Översikt
En bursa är en vätskefylld säck som hjälper till att ge en kudde och minska friktionen mellan benen, senorna och ledbanden i dina leder. Det finns många bursae i hela kroppen.
Din suprapatellära bursa finns precis ovanför knäet. Det är beläget mellan lårbenet och lårbenen. Kolla in detta diagram över knäet för mer information.
Den suprapatellära bursaen hjälper till att quadriceps-senorna rör sig lättare över lårbenet när du böjer dig och räter ut knäet.
Bursit uppstår när en av dina bursae blir inflammerade eller irriterade. Detta kan vanligtvis uppstå vid leder som får mycket användning, till exempel axlar, armbågar och knä.
Suprapatellar bursit är när din suprapatellar bursa blir inflammerad. Läs vidare för att lära dig mer om detta tillstånd och hur det diagnostiseras och behandlas.
Suprapatellära bursit symptom
Om du har utvecklat suprapatellär bursit kan du uppleva följande symtom precis ovanför knäleden:
- tråkig, öm smärta eller ömhet
- svullnad eller rodnad
- värme
- förlust eller minskning i rörelse
Du kanske känner av dessa symtom när du sätter press på området genom aktiviteter som att knä, hoppa eller springa. Du kan också känna symtom när du är i vila.
Beroende på vad som orsakade din bursit kan symtomen dessutom komma plötsligt eller gradvis. Till exempel kan symtom plötsligt uppstå om du skulle dra hårt på knäet.
Omvänt kan symtom uppstå långsammare när det upprepas användning eller stress i området, till exempel från att knä ofta eller under längre perioder.
Suprapatellar bursit orsakar
Suprapatellar bursit kan orsakas av något av följande saker:
- ett direkt slag, fall eller skada i området för suprapatellar bursa
- ofta, återkommande tryck eller stress i området på grund av aktiviteter som knä eller hoppning
- bakteriell infektion i knäet
- inflammation på grund av komplikationer av andra tillstånd, såsom reumatoid artrit eller gikt
Suprapatellar bursitdiagnos
Din läkare tar först din medicinska historik och utför en undersökning av knäet. Detta kan inkludera saker som:
- jämföra tillståndet för båda knäna
- testa rörelsområdet för det drabbade knäet
- vidröra området runt ditt drabbade knä för att kontrollera svullnad, ömhet eller värme
- kontrollera om det också finns tecken på infektion i din suprapatellära bursa
De använder sedan bildtest för att hjälpa dem att visualisera och diagnostisera din bursit. Avbildningstester som kan användas kan inkludera:
- Röntgen
- magnetisk resonansavbildning (MRI)
- ultraljud
Dessutom kan din läkare beställa blodprov för att bekräfta eller utesluta andra tillstånd som kan påverka ditt knä, såsom reumatoid artrit eller gikt.
Om man misstänker infektion av din suprapatellära bursa, kan din läkare använda en nål för att ta bort en liten mängd vätska från bursa för testning. Denna process kallas ambition.
Suprapatellar bursitbehandling
Behandling av suprapatellar bursit kan inkludera:
- vila och undvika aktiviteter som kan irritera området, till exempel knä, hoppa eller springa
- ta receptfritt (OTC) smärtstillande medel som ibuprofen (Motrin, Advil) och acetaminophen (Tylenol) för att lindra smärta och svullnad
- applicera ett ispack på området för att underlätta svullnad (kom ihåg att aldrig applicera ett ispack direkt på din hud - linda in det först i en handduk eller trasa)
- med ett knästag för att stabilisera och begränsa rörelsens rörelse
- ta en kurs med antibiotika om en infektion finns (se till att ta hela kursen, även om du börjar må bättre)
Om din bursit inte svarar på standardbehandling, kan din läkare välja att injicera en kortikosteroid i det drabbade området för att lindra svullnad i frånvaro av infektion.
I vissa fall kan din läkare rekommendera fysioterapi för att hjälpa till med styrka och flexibilitet i området kring knäna. Detta kan hjälpa till att minska stress på knä och kan också minska risken för återfall.
Allvarliga eller återkommande fall av bursit kan också behandlas genom dränering eller kirurgiskt avlägsnande av suprapatellar bursa.
Suprapatellar bursitövningar
Du kan göra enkla övningar hemma för att öka styrkan och flexibiliteten i knäområdet. Detta kan hjälpa till att hålla knäna friska och förebygga ytterligare ett fall av bursit.
Om du är osäker på någon stretch eller träning, se till att tala med din läkare innan du gör dem.
Exempel sträckor och övningar inkluderar:
Stående quadriceps stretch:
- Böj knäet och föra hälen upp till skinkorna.
- Ta tag i vristen och dra den närmare kroppen och håll positionen 30 till 60 sekunder.
- Upprepa två eller tre gånger och gör sedan samma sak på motsatt ben.
Benförlängningar:
- Sätt dig rakt upp i en robust stol.
- Börja med att dra åt lårmusklerna och lyft långsamt upp ett av nedre benen så att det är parallellt med golvet och håll positionen i 5 sekunder.
- Utför 3 uppsättningar med 10 med varje ben.
Du kan lägga till lätta (2- till 5 pund) fotvikt eftersom denna övning blir lättare.
Hamstring lockar:
- Ta tag i ryggen på en robust stol.
- Böj knäet så att din häl lyfts mot taket och håll i 5 sekunder.
- Utför 3 uppsättningar med 10 med varje ben.
Liksom benförlängningarna kan du lägga till en lätt fotvikt eftersom denna övning blir lättare att utföra.
Dessutom kan du följa riktlinjerna nedan för att förhindra suprapatellar bursit:
- Träna regelbundet och håll dig i form. Att vara överviktig eller överviktig sätter ytterligare tryck på knäna och kan vara en risk för att utveckla bursit.
- Om du måste knä ofta eller under långa perioder, se till att ha knäskydd och ta regelbundna pauser för att stå och sträcka. Du kan också använda en kudde för att minska trycket på knäna om du inte har knäskydd.
- Undvik aktiviteter som innebär upprepade eller upprepade rörelser i knäet Blanda dina träningspass för att förhindra överanvändning.
- Var noga med att värma upp och svalna ordentligt efter ett träningspass. Att hoppa över dessa viktiga delar av ett träningspass kan lägga mer stress på lederna.
- Använd en gradvis strategi när du startar ett nytt träningsprogram eller ökar intensiteten hos ett befintligt program.
Suprapatellar bursit återhämtningstid
Återställningstiden för suprapatellär bursit kan variera beroende på orsaken och svårighetsgraden av tillståndet.
Vanligtvis kommer du att kunna återgå till dina normala aktiviteter om två till sex veckor. Var noga med att följa din läkares riktlinjer när du kan återuppta normala aktiviteter.
Du kan hjälpa dig att återhämta dig genom att ändra dina dagliga aktiviteter för att undvika rörelser som är repetitiva eller som kan irritera knäet.
Dessutom bör du prata med din läkare om skonsamma övningar för att upprätthålla styrka och flexibilitet och hjälpa till att minska stress i knäet under återhämtningen.
Utsikterna
De flesta fall av suprapatellar bursit kommer att lösa under flera veckor med konservativ behandling. Detta kan inkludera saker som vila, OTC-smärtmedicinering och isbildning.
Mer allvarlig eller återkommande bursit kan behandlas med metoder såsom tappning eller borttagning av suprapatellar bursa.
Prata med din läkare om alla nya knäsmärta du får. Tidigare diagnos leder till tidigare behandling och bättre resultat, så att du kan komma tillbaka till din normala aktivitetsnivå förr.
