Översikt
Även om det inte finns några senaste, formella uppgifter om ansiktshårets popularitet, krävs det inte en studie att märka att skägg verkar vara överallt. Att odla dem verkar ha mycket lite att göra med att hålla ansikten varma, och mycket att göra med utseende och stil.
Men hur är det med oss som har problem med att växa ansiktshår? Även om det finns några knep för att uppmuntra den totala hårtillväxten, så slutar det i slutet av dagen på genetik.
Är det testosteron?
Det är ett knä-ryck svar att tro att testosteron, det manliga könshormonet, är ansvarig för skäggstillväxt. Men de flesta män har faktiskt liknande testosteron.
Låg testosteron kännetecknas av en mängd andra symtom, såsom:
- erektil dysfunktion
- infertilitet
- minskad muskelmassa
- utveckling av bröstvävnad
Om du inte upplever dessa symtom är det troligt att testosteronterapi från din läkare eller ett tillägg inte hjälper.
Är det ett hudtillstånd?
I sällsynta fall är ett hudtillstånd skylden för bristen på hårväxt. Vissa hudförhållanden som alopecia orsakar balding eller håravfall. Om du har symtom på en hudtillstånd, som troligtvis påverkar ditt huvud och ditt hår, kan besöka en hudläkare hjälpa.
I vissa fall är tunt eller långsamt växande hår resultatet av hypotyreos, en underaktiv sköldkörtel. Emellertid är detta tillstånd vanligare bland kvinnor över 50. Tunt hår eller håravfall kan också vara ett symptom på en järnbrist eller anemi.
Generellt är det genetik
För de flesta män som kämpar för att växa ansiktshår är genetik att klandra. Om din far eller farfar hade svårigheter med ansiktshårtillväxt, är det möjligt att du kommer också. Och för dessa män finns det verkligen inte så många lösningar.
Medan skäggimplantat nyligen träffade marknaden, är de ett extremt alternativ för ett relativt litet problem.
Fungerar skäggförstärkande kosttillskott?
Med den växande populariteten hos skägg och ansiktshår utnyttjar vissa kompletterande tillverkare män som har problem med att växa stubb. Dessa företag erbjuder kosttillskott och krämer som lovar tjockare och fullare skägg. Men de flesta av dem saknar vetenskaplig trovärdighet.
Det finns vissa bevis på att D-vitamin kan aktivera hårsäckar som har blivit vilande. B-vitaminer som B-12, biotin och niacin kan stärka och hjälpa till att håret konditioneras. Läs mer om vitaminer och hår.
Ett sådant tillskott - Beardalizer - lovar att öka skäggstillväxten genom att tillhandahålla näringsämnen som vitamin C, biotin och vitamin A. Liksom hårtillskott som marknadsförs mot kvinnor sägs dessa vitaminer och mineraler producera tjockare, friskare hår.
Men om din kropp inte var tänkt att växa ett skägg - på grund av genetik - kanske tillskottet inte fungerar. Ett typiskt daglig vitamin innehåller liknande ingredienser och är antagligen billigare.
Lilla tips som skulle kunna betala sig
Om du har svårt att odla ett skägg finns det en liten chans att det är för att du helt enkelt inte tar hand om dig själv. Liksom ett bra hårstrå kräver ansiktshår en hälsosam kost och regelbunden sömn. Dina första steg mot att nå ditt ansiktshårmål bör innehålla följande:
- Minska stress. Enligt Mayo Clinic, även om det inte finns ett enkelt ja eller nej svar, kan vissa håravfall vara relaterade till stress.
- Ät en hälsosam kost. En balanserad diet ger din kropp alla näringsämnen den behöver.
- Vila mycket. Ju bättre sömn du får, desto bättre är din hälsa.
- Rök inte. Rökning kan också leda till håravfall, som en äldre studie påpekar.
- Ta hand om din hud. Ta reda på din hudtyp och håll dig fast vid en hudvårdrutin.
Hämtmat
Du kan inte odla ett skägg om genetiken för det helt enkelt inte är där. Men om du tillhandahåller den hälsosammaste miljön för hårtillväxt, bör det hjälpa till att jämna ut fläckar eller tjocka befintligt hår.
Om ingenting verkar fungera, trösta dig då med att mode ändras med några års mellanrum. Snart nog kommer ett smidigt ansikte tillbaka på mode och skägg kommer att vara passé.
