Vad är fibromyalgi?
Fibromyalgi är en störning som orsakar utbredd muskelsmärta, utmattning, sömnproblem, minnesproblem och humörproblem. Det tros uppstå när hjärnan förstärker smärtsignaler.
Symtom tenderar att uppstå efter händelser som operation, fysiskt trauma, psykologiskt trauma eller stress och infektioner. Kvinnor är mer benägna att få fibromyalgi än män.
Cirka 20 till 35 procent av personer som diagnostiserats med fibromyalgi kan uppleva domningar och stickningar i ben och fötter, vilket kan vara ett besvärande symptom för många.
Medan fibromyalgi är en vanlig orsak till domningar i ben och fötter, finns det andra tillstånd som också kan orsaka det.
Fasthet och stickningar
Personer med fibromyalgi kan uppleva domningar eller stickningar i ben och fötter, vilket också kan finnas i händerna eller armarna. Denna domningar och stickningar kallas parestesi, och cirka 1 av 4 personer med fibromyalgi kommer att påverkas av den.
Ingen är exakt säker på vad som får människor med fibromyalgi att uppleva parestesi. Två möjliga teorier inkluderar muskelstivhet och kramper som får musklerna att trycka på nerverna.
Dessa krampar är kända som ett tillstånd kallinducerad vasospasm, där blodkärlen i extremiteter som fötter och händer spasm och närbild. Detta hindrar blod från att rinna till dem och resulterar i domningar.
Omslag och stickningar kan avta och dyka upp igen utan förklaring.
Andra orsaker till domningar och stickningar
Det finns olika orsaker till att människor kan uppleva döda eller stickande fötter och ben och fibromyalgi är bara en. Andra tillstånd inkluderar multipel skleros, diabetes, tarsaltunnelsyndrom, perifer arteriell sjukdom och har för mycket tryck på nerverna.
Multipel skleros
Multipel skleros (MS) är en autoimmun störning som påverkar det centrala nervsystemet. Det orsakas av skada på myelinhöljet. MS är ett kroniskt tillstånd som utvecklas över tiden. Men många människor kommer att få remissioner och återfall från symtom.
Andra vanliga symtom på MS inkluderar:
- muskelryckningar
- förlust av balans
- yrsel
- Trötthet
Fasthet och stickningar är ett vanligt tecken på MS. Det är vanligtvis ett av de första symtomen som ger människor till sina läkare för diagnos. Dessa upplevelser kan vara milda eller tillräckligt allvarliga för att orsaka problem med att stå eller gå. Hos MS tenderar fall av domningar och stickningar att gå i remission utan behandling.
Diabetiska neuropatier
Diabetiska neuropatier är en grupp nervstörningar orsakade av nervskador från diabetes. Dessa neuropatier kan påverka någon del av kroppen, inklusive ben och fötter. Cirka 60 till 70 procent av personer med diabetes upplever någon form av neuropati.
Fasthet eller stickningar i fötterna är det första symptom för många med nervskador från diabetes. Detta kallas perifer neuropati. Domningen och de därtill hörande symtomen är ofta värre på natten.
Andra vanliga symtom på denna perifera neuropati från diabetes inkluderar:
- skarpa smärta eller kramper i de drabbade områdena
- extrem känslighet för beröring
- förlust av balans
Med tiden kan blåsor och sår utvecklas på foten när skador går obemärkt på grund av domningar. Dessa kan leda till infektioner och i kombination med dålig cirkulation kan leda till amputationer. Många av dessa amputationer kan förebyggas om infektioner fångas tidigt.
Tarsaltunnelsyndrom
Tarsal tunnel syndrom är en komprimering av den bakre tibialnerven, som är belägen längs hälens inre del. Detta kan ge symtom som sträcker sig hela vägen till foten, inklusive stickningar och domningar var som helst i foten. Det är fotens version av karpaltunnel.
Andra vanliga symtom på denna störning inkluderar:
- smärta, inklusive plötsliga, skottvärk
- känsla som liknar en elektrisk chock
- brinnande
Symtom känns vanligtvis på vristens insida och längs fotens botten. Dessa upplevelser kan vara sporadiska eller kommer plötsligt på. Att söka tidig behandling är viktigt. Tarsaltunnel kan orsaka permanent nervskada om den inte behandlas under en lång tid.
Perifer artärsjukdom
Perifär artärsjukdom (PAD) är ett tillstånd där plack byggs upp i artärerna. Med tiden kan denna plack härdas, minska artärerna och begränsa blodtillförseln och syre till delar av din kropp.
PAD kan påverka benen, vilket resulterar i domningar i både ben och fötter. Det kan också öka risken för infektion i dessa områden. Om PAD är tillräckligt svårt kan det leda till amputation av kärnbräda och ben.
Eftersom PAD ökar risken för hjärtsjukdomar, hjärtattacker och stroke, bör du omedelbart rådfråga din läkare om du får något av följande symtom:
- bensmärta när du går eller klättrar trappor
- kyla i underbenet eller foten
- sår på tår, fötter eller ben som inte läker
- förändring i färgen på dina ben
- håravfall, långsammare hårväxt på ben eller fötter
- förlust eller långsam tillväxt av tånaglar
- blank hud på benen
- ingen eller svag puls i benen
Om du röker eller har hjärtsjukdomar, högt kolesterolvärde eller högt blodtryck är din risk för PAD högre.
Tryck på nerverna
Att sätta för mycket tryck på nerverna kan leda till domningar eller känsla av nålar och nålar. En mängd olika orsaker kan resultera i att du har för mycket tryck på nerverna, inklusive:
- spänd eller spasmerande muskler
- för trånga skor
- fot- eller fotledsskador
- sitter på din fot för länge
- halkade eller herniated skivor eller ryggproblem som fångar en nerv och sätter press på den.
I många fall kan den underliggande orsaken till att ha tryck på nerverna behandlas, och i många fall är nervskadorna inte permanent.
När man ska träffa en läkare
Om du upplever ihållande eller återkommande domningar eller stickningar i ben och fötter, bör du boka tid för att träffa din läkare. Även om enstaka domningar kan förekomma, kan ihållande domningar och stickningar vara en indikation på ett allvarligt underliggande medicinskt problem.
Ju tidigare en diagnos ställs, desto tidigare kan behandlingen starta. Och tidig behandling leder ofta till positiva resultat.
Din läkare kommer sannolikt att utföra några tester efter att ha frågat om dina andra symtom, tillstånd och familjesjukhistoria.
Hembehandlingar
Du bör rådfråga din läkare om du upplever domningar eller stickningar i dina ben eller fötter. Och de kommer att ge dig råd om din bästa behandling. Det finns också saker du kan göra hemma för att lindra dina symtom, som kan inkludera:
Resten
Om skada har orsakat domningar eller smärta, kan du hålla dig utanför dina fötter hjälpa kroppen att läka utan att orsaka ytterligare skador.
Is
För vissa tillstånd, som tarsaltunnelsyndrom eller skador, kan isbildning av det drabbade området minska både domningar och smärta. Lämna inte ett ispaket på mer än tjugo minuter åt gången.
Värme
För vissa människor kan applicering av en värmekomprimering på ett dumt område öka blodtillförseln och samtidigt slappna av musklerna. Detta kan inkludera torr värme från värmepolster eller fuktig värme från ångade handdukar eller fuktiga värmepaket. Du kan också ta ett varmt bad eller dusch.
Uppiggande
För människor som upplever för mycket tryck på nerverna kan hängslen hjälpa till att lindra det trycket och eventuella efterföljande smärta och domningar. Stödande skor kan också hjälpa.
Inspektion
Se till att du inspekterar dina fötter för sår och blåsor. Detta är viktigt oavsett orsaken till bedövade eller stickande ben eller fötter. Fasthet kan förhindra dig från att känna skador, vilket kan leda till infektioner som kan spridas till andra delar av kroppen.
Massage
Massera dina fötter ökar blodcirkulationen, liksom hjälper till att stimulera nerver och muskler, vilket kan förbättra deras funktion.
fotbad
Att blötlägga fötterna i Epsom-salt kan hjälpa till att lindra symtomen. Den är full av magnesium, vilket kan öka blodcirkulationen. Man tror att magnesium kan hjälpa till att behandla domningar och stickningar och potentiellt förhindra att dessa upplevelser upprepas. Du kan hitta ett stort urval av Epsom-salt här.
