Översikt
Under menstruationen utlöser hormonliknande kemikalier, kallad prostaglandiner, livmodern att drabbas. Detta hjälper din kropp att bli av med livmoderns foder. Detta kan vara smärtsamt eller obekvämt, och det som ofta kallas”kramper”.
Kramper kan också orsakas av:
- endometrios
- fibroider
- sexuellt överförda infektioner
- cervikalstenos
Hur perioden kramper känns
Kramper kan variera i intensitet och varaktighet för alla. De varierar vanligtvis under din period, med smärta eller obehag minskar efter de första dagarna. Detta beror på att halten av prostaglandiner minskas när livmoderns foder släpps ut och prostaglandinerna i fodret förvisas från din kropp.
Ofta kommer människor att ha smärta i nedre buken eller ryggen. Men vissa kommer bara att uppleva smärta i korsryggen. Vissa människor upplever också kramp i övre lår.
Livmodern är en muskel. När det tränger samman och slappnar av under krampen kan det känna:
- skarp
- peta
- värkande eller åtdragande liknande en muskelkrampliknande smärta
- som en mild magvärk, eller till och med en mer smärtsam magvärk, som när du har ett magavirus
Tillsammans med menstruationskramper upplever vissa kvinnor också:
- diarré eller lösa tarmrörelser
- förstoppning
- illamående
- uppblåsthet
- kräkningar
- huvudvärk
Kramper kan vara obekväma eller till och med smärtsamma, men de bör inte hålla dig hem från skolan eller jobbet. Den nivån av smärta eller obehag är inte typisk och är något du bör se din läkare om.
När man ska se en läkare
Vissa kramper med din period är normalt och inget att oroa dig för. Prata med din läkare om:
- dina kramper stör ditt liv eller dagliga aktiviteter
- dina kramper blir värre efter de första dagarna av din period
- du är över 25 år och börjar plötsligt krampa, eller dina perioder verkar mer smärtsamma än vanligt
Din läkare kommer sannolikt att göra en bäckenundersökning för att se om det finns någon underliggande orsak till krampen. Du bör också ringa din läkare om du får kramper vid andra tider utanför din period.
Hjälpmedel att prova
Du kan prova följande åtgärder för att minska krampen:
- lätt träning
- värmedynor
- avslappning
- smärtstillande medel utan disk
Hämtmat
Om de åtgärder som nämns ovan inte är effektiva, kan din läkare förskriva orala preventivmedel. Dessa har visat sig minska menstruationskramper.
Kom ihåg att du inte behöver lida i tystnad. Det finns behandlingar och sätt att hantera periodkramper, oavsett underliggande orsak.
