Vad är kalium?
Kalium är ett mineral som finns i de livsmedel du äter. Det är också en elektrolyt. Elektrolyter leder elektriska impulser i hela kroppen. De hjälper till i en rad viktiga kroppsfunktioner, inklusive:
- blodtryck
- normal vattenbalans
- muskelsammandragningar
- nervimpulser
- matsmältning
- hjärtrytm
- pH-balans (surhet och alkalitet)
Din kropp producerar inte kalium naturligt. Så det är viktigt att konsumera rätt balans mellan kaliumrika livsmedel och drycker.
Att konsumera för lite kalium kan leda till allvarliga hälsoproblem. Att ta för mycket kan dock orsaka tillfälliga eller långvariga hälsoproblem.
Friska njurar upprätthåller normala kaliumnivåer i kroppen eftersom de tar bort överskottsbelopp genom urin.
Källor till kalium
Den vanligaste kaliumkällan är från mat. Kaliumrika källor inkluderar:
- frukt, som aprikoser, bananer, kiwi, apelsiner och ananas
- grönsaker, såsom bladgrönsaker, morötter och potatis
- magert kött
- fullkorn
- bönor och nötter
De flesta får tillräckligt med kalium genom att äta en balanserad diet. För låga kaliumnivåer kan en läkare förskriva mineralet i tillskott. Om du har en svår brist kan du behöva intravenös behandling (IV).
Kaliumbrist
Vissa tillstånd kan orsaka kaliumbrister eller hypokalemi. Dessa inkluderar:
- njursjukdom
- överanvändning av diuretika
- överdriven svettning, diarré och kräkningar
- magnesiumbrist
- användning av antibiotika, såsom karbenicillin och penicillin
Symtomen på hypokalemi är olika beroende på hur svår din brist är.
En tillfällig minskning av kalium kan inte orsaka några symtom. Om du till exempel svettar mycket från ett hårt träningspass kan dina kaliumnivåer normaliseras efter att du har ätit en måltid eller drickat elektrolyter innan någon skada har uppstått.
Men allvarliga brister kan vara livshotande. Tecken på kaliumbrist inkluderar:
- extrem trötthet
- muskelspasmer, svaghet eller kramper
- oregelbunden hjärtrytm
- förstoppning, illamående eller kräkningar
Hypokalemi diagnostiseras vanligtvis med ett blodprov. Din läkare kan också beställa ett elektrokardiogram av ditt hjärta och ett arteriellt blodgas test för att mäta pH-nivåer i kroppen.
Handla kaliumtillskott.
Kalium overdosering
För mycket kalium kan orsaka hyperkalemi. Detta är sällsynt hos människor som äter balanserade dieter. Riskfaktorer för överdos inkluderar:
- tar för många kaliumtillskott
- njursjukdom
- långvarig träning
- kokainanvändning
- kaliumbesparande diuretika
- kemoterapi
- diabetes
- allvarliga brännskador
Det mest uppenbara symptom på för mycket kalium är en onormal hjärtslag (arytmi). Allvarliga fall kan leda till dödsfall.
Personer med milda fall av hög kalium har sällan märkbara symtom. Din läkare bör beställa tillfälligt blodarbete om du har några riskfaktorer.
Behandla obalanserade kaliumnivåer
Det finns olika behandlingar för obalanserad kaliumnivå som beror på om dina nivåer är för höga eller för låga.
Hypokalemi (låg)
Kaliumtillskott är vanligtvis den första handlingen för för låga nivåer. Tillskott är mest effektiva om dina njurar är i god form.
Svår hypokalemi kan kräva IV-behandling, särskilt om du upplever en onormal hjärtslag.
Kaliumsparande diuretika kan befria kroppen med överflödigt natrium. Detta hjälper till att normalisera elektrolytnivåerna. Men vissa diuretika och kaliumtillskott kan vara hårda i matsmältningskanalen.
Be en läkare om vaxbelagda piller för att förhindra matsmältningsproblem. Endast personer med normal njurfunktion kan använda kaliumsparande diuretika.
Hyperkalemi (hög)
Milda fall av hyperkalemi kan behandlas med receptbelagda läkemedel som ökar utsöndringen av kalium. Andra metoder inkluderar diuretika eller ett lavemang.
Allvarliga fall kan kräva mer komplexa behandlingar. Njuredialys kan ta bort kalium. Denna behandling är att föredra för fall av njursvikt.
För personer med friska njurar kan en läkare rekommendera insulin och glukos. Dessa hjälper till att transportera kalium från blodet till celler för borttagning.
En albuterolinhalator kan också sänka farligt höga nivåer. Kalciumglukonat kan användas tillfälligt för att stabilisera hjärtat och minska risken för allvarliga hjärtkomplikationer från hyperkalemi.
Vad är utsikterna för obalanserade kaliumnivåer?
Förändringar i kroppskalium kanske inte är ett problem om du inte har riskfaktorer. Friska njurar räcker ofta för att reglera kalium i kroppen.
Medicinska tillstånd som påverkar nivåerna bör övervakas regelbundet. Ring din läkare om du får ovanliga symtom.
