Svullna tandkött
Svullna tandkött är relativt vanliga. Den goda nyheten är att det finns mycket du kan göra hemma för att lindra svullnad och minimera obehag.
Om tandköttet förblir svullna i mer än en vecka, boka tid hos din tandläkare. De kan diagnostisera den exakta orsaken till svullnaden och rekommendera en behandlingsplan.
Hemsjukvård för svullnad i tandköttet
Om du har lagt märke till att tandköttet är svullna kan du prova följande hushållssteg:
- Borsta minst två gånger om dagen och tandtråd regelbundet. De flesta svullna tandkött orsakas av tandköttsinflammation, god munhygien är ett starkt försvar.
- Se till att din tandkräm (eller munvatten) inte irriterar tandköttet. Om du tror att dina munhygienprodukter irriterar ditt tandkött, prova ett annat märke.
- Undvik tobaksprodukter. Tobak kan irritera tandköttet.
- Undvik alkoholhaltiga drycker eftersom de kan irritera ditt tandkött ytterligare.
- Lägg till extra frukt och grönsaker till dina måltider för att se till att du har en välbalanserad diet.
- Ät inte mat som popcorn som kan komma mellan tänderna och tandköttet.
- Håll dig borta från sockerhaltiga drycker och mat.
Viktigast av allt, ignorera inte ditt svullna tandkött. Försök med hemvård, men om de är ineffektiva, se din tandläkare för att säkerställa att svullnad inte är ett symptom på något mer allvarligt.
Hemläkemedel mot svullna tandkött
Försök med något av dessa hemåtgärder för att lindra ditt svullna tandkött:
Saltvatten
En saltvattensköljning kan lindra tandköttsinflammation och främja läkning enligt en 2016-studie.
Vägbeskrivning:
- Blanda 1 tesked salt och 8 uns ljummet varmt vatten.
- Skölj munnen med denna saltvattenlösning i 30 sekunder.
- Spotta ut det; svälja det inte.
- Gör detta 2 till 3 gånger om dagen tills svullnaden försvinner.
Varm och kall komprimerar
Varma och kalla kompresser kan lindra smärta och svullnad i svullna tandkött.
Vägbeskrivning:
- Pressa ut överskottsvatten efter att du har blött en ren tvättduk eller handduk i varmt vatten.
- Håll den varma trasa mot ditt ansikte - utanför munnen, inte direkt på tandköttet - i cirka 5 minuter.
- Slå in en påse med krossad is i en ren tvättduk eller handduk och håll den mot ansiktet i cirka 5 minuter.
- Upprepa den varma / kalla cykeln 2 till 3 gånger till.
- Gör detta 2 till 3 gånger om dagen under de första två dagarna efter upptäckten av svullna tandkött.
Gurkmeja gel
Gurkmeja innehåller curcumin, som har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Enligt en studie från 2015 kan gurkmeja gel förhindra plack och tandköttsinflammation. (Gingivit är en vanlig orsak till svullna tandkött.)
Vägbeskrivning:
- Skölj munnen med färskt vatten efter att du har borstat tänderna.
- Applicera gurkmeja gel på tandköttet.
- Låt gelén sitta på tandköttet i cirka 10 minuter.
- Skölj färskt vatten runt munnen för att skölja bort gelén.
- Spotta ut det; svälja det inte.
- Gör detta två gånger om dagen tills svullnaden försvinner.
Väteperoxid
Indiana State Department of Health föreslår att röda, ömma eller svullna tandkött bör sköljas noggrant med en vatten- och väteperoxidlösning med användning av livsmedelskvalitet, endast 3 procent väteperoxidlösning.
Vägbeskrivning:
- Blanda 3 matskedar 3% väteperoxid med 3 matskedar vatten.
- Sväng blandningen runt munnen i cirka 30 sekunder.
- Spotta ut det; svälja det inte.
- Gör detta 2 till 3 gånger i veckan tills svullnaden försvinner.
Eteriska oljor
Enligt en artikel från 2013 i European Journal of Dentistry, är pepparmynta, teträd och timjan olja effektiva i att förhindra tillväxt av sjukdomsframkallande mikroorganismer i munnen.
Vägbeskrivning:
- Blanda tre droppar antingen pepparmynta, timjan eller teträd eterisk olja med 8 uns varmt vatten.
- Skölj munnen genom att snurra blandningen i cirka 30 sekunder.
- Spotta ut det; svälja det inte.
- Gör detta två gånger om dagen tills svullnaden försvinner.
Aloe vera
Enligt en artikel i 2016 i Journal of Clinical and Experimental Dentistry är Aloe vera muntvätt lika effektivt som klorhexidin - en receptbelagd tandköttsbehandling - för att bota och förebygga tandköttsinflammation.
Vägbeskrivning:
- Swish 2 teskedar aloe vera munvatten
- Spotta ut det; svälja det inte.
- Gör detta två gånger om dagen i 10 dagar.
Vad fick mina tandkött att svälla?
Vanliga orsaker till svullna tandkött inkluderar:
- tandköttsinflammation
- infektion (virus eller svamp)
- undernäring
- dåligt anpassade proteser eller tandapparater
- graviditet
- känslighet för tandkräm eller munvatten
- matpartiklar fastnar mellan tänder och tandkött
- biverkningar av ett läkemedel
Det finns andra möjliga orsaker till tandköttsinflammation och svullnad.
Det bästa sättet att bestämma grundorsaken till ditt svullna tandkött är genom att granska dina symtom med din tandläkare så att de kan ställa en korrekt och fullständig diagnos.
Avhämtningen
Svullna tandkött är vanliga så du bör inte vara alltför orolig om du har dem. Du bör dock inte ignorera dem.
Det finns ett antal steg du kan vidta för att ta itu med svullnaden, till exempel god munhygien, saltvattensköljningar och kostjusteringar.
Om svullnaden varar i mer än en vecka, besök din tandläkare för en fullständig utvärdering, diagnos och rekommenderad behandlingsplan.
