Oavsett om personen är en älskad eller sexuell partner, kan det vara skrämmande och stressande att avslöja en HIV-positiv status till någon. Det är normalt att oroa sig för deras reaktion eller att möta stigmatiseringen som omger HIV. Men det är viktigt att vara modig och prata, inte bara för ditt välbefinnande, utan också för dina nära och kära.
Här är några av mina tips och råd om hur man kan ta till sig ämnet.
Berätta för familjen och nära och kära
Att avslöja din HIV-positiva status till de som har känt dig längre än du har känt dig själv kan vara svårt, särskilt eftersom det är de som hävdar att de kommer att vara där oavsett vad. Hur kommer du någonsin berätta för dem? Tänk om det här är det som utmanar deras plats i ditt liv? Även om det här är läskiga tankar, är de just det - tankar. Historierna som vi berättar för oss själva är ofta de mest skadliga. Många gånger är de inget nära verkligheten.
Medan föräldrar, syskon och släktingar har varit kända för att vara hårda kritiker av nära och kära med HIV, har de också varit kända för att vara mästare.
Här är några av mina tips för att avslöja din HIV-positiva status till nära och kära:
- Vänta tills du trivs känslomässigt innan du delar informationen med andra.
- Var känslig och tålmodig när du delar din HIV-positiva status. Du vet aldrig säkert hur den andra personen kommer att reagera.
- Var beredd på deras frågor när du avslöjar för familj och vänner. De kan vara personliga och till och med skrämmande, men du kan vara deras enda form av utbildning om HIV.
- Oavsett hur deras frågor kommer över, de vill förstå. Håll dina svar så direkt och enkelt som möjligt.
- Låt dem dock vara där för dig och närhelst de kan.
Ingen kan komma igenom livet effektivt ensamt, friskt eller på annat sätt. Dessutom har alla att göra med viruset på olika sätt. Oavsett om du nyligen har diagnostiserats eller har levt med HIV ett tag kan det vara en ensam väg ibland. Att ha din familj och vänner runt kan vara en välkommen distraktion eller en ständig påminnelse för dig att fortsätta. Att lära dem att vara en del av ditt stödsystem kan vara det bästa som någonsin händer dig.
Berätta ett datum eller en partner
Det är svårt att avslöja att du har HIV till någon du ska komma i sexuell kontakt med. Det kan vara svårare än att berätta för dina vänner och familj.
Men vi lever i U är lika med U-eran, när de flesta forskare håller med om att en odetekterbar viral belastning innebär att viruset är oöverförbart. Även om många förstår detta, finns det fortfarande människor som kan vara oroliga eller osäkra på att ha sexuell kontakt med någon som lever med HIV.
Tänk på följande när du fattar ditt beslut att avslöja din positiva status till en partner:
- Förbered dig med fakta. Lär dig så mycket du kan om HIV-behandlingar och förebyggande metoder för att svara på eventuella frågor som kan uppstå.
- Support fungerar båda vägarna. Om det behövs, uppmuntra dem att testas och erbjuda att gå med dem.
- Oavsett om det är någon du planerar att vara med på lång sikt, eller bara en avslappnad möte, är det viktigt att du gör alla sexuella partners medvetna om din status.
- Koppla av och dela informationen som om du är den som måste höra den. Sätt dig i skorna och föreställ dig hur du vill få höra om det var tvärtom.
- Försäkra ditt datum eller din partner att du följer en hälsosam livsstil, följer din medicinering och träffa aktivt en vårdgivare.
- Kom ihåg att HIV inte är en dödsdom.
Tänk på det här sättet: Att berätta för din intima partner kan antingen föra dig närmare varandra eller stoppa ytterligare interaktion. Om det kommer dig närmare, bra! Håll fokus på kommunikation och se vart din relation går. Om de inte längre vill vara involverade i dig efter att ha avslöjat, är det bättre att veta det nu, snarare än att ta reda på efter att du har investerat i ett förhållande.
Stigma har bara makt när vi lämnar in det. Reaktionen på ditt datum eller din partner fungerar inte som reaktionen för alla som du någonsin kommer att avslöja för. Det finns någon där ute som älskar din ärlighet och tycker att din öppenhet är ganska attraktiv.
Avhämtningen
Det finns inget enda bästa sättet att berätta för någon att du har HIV, och inte alla kommer att reagera på samma sätt. Men att avslöja din status kan också stärka din relation och ge dig det stöd du inte ens visste att du behövde. Genom att undersöka fakta och vara ärlig och tålamod kan du upptäcka att det blir lite lättare.
David L. Massey och Johnny T. Lester är partners, innehållsskapare, relationsinflytande, affärsmän och passionerade HIV / AIDS-förespråkare och allierade för ungdomar. De är bidragsgivare för POZ Magazine och Real Health Magazine och äger ett butiksvarumärkes- / avbildningsföretag, HiClass Management, LLC, som tillhandahåller tjänster för att välja högprofilerad kundkrets. Nyligen lanserade duon en lyxig lös te-satsning, Hiclass Blends, varav en del av intäkterna går till ungdomsutbildning om HIV / AIDS.
