Diabetes av typ 2 är ett tillstånd som i allmänhet kräver en viss betydande hantering - oavsett om det är att kontrollera ditt blodsocker eller hålla koll på läkarnas möten.
Utöver att hantera själva tillståndet måste du också kämpa med risken för komplikationer relaterade till typ 2-diabetes. Att till exempel leva med typ 2-diabetes innebär att du har en ökad risk för komplikationer som hjärtsjukdomar, högt blodtryck och fotproblem.
God egenvård är nyckeln till att hantera tillståndet effektivt och minska risken för komplikationer. Här är sex vanliga komplikationer av typ 2-diabetes och åtgärder du kan vidta för att sänka din risk.
1. Hjärtsjukdom
Människor med typ 2-diabetes löper ökad risk för hjärtsjukdom, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). I allmänhet är hjärtsjukdomar den ledande dödsorsaken i USA, men människor som lever med typ 2-diabetes har ännu större risk än personer som inte har tillståndet.
Att vara uppmärksam på de viktigaste riskfaktorerna för hjärtsjukdomar och hantera dem kan hjälpa till att minska risken. CDC rapporterar att de viktigaste riskfaktorerna inkluderar:
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- fysisk inaktivitet
- inte äter en hälsosam kost
- rökning
- är överviktig eller överviktig
- dricker för mycket alkohol
Om de inte är markerade kan dessa riskfaktorer öka din chans att få hjärtsjukdomar avsevärt. Det bästa sättet att minska din risk är att sätta personliga hälsomål och uppnå dem, till exempel att träna regelbundet och äta en välbalanserad, hälsosam kost.
Medicinering kan användas för att behandla tillstånd som högt blodtryck och högt kolesterol. Din läkare kan diskutera dessa alternativ med dig.
2. Stroke
Människor med typ 2-diabetes är 1,5 gånger mer benägna att få en stroke än personer som inte har tillståndet, enligt American Diabetes Association (ADA). Om du lever med typ 2-diabetes kan du bekanta dig med varningstecknen för en stroke. Dessa inkluderar:
- domningar på ena sidan av kroppen
- yrsel
- förvirring
- huvudvärk
- svårighet att tala
- synproblem
Om du får något av dessa symtom, kontakta din läkare omedelbart. Ju tidigare en stroke upptäcks och behandlas, desto mindre skada kan det göra din hjärna.
Att arbeta med din läkare på en effektiv behandlingsplan för typ 2-diabetes kan hjälpa till att minska risken för stroke. Livsstilsvanor som att träna regelbundet och äta hälsosamt kan också göra en skillnad.
3. Njursjukdom
Njursjukdom är en annan komplikation som kan drabba personer med typ 2-diabetes. Detta beror på kopplingen mellan blodsocker, även kallad blodsocker, och njurarna. När blodglukosnivån är för hög, kämpar njurarna för att filtrera blod och blodkärlen i njurarna skadas.
Symtom på njursjukdom inkluderar vätskeuppbyggnad, svaghet, illamående, sömnförlust och koncentrationsproblem. Dessa symtom förekommer ofta inte förrän njurfunktionen är avsevärt nedsatt, vilket gör njursjukdom svårt att upptäcka.
Att hantera dina blodsockernivåer är en viktig del av att minska risken för njursjukdom. Högt blodtryck ökar också risken för njurproblem. Om du har högt blodtryck kan din läkare prata med dig om alternativ för att sänka det. Det är också viktigt att du ser din läkare för att testas för njurrelaterade problem regelbundet.
4. Högt blodtryck
Enligt ADA rapporterar två av 3 personer med typ 2-diabetes antingen att de har högt blodtryck eller tar mediciner för att sänka den. Om det inte behandlas ökar högt blodtryck risken för hjärtattack, stroke, synproblem och njursjukdom.
Att se din läkare regelbundet kan hjälpa dig att hålla koll på både hantera diabetes 2 och övervaka ditt blodtryck. Ditt blodtryck bör kontrolleras under varje hälsobesök. Du kan vidta åtgärder för att sänka ditt blodtryck genom att bibehålla en hälsosam vikt eller gå ner i vikt vid behov.
I allmänhet kan hälsosamma livsstilsvanor bidra till att sänka blodtrycket. Försök att äta en välbalanserad kost, träna regelbundet och ta dig tid att koppla av. Det är också bra att inkludera hela korn i dina måltider, följa en låg natriumdiet och undvika tobak och alkohol.
5. Ögonskador
Personer med diabetes har en högre risk att utveckla ögonproblem som glaukom och grå starr. En annan komplikation som kan påverka ögonen kallas retinopati. Detta tillstånd uppstår när höga nivåer av socker i blodet orsakar skador på näthinnans blodkärl. Om det inte behandlas kan retinopati i sin svåraste form orsaka fullständig synförlust.
Nya behandlingsalternativ för retinopati kan förhindra blindhet i de flesta fall, men det är bättre att vidta åtgärder för att förhindra tillståndet helt. Att arbeta med din läkare för att övervaka och hantera dina blodsockernivåer kan minska risken för detta tillstånd.
6. Fotproblem
Diabetes av typ 2 kan öka din risk för ett antal komplikationer som påverkar fötterna. De flesta diabetesrelaterade fotproblem orsakas av nervskador, ibland kallad neuropati.
Neuropati orsakar obehagliga känslor i fötter, såsom stickningar, brännande och stickande. Neuropati kan också minska din förmåga att känna känslor som smärta, värme och kyla. I sin tur ökar detta personens risk för skador som kan leda till infektion. I avancerade fall kan neuropati förändra formen på fötter och tår och kräva speciella skor eller inläggssulor.
Om du upplever några sensationer som kan vara neuropati, låt din läkare veta det direkt. Att ta itu med neuropati tidigt kan hjälpa till att förebygga ytterligare komplikationer senare.
Att hålla blodsockernivån i ett friskt intervall kan minska risken för neuropati. Det kan också hjälpa dig att träna regelbundet och ha bekväma skor. Om du är en rökare kan du överväga att sluta så snart som möjligt och fråga din läkare om behandlingar med rökavvänjning, mediciner och program som kan hjälpa dig.
Avhämtningen
Om du lever med typ 2-diabetes lever du också med en högre risk för vissa relaterade komplikationer. Du kan vidta åtgärder för att sänka din risk genom att arbeta med din läkare för att hitta en effektiv typ 2-behandlingsplan för diabetes. Att hantera dina blodsockernivåer och andra viktiga aspekter av din hälsa kan hjälpa dig att undvika komplikationer i framtiden.
Att göra ditt bästa för att skapa sunda livsstilsvanor kan också göra en betydande skillnad. Om du har svårt att göra livsstilsförändringar - som att gå ner i vikt, sluta röka, äta en hälsosam kost och träna mer - prata med din läkare. De kan ge vägledning om de viktigaste förändringarna att fokusera på och hänvisa till tjänster som kan hjälpa.
