Vad kan du göra
När det gäller rynkebehandlingar verkar alternativen oändliga. Ska du välja en kräm eller en lätt åldrande fuktighetskräm? Vad sägs om ett C-vitamin serum eller syrabaserad gel?
Om du letar efter mer naturbaserade behandlingar kan du dock överväga att skapa ditt eget anti-aging-serum med hjälp av eteriska oljor.
Eteriska oljor kan inte bli av med rynkor, men de kan hjälpa till att minimera dem. De kan också:
- öka kollagen
- jämn hudton
- hjälpa din hud
- minska inflammation
- främja hudcellsomsättning
- skydda huden mot miljöskador
Steg 1: Välj en antioxidantbas
Du kanske redan vet att antioxidantrika livsmedel, som bär och gröna bladgrönsaker, kan hjälpa till att avvärja kroniska sjukdomar. Detta beror på deras effekter på fria radikaler.
Antioxidanter kan också påverka rynkor via eteriska oljor. De arbetar genom att kontrollera friradikala rensningsaktiviteter. I sin tur kan eteriska oljor bidra till att förhindra skadliga effekter av vardagliga miljöspänningar, till exempel:
- luftförorening
- solljus
- rök
Eteriska oljor måste spädas i en bärarolja innan du vidrör huden.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om några av de olika antioxidantbaserna du kan använda för din rynketerapi med eterisk olja.
Rosmarin
Denna ört är känd för både dess antimikrobiella och antioxidanta egenskaper. När det gäller hudhälsa kan rosmarins naturliga oxidativa försvar hjälpa till att förhindra fria radikaler från att skada.
Rosmarin finns också som en eterisk olja.
En studie från 2014 noterade signifikanta resultat inom sju dagar efter användning av essentiell olja med rosmarin i doser av 10 mg / kg. Rosmarin kan också hjälpa din hud genom att öka cirkulationen och minska den totala inflammation. De flesta fördelarna är relaterade till alkohol extrakt från bladen.
Citron
Denna kraftfulla antioxidant innehåller mycket C-vitamin. Den finns ofta i anti-aging-produkter utan disk. Enligt en studie från 2017 hade citron eterisk olja både antioxidant och antimikrobiella egenskaper. Men se till att inte utsätta huden för solen efter applicering av citron eller andra eteriska citrusoljor.
Clary salvia
Salvia är en typ av vintergröna-liknande buske. Clary sage, en kusin till traditionell salvia, skiljer sig både i smak och medicinsk användning. Denna växt är sötare för smak och lukt. Enligt en studie från 2016 har clary salvia antioxidantegenskaper som kan bidra till att förhindra DNA- och proteinskador.
Detta kan leda till anti-aging fördelar när det används på huden. Clary salvia har också antimikrobiella effekter.
Vild morot eterisk olja
Denna rotgrönsak har dolda egenskaper i sina frön. Morotfrö har till exempel använts tidigare som ett muskelavslappnande medel och som ett botemedel med lågt blodsocker. En studie från 2012 om effekterna av råttor fann att morödsfrön också har leverskyddande egenskaper. Författarna till en studie från 2014 noterade också antioxidativa aktiviteter i oljan.
Steg 2: Välj något för att jämna ut, återfukta och föryngra
När det gäller fina linjer och rynkor är fukt kanske en av de viktigaste fördelarna med eteriska oljor.
Fukt hjälper till att fånga vatten i huden. När du åldras tenderar dina naturliga fuktighetsnivåer att sjunka. Fuktgivande produkter, såsom eteriska oljor, kan hjälpa. Korrekt fuktig hud kan hjälpa dig att förbättra din övergripande hud.
När din hud har en korrekt fuktbalans bör den bli jämnare med tiden. Att hålla huden fuktig kan också förbättra hudcellsomsättningen. Detta kan hjälpa till att minska uppkomsten av rynkor.
Reste sig
Rosor är bland de mest populära blommorna i världen. Vissa arter används också medicinskt.
Damast rosaxtrakt har potentiella antioxidanter och antibakteriella egenskaper. En studie från 2017 visade att rosolja minskade smärta och ångest. Detta extrakt kan vara särskilt användbart vid hudcellsomsättning och förnyelse, en process som är viktig för att förhindra tråkig hud.
Rosolja har också antiinflammatoriska effekter, vilket kan bidra till att minska rodnad och stressad hud.
Sandelträ
Sandelträolja har länge varit känd för sina antiinflammatoriska effekter och har använts som sådan för relaterade hudsjukdomar.
Som eterisk olja har sandelträ också fuktgivande egenskaper på grund av naturligt förekommande mjukgörare, som hjälper till att hålla vatten i huden. De kan också minska uppkomsten av rynkor genom att fungera som ett fyllmedel.
Sandelwoods sammandragande effekter kan också främja hudcellsomsättningen, vilket hjälper till att hålla huden fuktig och fri från död hudcellsuppbyggnad.
Geranium
Geranium-extrakt har tidigare studerats som möjliga kalla botemedel. Pelargonets naturliga antiinflammatoriska effekter kan vara användbara vid behandling av bihåleinflammation och bronkit. Geranium har också studerats för sin potentiella fuktbalans och hudcellsförnyelse hos personer med akne.
Ylang ylang
Ylang-ylang är kanske inte en vanligt känd ingrediens, men den används ofta inom doftindustrin.
Ursprungsland till kustasien, ylang-ylang studeras också för anti-aging egenskaper. Enligt en studie från 2015 innehåller växtens oljor antioxidanter som kan hjälpa till att förnya huden.
Forskare tittade specifikt på ylang-ylangs förmåga att hjälpa till att reparera skador på hudens proteiner och lipider. De fann betydande fri radikal upptäcktaktivitet av dessa antioxidanter. På grund av denna potential lägger fler kosmetiska företag till ylang-ylang till sina anti-aging produkter.
Helichrysum
Helichrysum är en aromatisk blomma som är inhemsk till Asien och Afrika. Det är en kusin till solrosen. Dess eteriska olja kan ha förnyelsegenskaper som minskar inflammation.
En studie från 2014 av personer som genomgick kirurgi fann att blomman hade både antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Mer kliniska studier behövs dock för att bestämma dess säkerhet och effektivitet.
neroli
Neroli eteriska oljor är tillverkade av bittera orange trädblommor. Enligt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kan bitter orange eterisk olja hjälpa en mängd olika hudproblem. Dessa är främst relaterade till svampinfektioner, såsom idrottsman fot och jock klåda.
För rynkebehandling kan neroli hjälpa till att återuppbygga elasticiteten i huden. Det kan också hjälpa till att skapa nya hudceller.
Granatäpple
Granatäpplet har blivit populärt som livsmedelstillsats de senaste åren. Men denna komplexa frukt har också många hälsofördelar.
Enligt en studie från 2014 har granatäppleolja potentialen att minska den oxidativa spänningen som leder till fria radikaler. Det kan också bidra till att minska:
- inflammation
- fotografering eller solfläckar
- hudcancerceller
Rökelse
Ursprungligt i Mellanöstern och Indien är frankincense nu en av de vanligaste eteriska oljorna i hela världen.
Forskare i en studie från 2003 fann att røkolja kan hjälpa till att minska eller förhindra solfläckar. Detta kan förbättra hudtonen och samtidigt minska uppkomsten av rynkor. Oljan kan också hjälpa till att skapa nya hudceller.
Lavendel
Du kanske har hört talas om fördelarna med lavendelolja för stress och sömn. Lavendeloljans fördelar för stress kan också sträcka sig till huden. Lavendelolja finns i många former, inklusive eteriska oljor.
Oxidativ stress från fria radikaler kan skada huden. Blomman själv har antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler och minska den totala stressen. Dessa effekter kan också ha lugnande egenskaper för hud som är stressad och tråkig.
Steg 3: Välj din transportolja
Innan du applicerar en eterisk olja på huden måste den späds ut i en bärarolja.
En bärareolja kan minska eterisk oljans intensitet så att den inte irriterar huden och får produkten att hålla längre, så att du kan få mer för dina pengar.
Bäraroljor har också ytterligare fuktgivande fördelar, som är nyckeln för alla hudriktningar mot rynkor. Fortsätt läsa för att lära dig mer om några av de vanligaste bäraroljorna för att se vilken som kan vara bäst för dig.
jojoba
Jojoba-växten, som är känd för dess växande textur av frön, har använts för en mängd hudsjukdomar sedan den först upptäcktes som en folkmedicinsk behandling. De rika frönna ger gott om fukt, vilket gör detta till en bra bärarolja för eteriska oljor. Korrekt fuktig hud kan hjälpa till att minska uppkomsten av rynkor.
Jojobaolja används också för:
- acne
- inflammation
- hudskador
- kollagenstimulering
E-vitaminolja
Ur näringssynpunkt är E-vitamin en kraftfull antioxidant. Det kan till och med bidra till att minska kolesterolet. Som en eterisk olja kan vitamin E också hjälpa till att reparera din hud topiskt.
Forskare har länge vetat att E-vitaminolja inte bara hjälper även hudton, utan kan också bekämpa fria radikaler som kan leda till hudcancer. När det gäller en bärarolja har vitamin E potentialen att öka de föryngrande effekterna av eteriska oljor.
Druvkärneolja
Historiskt sett använde antika greker denna olja för medicinska ändamål. Grapeseed oil är nu känt för dess antioxidantegenskaper.
Enligt NCCIH används denna form av grapeseed oftast för inflammation och sår. Liksom vitamin E-olja, erbjuder grapeseed olja både närande och föryngrande potential.
Aprikosolja
Aprikosolja, som vitamin E och grapeseed oljor, kan också ge extra delar av näring och föryngring.
Faktum är att aprikosolja redan har höga nivåer av vitamin E. Oljan är inte tillverkad av frukten utan från frön från aprikos. Fröna innehåller höga nivåer av linolsyra- och oljesyror, som anses vara viktiga fettsyror för klar hud.
En rapport från 2019 visade att aprikosoljans fettsyramakeup gör att den absorberas väl och perfekt för torr hud. Om du har både rynkor och torr hud kan denna bärarolja ge några extra fördelar.
Mandelolja
Mandelolja liknar styrka till:
- vitamin E
- aprikos
- druvkärneolja
Liksom dessa andra oljor har den också närande och föryngrande egenskaper. Enligt en studie från 2018 har mandelolja betydande antiinflammatoriska fördelar som används vid besläktade hudsjukdomar som eksem och psoriasis.
För åldrande ändamål kan mandelolja också förbättras:
- hy
- torr hud
- ärr
- hudton
Avokado olja
Avokado är ofta känd för sina hjärtfria fetter och erbjuder också mer i form av alternativ medicin och hudvård. Avokado olja är en naturlig antioxidant. Oljan verkar också ha antiinflammatoriska effekter.
När du letar efter avokadoolja ska du leta efter olja från frön. De sägs ha de mest kollagenuppsvingande effekterna.
arganolja
Arganolja är ett rikt ämne tillverkat av arganfruktträd. Ursprungligt i Marocko har denna olja historiskt använts för:
- äter
- hudvård
- hårvård
Idag kan du hitta många stylingprodukter och krämer som innehåller argan.
Som bärarolja kan arganolja bidra till att öka hudens elasticitet i din rynkeskötsel.
Enligt en studie från 2015 förbättrade arganolja hudelasticitet som tidigare förlorats hos kvinnor som var postmenopausala.
Kvinnor som deltog i studien använde arganolja dagligen i två månader. Resultaten var mer signifikanta jämfört med kvinnor i kontrollgruppen som använde olivolja.
Hur man använder
Du måste späda din valda eteriska olja med en bärareolja du väljer innan du applicerar den på din hud.
Du kan använda en separat flaska för blandning eller lägga till eteriska oljor i flaskan med bärarolja. En bra tumregel är att använda cirka 10 droppar eterisk olja per 1/2 ounce med olja.
När du har blandat ditt serum är det en bra idé att utföra ett lapptest. Detta bör alltid göras före utbredd användning - särskilt om du planerar att applicera blandningen på ansiktet.
För att göra detta, välj ett litet hudområde som är borta från ditt ansikte. Insidan av din armbåge är ett populärt val. Om du märker någon reaktion inom 24 timmar kan du vara allergisk mot oljan och bör avbryta användningen. Du kan också överväga att lägga till färre droppar eteriska oljor till blandningen.
För att skörda de mest anti-aging-fördelarna, vill du använda eteriska oljor två gånger dagligen. Tänk på det som en rynkekräm som du behöver använda dagligen för att få maximalt resultat.
Potentiella biverkningar och risker
Även om eteriska oljor naturligtvis härrör från växter är dessa produkter inte helt riskfria. Växter kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor, även om du normalt inte har växtallergier.
Om du applicerar utspädda citrusoljor på din hud kan exponering för solljus orsaka brännskador. Undvik solljus om du använder dessa oljor:
- citron-
- grapefrukt
- andra eteriska oljor med citrusfrukter
Om du är allergisk mot en viss olja kan du uppleva:
- nässelfeber
- rodnad
- bulor
- utslag
- kliande
- nysning
- rinnande näsa
Anafylax är också möjligt. Detta är en allvarlig, livshotande allergisk reaktion som kännetecknas av andningssvårigheter och betydande svullnad. Om du tror att du har denna typ av reaktion, sök omedelbar medicinsk hjälp.
Ett sätt att minska din risk för allergisk reaktion är att genomföra ett lapptest före användning. För att vara helt säker på att en olja inte orsakar en reaktion rekommenderas det att du testar två gånger dagligen i upp till fem dagar.
Eteriska oljor ska inte intas. Det är också viktigt att komma ihåg att eteriska oljor inte regleras av US Food and Drug Administration för säkerhet eller effektivitet. Om en produkt låter för bra för att vara sant, är det troligt.
Poängen
Eteriska oljor kan införlivas i din anti-aging hudvård rutin, men det är viktigt att prata med din hudläkare innan du använder dem. Välj andra oljor för att:
- avrunda fördelarna med eteriska oljor
- skydda huden mot inflammation
- fungera som en bärarolja för eteriska oljor
Många av de oljor som anges ovan finns som eteriska oljor. Lägg till en i din rutin åt gången. Detta kan hjälpa dig att undvika reaktioner på recept eller produkter som du redan använder.
Enligt American Academy of Dermatology kan det ta varje nytt rynkemedelsmedel upp till tre månader innan den träder i kraft. Om du inte ser några förbättringar efter några månader med användning av eteriska oljor, se din hudläkare. De kan rekommendera andra produkter eller behandlingar.
Innan du börjar en ny eller lägger till din nuvarande hudvårdsrutin, tala med din läkare eller hudläkare för att diskutera eventuella risker eller negativa interaktioner.
