Att åka på semester kan vara den mest givande upplevelsen. Oavsett om du turnerar historiska grunder, går på gatorna i en berömd stad eller åker på ett äventyr utomhus, fördjupar dig i en annan kultur är ett spännande sätt att lära dig om världen.
Att få en smak av en annan kultur betyder naturligtvis att smaka på köket. Men när du har ulcerös kolit (UC) kan tanken på att äta ute i en okänd miljö fylla dig med rädsla. Ångesten kan vara så intensiv att du kanske tvivlar på din förmåga att resa helt och hållet.
Att resa kan vara mer av en utmaning för dig, men det är möjligt. Så länge du känner till artiklarna du behöver packa, hålla dig uppe i din behandling och undvika utlösningar som du normalt skulle göra, kan du njuta av semestern lika mycket som någon som inte lever med ett kroniskt tillstånd.
Följande fyra artiklar är min resväsen.
1. Snacks
Vem tycker inte om snacks? Munch på snacks hela dagen istället för att äta stora måltider är ett bra sätt att tillfredsställa hunger och förhindra att du gör för många resor till badrummet.
Stora måltider kan påverka matsmältningssystemet på grund av de många ingredienserna och storleken på delen. Snacks är vanligtvis lättare och lättare på magen.
Mitt tilltugg för resor är bananer. Jag gillar också att packa kött- och krackasmörgåsar som jag förbereder hemma och sötpotatischips. Naturligtvis måste du hydrera också! Vatten är ditt bästa alternativ när du reser. Jag gillar också att ta med mig några Gatorade.
2. Medicinering
Om du ska vara hemifrån längre än 24 timmar ska du alltid packa din medicin. Jag rekommenderar att du hämtar en veckopillerarrangör och placerar det du behöver där. Det kan ta lite tid att förbereda sig, men det är värt det. Det är ett säkert sätt att lagra det belopp du behöver.
Läkemedlet jag tar måste kylas. Om detta också är fallet för dig, se till att packa den i en isolerad matlåda. Beroende på hur stor din matlåda är, kan det också finnas tillräckligt med utrymme att lagra dina snacks.
Oavsett vad du gör, se till att packa all din medicinering på ett ställe. Detta kommer att förhindra dig från att förlägga det eller behöva söka efter det. Du vill inte behöva spendera tid på att pröva efter din medicin när du kan vara ute och utforska.
3. Identifiering
När jag reser tycker jag om att ha någon slags verifiering att jag alltid har UC med mig. Specifikt har jag ett kort som namnger min sjukdom och visar alla mediciner jag kan vara allergisk mot.
Alla som bor med UC kan också få ett begäran om toalett. Genom att ha kortet kan du använda ett toalett även om det inte är för kundanvändning. Till exempel skulle du kunna använda anställdas toalett på alla anläggningar som inte har ett allmänt badrum. Detta är förmodligen en av de mest användbara sakerna när du upplever en plötslig uppblåsning.
4. Byt kläder
När du är på språng bör du packa en klädbyte och några sanitära föremål i händelse av en nödsituation. Mitt motto är: "Förvänta dig det bästa, men förbered dig på det värsta."
Du behöver förmodligen inte ta med en annan topp, men försök att spara lite rum i väskan för att byta underkläder och botten. Du vill inte behöva avsluta dagen tidigt för att åka hem och byta. Och du vill verkligen inte att resten av världen ska veta vad som hände i badrummet.
Hämtmat
Bara för att du lever med ett kroniskt tillstånd betyder inte att du inte kan njuta av fördelarna med att resa. Alla förtjänar att ta en semester då och då. Du kan behöva packa en större påse och ställa påminnelser för att ta din medicin, men du behöver inte låta UC hindra dig från att se världen.
Nyannah Jeffries fick diagnosen ulcerös kolit när hon var 20 år gammal. Hon är nu 21. Även om hennes diagnos kom som en chock förlorade Nyannah aldrig sitt hopp eller självkänsla. Genom forskning och samtal med läkare har hon hittat sätt att hantera sin sjukdom och inte ta det över hennes liv. Genom att dela sin berättelse via sociala medier kan Nyannah kontakta andra och uppmuntra dem att ta förarsätet på sin resa till läkning. Hennes motto är:”Låt aldrig sjukdomen kontrollera dig. Du kontrollerar sjukdomen!”
