Letar du efter ett sätt att öka ditt hudvårdsspel utan att bryta banken? Ångande i ansiktet är en DIY-hudbehandling som rengör, ger näring och känns lyxig.
Läs vidare för att ta reda på hur du får din härliga glöd på utan att behöva sätta foten i ett spa.
Vad gör ånga för din hud?
- Det är rengöring. Ånga öppnar dina porer och hjälper till att lossa all uppbyggnad av smuts för en djupare rengöring. Genom att öppna upp dina porer mjukas också hudormor, vilket gör dem lättare att ta bort.
- Det främjar cirkulationen. Kombinationen av varm ånga och en ökning av svett utvidgar dina blodkärl och ökar cirkulationen. Det här blodflödet ökar din hud och ger syre. Resultatet är en naturlig, frisk glöd.
- Det släpper bakterier och celler som orsakar akne. Genom att öppna dina porer kan frigöras döda hudceller, bakterier och andra föroreningar som täpper porerna och bidrar till akne.
- Det släpper fångat talg. Denna naturligt förekommande olja produceras av dina talgkörtlar för att smörja din hud och hår. När talg fastnar under hudens yta skapar det en grogrund för bakterier och orsakar akne och hudormar.
- Det är fuktgivande. Ånga hydratiserar huden genom att hjälpa till att öka oljeproduktionen och naturligt återfuktar ansiktet.
- Det hjälper din hud att bättre absorbera hudvårdsprodukter. Ånga ökar hudens permeabilitet, vilket gör att den bättre kan absorbera lokala ämnen. Detta innebär att du får mer smäll för pengarna från hudvårdsprodukter som appliceras efter en ånga.
- Det främjar kollagen och elastin. Det ökade blodflödet som upplevs under en ansikts ånga främjar kollagen- och elastinproduktion. Detta resulterar i en fastare, yngre snygg hud.
- Det är lugnande. Känslan av varm ånga i ansiktet är avkopplande. Lägg till några lugnande dofter med örter eller eteriska oljor för aromterapi för att ta din ångsträcka till en helt annan nivå av lugn!
- Det hjälper till med sinusstockning. Ånga kan hjälpa till att lindra sinusstockningar och huvudvärk som ofta följer med den. Att lägga till vissa eteriska oljor i din ånga kan öka effekten.
- Det är prisvärt och tillgängligt. Du behöver inte skicka ut stora pengar för en ång ansiktsbehandling på ett spa för att njuta av fördelarna; det kan göras hemma med hjälp av objekt du redan har.
Olika tekniker att prova
Det finns några sätt du kan njuta av denna mångsidiga hudbehandling hemma. Det kan vara enkelt och gratis eller så lyxigt och kostsamt som du - och din plånbok - väljer.
Här är en steg-för-steg beskrivning för varje teknik.
Ånga över en skål eller diskbänk med varmt vatten
- Ta en stor fluffig handduk och välj din plats. Komfort är nyckeln, så om du gör detta över en diskbänk vill du använda en stol eller pall som erbjuder rätt höjd. Annars är en skål på ett bord ditt bästa alternativ.
- Säkra håret så att det är utanför ansiktet och rengör med en mjuk exfolierande rengöringsmedel. Glöm inte att rengöra din hals också!
- Ta 4 till 6 koppar vatten till en koka i en vattenkokare eller kruka, beroende på storleken på diskbänken eller skålen.
- Tillsätt en handfull örter när vattnet börjar koka och rör om.
- Sänk ner värmen, täck och låt sjuda i 2 eller 3 minuter. Häll försiktigt i diskbänken eller skålen. Om du använder eteriska oljor är det dags att lägga till några droppar i vattnet.
- Sitt dig, dra din handduk över huvudet och potten och håll ansiktet 6 tum över vattnet.
- Höj eller sänk huvudet för mer eller mindre värme och lyft ett hörn av handduken för att svalna om det behövs.
- Ånga ansiktet i 5 till 10 minuter.
Ånga med varma handdukar
- Skaffa en handduk och slå på varmvattenkranen. När du är varm, fyll din diskbänk eller skål med tillräckligt med varmt vatten för att blötlägga din handduk. Lägg till dina örter.
- Säkra håret så att det är utanför ansiktet och rengör ansiktet och halsen med en mjuk exfolierande rengöringsmedel.
- Blötlägg handduken i det varma vattnet och vrid ut den så att handduken är fuktig.
- Luta dig tillbaka i en bekväm stol eller ligga. Placera handduken i ansiktet, håll varje hörn upp så att de möts i mitten av din panna.
- Justera handduken så att den täcker hela ansiktet, inklusive ögonen, så att näsan kikar igenom. Koppla av i 5 minuter.
Ånga med en hem ansikts ångare
- Läs ansiktsångarens instruktioner och fyll den enligt anvisningarna. Placera det på ett bord nära ett uttag så att du kan ansluta det. Det tar några minuter att börja sända ut ånga.
- Säkra håret så att det ligger utanför ansiktet och tvätta ansiktet med en mild, exfolierande rengöringsmedel.
- Sitt dig, få dig bekväm och sätt ansiktet inuti konfästet och håll dig 5 till 10 tum borta, som det säger att göra i din ångars instruktionsbok.
- Ånga i 2 eller 3 minuter åt gången med en minuts paus i mellan för att se hur din hud hanterar ångan.
Ansiktsångare erbjuder en kraftigare ånga än de andra metoderna.
Hur du väljer din bas
I slutet av dagen kommer den bas du väljer för att ånga ansiktet inte att göra ångan mindre gynnsam, men vissa baser kan erbjuda ännu mer förmåner.
Det handlar om personlig preferens och budget:
- Kranvatten. Kranvatten är tillgängligt och gratis, så du kan inte riktigt gå fel.
- Destillerat eller källvatten. Du kan också använda destillerat eller källvatten, även om det inte finns några bevis som tyder på att det ena är bättre än det andra för ånga.
- Te. Skönhetste erbjuder hälsofördelar som är bra för dig från insidan och ut, som antioxidanter. De ska också hjälpa din kropp att släppa ut gifter. Forskning har funnit att grönt te och andra som innehåller polyfenoler har skyddande och åldrande fördelar när de appliceras topiskt.
Så, kan eller bör du använda örtte som din bas för ånga? Absolut!
Hur man lägger till örter och oljor
Att lägga till torkade örter och oljor i din ånga kan ge extra fördelar. Vissa örter tros vara mer fördelaktiga för olika hudtyper. Vissa eteriska oljor och örter är kända för att ha en lugnande eller uppfriskande effekt, beroende på vad du letar efter.
örter
- Kamomill. Forskning visar att kamomill kan hjälpa till med hudinflammation och dermatit, vilket gör den bra för alla hudtyper, inklusive känslig hud.
- Rosmarin. Denna doftande ört kan vara ett bra alternativ för dem med fet hud.
oljor
- Lavendel. Denna ört är utmärkt för torr hud eller eksem, och den har avkopplande aromaterapifördelar.
- Geranium. Denna olja härrör från pelargonblomman är en naturlig sammandragande som stramar och tonar huden.
- Eukalyptus. Om du hanterar akne eller är överbelastad är detta ett bra alternativ.
- Orange. Tillsammans med upplyftande aromaterapegenskaper kan orange också hjälpa till med blockerade porer och en tråkig hy.
Hur hett, hur länge och hur ofta?
En ånga brännskada är mer skadlig än en brännskada från kokande vatten, så du måste vara särskilt försiktig när du ångar ditt ansikte.
För att minska risken för brännskador, undvik att sätta ansiktet för nära ångan. Öka avståndet efter behov för att du ska vara bekväm. Vatten ska vara varmt, inte varmt om du använder handdukmetoden.
Ånga ansiktet en gång i veckan för bästa resultat. Begränsa varje ånga till cirka 10 minuter för att undvika att irritera huden.
Allmänna tips och tricks
Här är några tips och tricks som hjälper dig att få ut det mesta av att ånga ansiktet.
Förberedelse
- Hydrat. Att dricka vatten innan du utsätter dig för värme av något slag är en bra idé, så dricka lite vatten innan du börjar.
- Rengöra. Tvätta ansiktet med en mild rengöring med en exfoliator så att din hud är redo att skörda alla ånga för ånga.
Under ångan
- Håll ögonen stängda. Du kommer att vara bekvämare, du kommer inte att riskera att irritera dina ögon och du kan låta dina ögonlock njuta av fördelarna med ångan.
- Håll ansiktet 6 till 10 tum borta. Du vill inte komma för nära skålen eller sjunken och riskera att bli bränd. Lyssna på din hud och gör det som känns bekvämt.
- Följ anvisningarna om du använder en ansiktsångare. Läs bruksanvisningen och använd din ansiktsångare enligt anvisningarna.
Direkt efter
- Skölj med ljummet vatten och torka torrt. Din hud kommer att vara extra känslig, så att du inte vill irritera den genom att gnugga med en handduk.
- Applicera en fuktgivande kräm eller serum. Effekterna av din fuktighetskräm eller ditt serum kommer att förbättras efter en ånga, så använd något som ger näring. Om du är ute efter yngre hud, är detta en bra tid att använda en anti-aging kräm.
- Massera ansiktet. Vilket bättre sätt att avsluta en avkopplande ansiktsånga än med en mild ansiktsmassage? Använd fingrarna för att försiktigt massera pannan, kinderna och nacken med uppåtgående slag. Om du inte har fet eller känslig hud kan du använda lite ansiktsolja för att förbättra din massage.
Möjliga biverkningar och risker
Ånga kan orsaka allvarliga brännskador, så att ett säkert avstånd från ångkällan är ett måste. Om du ångar ansiktet med den fuktiga handdukmetoden, se till att handduken är varm - inte varm.
Om du har rosacea kanske du vill hoppa över ansiktsånga. Värmen utvidgar blodkärlen, vilket bidrar till rodnad.
Även om ångande kan hydrera huden, bör personer med mycket torr hud och eksem vara extra försiktiga. Begränsa ång sessioner till bara ett par minuter för att undvika irritation.
Poängen
En veckans ansikte som ångar är ett utmärkt sätt att varva ner samtidigt som man främjar frisk hud. Men var noga med att kontrollera med din läkare om du har ett inflammatoriskt hudtillstånd.
