Fler och fler mammor i USA kommer tillbaka till god gammaldags amning. Enligt Centers for Disease Control and Prevention, ammas cirka 79 procent av nyfödda av sina mammor.
Världshälsoorganisationen rekommenderar exklusiv amning - det vill säga bara mata din baby bröstmjölk - under minst de första sex månaderna. Mindre än hälften av amerikanska barn ammas så länge.
Morsmjölk innehåller alla näringsämnen som ditt barn behöver för att bli stark och förbli frisk, inklusive fett, socker, protein och vatten. Det ökar också ditt barns immunsystem och sänker risken för astma, typ 2-diabetes, leukemi hos barn, fetma och mer.
Även om det tar tid att amma eller pumpa verkar genomförbart under mammaledigheten, kan saker ändras när och om du måste gå tillbaka till jobbet. Om du letar efter sätt att se till att ditt barn kan få bröstmjölkens näringsämnen även när du är borta hemifrån eller bara letar efter att krydda menyn med kreativa godbitar, här är några användbara recept.
Bröstmjölk bananglass
Småbarn och småbarn behöver något coolt och lugnande för tandköttet, och det här receptet från Diary of a Fit Mommy passar säkert på räkningen. Det är enkelt - du använder en frusen banan och bröstmjölk för att skapa en behandling som kommer att hålla barnets sinne borta från deras lidande. Att lägga till kryddor som kanel (valfritt i det här receptet) är inte nödvändigt, eftersom ditt barn kan vara allergiskt.
Skaffa receptet.
Bröstmjölkpannkakor
Love and Duck Fat kom med detta frukostrecept när deras småbarn inte skulle flaskfoder längre. Det tvingade mamma att komma med en metod för att använda upp all den frysta bröstmjölken hon hade lagrat. Medan matlagning av bröstmjölk minskar vissa av immunegenskaperna är detta fortfarande ett bra sätt att få pumpad mjölk till ditt barn.
Skaffa receptet.
Årets bästa ammande appar »
Avokadopure
Picky Eater ger oss detta recept, som hon säger var hennes dotters första fasta mat. Det är en ganska snabb och enkel teknik. Du kan också frysa puréen om du får en hel del avokado!
Skaffa receptet.
Momsicles
För ett spädbarn är dessa grundläggande bröstmjölk-popsicles från Awakening Willow ett utmärkt och lugnande alternativ. Processen är ganska enkel, och popsiclesna kommer att se till att ditt barn både är mindre grinigt och får alla näringsämnen de behöver.
Skaffa receptet.
Fördelar och nackdelar med amning kontra flaskamoder »
Fruktig bröstmjölk popsicles
När det gäller bröstmjölk popsicles finns det många sätt att bli kreativa! Detta recept från Dr. Momma använder färsk juice för att skapa en välsmakande, söt behandling som kommer att lugna ditt spädbarn.
Skaffa receptet.
Bröstmjölkyoghurt
Om ditt hushåll fylls med yoghurtälskare, finns det ingen anledning att baby inte ska vara det. Receptet är enkelt och du kan anpassa det med mosad frukt eller kanel. Det kräver yoghurtstarter, men Hippie Inside säger att 2 matskedar vanlig yoghurt med levande kulturer gör tricket bra.
Skaffa receptet.
Gröt
Spädbarn börjar ofta sina äventyr med fast havremjöl eller ris. Men lägg inte bara vatten i kornen, tillsätt bröstmjölk! Dessa enkla instruktioner kommer från Deliciously Fit, som föreslår att du gör en stor sats och fryser den i isbitfack för perfekta serveringsstorlekar.
Skaffa receptet.
