Översikt
En dålig tandvärk kan förstöra en måltid och resten av dagen. Kan en gammal kinesisk medicinsk praxis ge dig den lättnad du letar efter?
Akupressur har varit i praktik i mer än 2000 år. Många förespråkar dess effektivitet när det gäller att lindra muskelvärk och smärta. De föreslår att vissa tryckpunkter också kan användas för att läka tandvärk.
Vad är akupressur?
Akupressur - en naturlig, holistisk form av medicin - är handlingen att utöva tryck på en viss punkt på din kropp. Trycket signalerar kroppen att lindra spänningar, avhjälpa problem med blodflödet och lägre smärta. Detta kan göras genom självmassage eller av en professionell eller vän.
Hur gör jag akupressur?
Akupressur kan administreras hemma eller på en akupressurterapi. Om du väljer ditt hem, välj ett lugnt, otrevligt område i ditt bostadsområde för att hjälpa dig att fokusera och maximera akupressurfördelarna.
- Gå in i en bekväm position.
- Andas djupt och försök slappna av dina muskler och lemmar.
- Massera eller gnugga varje punkt med hårt tryck.
- Upprepa så ofta du vill.
- Se till att sluta om intensiv smärta uppstår.
Topp 5 tryckpunkter för tandvärk
-
Small Intestine 18: SI18
The Small Intestine 18-tryckpunkten används i stor utsträckning för att lindra tandvärk, svullna tandkött och tandröta. Det finns vinkelrätt mot utsidan av ögat och utsidan av näsan. Det kallas vanligen kindbenhålet.
-
Gall Bladder 21: GB21
Gall Bladder 21-punkten ligger högst upp på din axel. Det är mitt i slutet av axeln och sidan av nacken. Denna punkt används för att hjälpa ansiktssmärta, nacksmärta och huvudvärk.
-
Stor tarm 4: LI4 Den
här punkten används för huvudvärk, stress och andra smärta ovanför nacken. Den ligger mittemellan tummen och pekfingret. Du kan hitta det genom att vila tummen bredvid den andra knopen på pekfingret. Muskelns äpple (högsta punkt) är där LI4 ligger.
-
Mage 6: ST6
ST6-tryckpunkten används vanligtvis för att lindra mun- och tandproblem. För att hitta denna punkt bör du knyta tänderna ihop naturligt. Det är beläget halvvägs mellan munhörnet och öronarmens botten. Det är musklerna som flexar när du trycker ihop tänderna.
-
Mage 36: ST36 Stomach 36-tryckpunkten är vanligtvis
för illamående, trötthet och stress, belägen under knäet. Om du lägger handen på knäskyddet är det vanligtvis där din pinky vilar. Du bör applicera tryck i rörelse nedåt på utsidan av benbenet.
När man ska kontakta en läkare
Akupressur ska inte användas istället för ett besök hos din tandläkare eller läkare. Emellertid kan akupressur användas för tillfällig smärtlindring tills du kan schemalägga en tandläkare eller läkarmöte.
Du bör kontakta din läkare om:
- din smärta försämras eller outhärdlig
- du har feber
- du har svullnad i munnen, ansiktet eller halsen
- du upplever svårigheter att svälja eller andas
- du blöder från munnen
Hämtmat
Akupressur kan ge dig tillfällig lindring från tand-, tandköds- eller munsmärta genom att använda en eller alla föreslagna tryckpunkter. Akupressur ska inte användas i stället för ett besök hos läkaren eller tandläkaren. Fortsätt inte att utöva akupressur om du upplever extrem smärta medan du utövar det.
För att undvika framtida obehag kan tandsmärta ofta förebyggas genom korrekt munhygien och förändringar i kosten.
