mycket liten mängd magnesium cirkulerar i blodomloppet.
Magnesium spelar en roll i över 300 metaboliska reaktioner i kroppen. Dessa reaktioner påverkar ett antal mycket viktiga kroppsprocesser, inklusive:
- proteinsyntes
- produktion och lagring av cellulär energi
- stabilisering av celler
- DNA-syntes
- nervsignalöverföring
- benmetabolism
- hjärtfunktion
- ledning av signaler mellan muskler och nerver
- glukos och insulinmetabolism
- blodtryck
Symtom på låg magnesium
Tidiga tecken på låg magnesium inkluderar:
- illamående
- kräkningar
- svaghet
- minskad aptit
När magnesiumbristen försämras kan symtomen inkludera:
- domningar
- stickningar
- muskelkramp
- kramper
- muskelspasticitet
- personlighetsförändringar
- onormala hjärtrytmer
Orsaker till låg magnesium
Låg magnesium beror typiskt på minskad absorption av magnesium i tarmen eller ökad utsöndring av magnesium i urinen. Låga magnesiumnivåer hos annars friska människor är ovanliga. Detta beror på att magnesiumnivåerna till stor del styrs av njurarna. Njurarna ökar eller minskar utsöndring (avfall) av magnesium baserat på vad kroppen behöver.
Ständigt lågt dietintag av magnesium, överdriven magnesiumförlust eller närvaron av andra kroniska tillstånd kan leda till hypomagnesemi.
Hypomagnesemi är också vanligare hos personer som är inlagda på sjukhus. Detta kan bero på deras sjukdom, ha vissa operationer eller ta vissa typer av medicinering. Mycket låga magnesiumnivåer har kopplats till sämre resultat för allvarligt sjuka, inlagda patienter.
Tillstånd som ökar risken för magnesiumbrist inkluderar gastrointestinala sjukdomar (GI), avancerad ålder, typ 2-diabetes, användning av slingdiuretika (som Lasix), behandling med vissa kemoterapier och alkoholberoende.
GI-sjukdomar
Celiaki, Crohns sjukdom och kronisk diarré kan försämra absorptionen av magnesium eller leda till ökad magnesiumförlust.
Diabetes typ 2
Högre koncentrationer av blodsocker kan få njurarna att utsöndra mer urin. Detta orsakar också ökad förlust av magnesium.
Alkoholberoende
Alkoholberoende kan leda till:
- dåligt intag av magnesium
- ökning av urinering och fet avföring
- leversjukdom
- kräkningar
- nedsatt njurfunktion
- pankreatit
- andra komplikationer
Alla dessa tillstånd kan leda till hypomagnesemi.
Äldre vuxna
Magens absorption av magnesium tenderar att minska med åldern. Urinproduktionen av magnesium tenderar att öka med åldern. Äldre vuxna äter ofta färre magnesiumrika livsmedel. De är också mer benägna att ta mediciner som kan påverka magnesium (t.ex. diuretika). Dessa faktorer kan leda till hypomagnesemi hos äldre vuxna.
Användning av diuretika
Användning av slingdiuretika (som Lasix) kan ibland leda till förlust av elektrolyter som kalium, kalcium och magnesium.
Diagnos av låg magnesium
Din läkare kommer att diagnostisera hypomagnesemia baserat på en fysisk undersökning, symptom, sjukdomshistoria och ett blodprov. En magnesiumnivå i blodet säger inte hur mycket magnesium din kropp har lagrat i dina ben och muskelvävnad. Men det är fortfarande bra för att indikera om du har hypomagnesemia. Din läkare kommer sannolikt också att kontrollera kalcium- och kaliumnivån i blodet.
En normal magnesiumnivå i serum (blod) är 1,8 till 2,2 milligram per deciliter (mg / dL). Serummagnesium som är lägre än 1,8 mg / dL anses vara lågt. En magnesiumnivå under 1,25 mg / dL anses vara mycket allvarlig hypomagnesemi.
Behandling av låg magnesium
Hypomagnesemia behandlas vanligtvis med orala magnesiumtillskott och ökat intag av magnesium i kosten.
Uppskattningsvis 2 procent av befolkningen har hypomagnesemi. Denna procentandel är mycket högre för personer på sjukhus. Studier uppskattar att nästan hälften av alla amerikaner - och 70 till 80 procent av de över 70 år - inte uppfyller deras dagliga rekommenderade magnesiumbehov. Att få din magnesium från mat är bäst, såvida inte din läkare säger något annat.
Exempel på magnesiumrika livsmedel inkluderar:
- spenat
- mandlar
- cashewnötter
- jordnötter
- spannmål med fullkorn
- sojamjölk
- svarta bönor
- fullkornsbröd
- avokado
- banan
- hälleflundra
- lax
- bakad potatis med huden
Om din hypomagnesemi är allvarlig och inkluderar symtom som anfall, kan du få magnesium intravenöst eller genom IV.
Komplikationer av låg magnesium
Om hypomagnesemi och dess underliggande orsak förblir obehandlad kan svårt låga magnesiumnivåer utvecklas. Svår hypomagnesemi kan ha livshotande komplikationer såsom:
- kramper
- hjärtrytmier (onormala hjärtmönster)
- kranskärl vasospasm
- plötslig död
Utsikter för låg magnesium
Hypomagnesemi kan orsakas av en mängd underliggande tillstånd. Det kan behandlas mycket effektivt med oral eller IV magnesium. Det är viktigt att äta en balanserad diet för att säkerställa att du får tillräckligt med magnesium. Om du har tillstånd som Crohns sjukdom eller diabetes eller tar diuretika, bör du arbeta med din läkare för att se till att du inte utvecklar låg magnesium. Om du har symtom på låg magnesium är det viktigt att du ser din läkare för att förhindra utvecklingen av komplikationer.
