På dina sidor
- Ligg på ena sidan med kuddar under höfterna, så att bröstet är lägre än höfterna.
- För att rensa trängsel från den nedre delen av den högra lungan, ligga på din vänstra sida.
- För att rensa trängsel från den nedre delen av din vänstra lunga, ligga på din högra sida.
Dela på Pinterest
På magen
- Dra din kropp över en bunt med kuddar eller annat föremål, till exempel en beanbag, och vila dina armar i huvudet, med bröstet lägre än höfterna.
- Denna position är bäst för att rensa slem i lungans nedre rygg.
Dela på Pinterest
Fungerar postural dränering?
Flera studier har gjorts på allmän bröstfysioterapi, men mycket få specifikt behandlar postural dränering.
En översyn av publicerade studier visade att bröstfysioterapitekniker gav kortvarig lättnad för personer med cystisk fibros men inte hade några långtidseffekter.
En annan studie fann att den aktiva cykeln av andningstekniker kan vara mer effektiv än postural dränering för personer med bronkiektas.
För personer med lunginflammation antydde en översyn av studier att dräneringsdrenering inte är en effektiv behandlingsmetod. Författarna noterade dock att de flesta tillgängliga studier gjordes för 10 till 30 år sedan, och bröstfysioterapitekniker har kommit långt sedan dess.
Mer forskning behövs för att veta hur effektiv postural dränering egentligen är. Under tiden kan din läkare föreslå dräneringsställningar eller andra fysioterapitekniker som kan fungera för dig. De kan också hänvisa dig till en andnings- eller fysioterapeut som är specialiserad på bröstfysioterapi.
Finns det några risker förknippade med dränering?
Du kan kräkas om du dränerar postural direkt efter att ha ätit. Försök göra positionerna innan du äter eller 1 1/2 till 2 timmar efter en måltid.
Om slemmet inte behandlas kan slem i lungorna förvandlas till ett allvarligt tillstånd, så se till att följa upp med din läkare om du bestämmer dig för att försöka postural dränering. Du kan behöva ytterligare behandling. Slem i lungorna kan också vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som behöver medicinsk behandling, såsom kronisk lungobstruktionssjukdom (KOL).
När man ska ringa en läkare
Ring din läkare om du börjar pipande andning, inte kan sluta hosta eller har en feber på 38 ° C eller högre. Berätta också för dem om du märker en ökning av slem eller slem som är brunt, blodig eller illaluktande.
Få akut behandling om du har något av följande symtom under eller efter postural dränering:
- andnöd
- problem att andas
- förvirring
- hud som blir blå
- hosta blod
- svår smärta
Poängen
Postural dränering använder tyngdkraften för att flytta slem ur lungorna. Det diskuteras om dess effektivitet för att behandla symtom på cystisk fibros, lunginflammation och bronkiektas. Det finns dock inga allvarliga risker i samband med det, så det kan vara värt ett försök om du behöver lossa slem i lungorna. Liksom med alla behandlingar är det bäst att rådfråga din läkare innan du börjar dräneringsställning.
