Framfot
Din framfota är den främre delen av din fot. Den innehåller ett komplext nätverk av ligament, senor, muskler, nerver och blodkärl tillsammans med metatarsalben och falanger.
De metatarsala benen - även kallad metatarsus - är de fem långa benen i var och en av dina fötter, belägna mellan fälangerna (tårna) och tarsalbenen (bakbenen och mittfoten).
Skarvarna mellan tarsalerna och metatarsalserna är tarsometatarsalsfogarna.
Phalanges (tåben) är de 14 benen i var och en av dina fötter som utgör tårna. Medan varje tå har tre phalanger (proximal, mellanliggande och distal), har din stortå - även kallad hallux - bara två phalanges: proximal och distal.
Skarvarna mellan de metatarsala benen och tånbenen är de metatarsophalangeala lederna.
Smärta i framfoten
Det finns ett antal tillstånd som kan leda till smärta i förfoten inklusive:
- metatarsalgia
- sesamoiditis
- Mortons neurom
- tåsmärta
Metatarsalgia
Metatarsalgia är en paraplybeteckning för obehag i din fotboll som vanligtvis utlöses när dina metatarsalhuvuden blir framstående och ömma.
Om det bildas kallhår under dina metatarsalhuvuden är det ofta ett symptom på inriktning, framträdande och ökat viktbärande.
Orsaker till metatarsalgia inkluderar:
- intensiv atletisk träning
- bunions
- hammartå
- fetma
- skor som inte passar korrekt
- högklackade skor
- stressfrakturer
- överpronation
- inflammatorisk artrit
Sesamoiditis
De flesta ben är anslutna till andra ben vid lederna. Sesamoider är ben som är inbäddade i muskler eller endast är anslutna till senor.
På fotens botten nära din stortå finns det två små sesamoider som erbjuder en slät yta för senor att glida över medan du hjälper till med viktbärande och lyfta benen på stortån.
Sesamoidit uppstår när dessa senor blir inflammerade eller irriterade. Det är en form av tendinit som är vanlig bland löpare och dansare.
Mortons neurom
När vävnad förtjockas runt en av nerverna som leder till tårna kan det orsaka brännande smärta i fotens boll och få tårna att svida eller känna dom.
Detta tillstånd kallas Mortons neurom. Det förekommer vanligtvis i området mellan din tredje och fjärde tå.
Tåsmärta
Vanliga skador och tillstånd som orsakar tåsmärta inkluderar:
- hallux valgus (bunions)
- hallux rigidus (styv stortå)
- osteofyter (bensporrar)
- artrit
- gikt
- hammartå
- klo tå
- mallet toe
- pseudogikt
- blåsor
- förhårdnader
- liktornar
- paronychia (tånagelinfektion)
- inåtväxta tånaglar
- torv tå
Hämtmat
Det finns 19 ben i framfoten på var och en av dina fötter: fem metatarsals och 14 phalanges, tillsammans med ett komplext nätverk av ligament, senor, muskler och nerver.
Dina fötter är din grund - på marken oavsett om du springer, går eller står. Ta hand om dem genom att hålla dem rena och torra. Skydda dem med korrekt monterade och stötdämpande skor.
Om du har fotsmärta eller andra fotproblem, besök din läkare som kan hänvisa dig till en barnläkare.
