Översikt
Din kropp behöver vatten för varje funktion den utför. Uttorkning är termen för din kropps reaktion när du inte dricker tillräckligt med vatten, vilket resulterar i vätskebrist. Kronisk uttorkning är ett tillstånd när dehydrering återkommer under längre perioder, ibland oavsett hur mycket vätska du tar in en viss dag.
De flesta människor är utsatta för akut dehydrering under vissa omständigheter, såsom extrem värmeexponering eller långvarig fysisk aktivitet. Fall av typisk uttorkning kan lösas genom vila och dricksvatten.
Men kronisk dehydrering passerar punkten med att helt enkelt använda mer vätska än du tar i. I stället blir det en pågående fråga där du tvingar din kropp att fungera utan tillräckligt med vatten. Kronisk uttorkning kräver omedelbar läkare om den är betydande.
När den inte behandlas har kronisk dehydrering kopplats till andra hälsotillstånd som högt blodtryck och njursten.
Tecken och symtom på kronisk uttorkning
När du är uttorkad kan du få ett eller flera av följande symtom:
- mörk färgad urin
- muskeltrötthet
- yrsel
- extrem törst
Kronisk uttorkning är lite annorlunda. Du kan uppleva några av ovanstående symtom. Eller så kanske du inte ens märker att du har lite vätska. Detta händer när kroppen blir mindre känslig för vattenintag och försöker nöja sig med mindre vatten, oavsett hur mycket du dricker. Andra tecken på kronisk dehydrering inkluderar:
- torr eller flagnande hud
- förstoppning
- konstant trötthet
- pågående muskelsvaghet
- ofta huvudvärk
Tecken på kronisk dehydrering som en läkare letar efter inkluderar en koncentrerad blodvolym, onormala elektrolytnivåer och minskad njurfunktion över tid.
Orsaker till kronisk uttorkning
Orsakerna till kronisk dehydrering kan variera. Riskfaktorer för att utveckla kronisk dehydrering inkluderar:
- bor i varmare klimat
- arbetar utomhus
- har endast sporadisk tillgång till vatten
Värmeslag och levande i ett varmare klimat är ofta kopplade till varandra.
Ofta diarré kan ge dig uttorkad. Vissa sjukdomar i mag-tarmkanalen kan göra dig mer benägen att diarré, inklusive:
- inflammatorisk tarmsjukdom
- irriterande tarmsyndrom
- nonceliac gluten känslighet
Dehydrering kan förekomma hos barn. Spädbarn och småbarn som inte kan uttrycka att de är törstiga kan bli akut uttorkade. Barnsjukdomar åtföljda av feber, diarré eller kräkningar lämnar också barn utsatta för uttorkning. Var bekant med varningstecken för dehydrering hos småbarn.
Både graviditet och amning kan också ge dig en högre risk för uttorkning. Hyperemesis gravidarum, ett tillstånd orsakat av graviditet, kan göra det särskilt svårt att upprätthålla korrekt hydratiseringsnivåer.
Testning för kronisk dehydrering
Om din läkare misstänker att du har kronisk uttorkning kan de köra flera test. Ett enkelt fysiskt undersökningstest för att kontrollera för någon typ av uttorkning kallas ett hudturgortest. Detta mäter hudens elasticitet, vilket indikerar om dina vätskenivåer är friska. Genom att klämma huden försiktigt och observera hur lång tid det tar för din hud att återfå sin naturliga form efteråt kan din läkare få en indikation på om du är uttorkad eller inte.
Andra tester för kronisk dehydrering kräver laborationer. Dessa test indikerar omfattningen av din uttorkning. Att ha en baslinje för att jämföra efterföljande laboratorier över tid kan hjälpa din läkare att skilja mellan akut och kronisk dehydrering. De kan också hjälpa din läkare att bestämma vilken typ av behandling att rekommendera.
Tester för kronisk dehydrering inkluderar:
- Urinprov. Att testa din urin hjälper din läkare att se om din kropp producerar tillräckligt med eller för lite urin.
- Test av kemi-panelen. Detta blodprov kommer att avslöja halterna av elektrolyter, inklusive natrium och kalium, i kroppen. Detta test kan också indikera om dina njurar kan behandla avfall effektivt.
Hur behandlas kronisk dehydrering?
När du har kronisk uttorkning är det ibland inte tillräckligt att dricka vanligt vatten för att återställa kroppens elektrolytbalans. Drycker med tillsatta elektrolyter kan ordineras för att hjälpa din kropp att återvinna förlorad vätska.
Du kanske också vill prova denna läckra hemlagade elektrolytdryck.
Istället för att dricka en hög volym vätska på en gång kan du behöva dricka små mängder vätska oftare. I svåra fall av kronisk uttorkning kan du behöva läggas in på sjukhus och ha en intravenös linje för att leverera vätskor direkt i blodomloppet tills uttorkningen förbättras.
Din långtidsvård kommer att inriktas på att förhindra framtida uttorkning. Detta beror på vad som orsakar din uttorkning i första hand. Att ta itu med underliggande matsmältnings- och organtillstånd kan vara en del av din kroniska dehydratiseringsbehandling.
Om din kroniska uttorkning är relaterad till din livsstil, sysselsättning eller kost, kan du arbeta med din läkare för att göra förändringar som gör uttorkning mindre trolig. Möjliga hanteringsalternativ inkluderar:
- spåra ditt dagliga vattenintag med hjälp av en dagbok eller en app
- minskande alkoholkonsumtion
- titta på dina stressnivåer
- minska terapi med diuretika
- minska koffein om det gör att du tappar vätska
Hur lång tid tar det att återhämta sig från kronisk uttorkning?
Återställningstid för uttorkning beror på den underliggande orsaken och kan också bero på hur länge du har uttorkats. Om din uttorkning är tillräckligt allvarlig för att den kräver sjukhusvistelse, eller om den åtföljs av värmeslag, kan det ta en dag eller två innan du kan släppas från sjukhuset.
När nödsituationen för uttorkning har passerat fortsätter din läkare att övervaka din återhämtning. Du måste följa behandlingsriktlinjerna åtminstone de närmaste veckorna medan din läkare övervakar din temperatur, urinvolym och elektrolyter.
Vilka är komplikationerna vid kronisk uttorkning?
Om du är kroniskt uttorkad kan du utveckla andra hälsotillstånd. Symtom som illamående, huvudvärk, yrsel och muskelkramp kan fortsätta eller förvärras när din uttorkning fortskrider.
Pågående dehydrering har kopplats till:
- nedsatt njurfunktion
- njursten
- hypertoni
- urinvägsinfektion
- tarmsvikt
- demens
Forskare arbetar fortfarande med att förstå alla sätt som kronisk uttorkning kan påverka dina kroppsfunktioner.
Vad är utsikterna?
Kronisk uttorkning är ett allvarligt tillstånd. Det ska aldrig ignoreras. När det är svårt kräver det akut medicinsk hjälp.
När dina uttorkningssymtom har sjunkit är utsikterna vanligtvis goda. Det kan ha varit mer akut än kronisk och på grund av ett reversibelt tillstånd med en enkel, identifierbar orsak. Men om din uttorkning är svårare eller långvarig kan du ha en underliggande sjukdom. Detta kan kräva noggrann behandling eller övervakning under en längre tid även efter att din uttorkning har förbättrats.
Var noga med att undvika uttorkning i framtiden och förbättra din långsiktiga hälsa genom att ta itu med vanor eller orsaker som får dig att bli uttorkad.
