Hur lång tid är återhämtningen?
Processen att återhämta sig från mastektomi är annorlunda för alla. En anledning till att det är så varierande är att inte alla mastektomier är desamma.
Dubbel mastektomi är när båda brösten tas bort kirurgiskt, men det finns flera typer av operationer:
- Hudsparande eller nippelsparande mastektomi. Bröstvävnaden tas bort, men huvuddelen av huden och ibland bevaras bröstvårtan och areola.
- Enkel (total) mastektomi. Bröstet, areola, bröstvårtan och det mesta av den överliggande huden tas bort. Sentinel-lymfkörtlar kan också tas bort.
- Modifierad radikal mastektomi. Bröstet, areola, bröstvårtan och det mesta av den överliggande huden tas bort. Så är fodret över bröstmusklerna och ibland en del av själva muskeln. Axillära lymfkörtlar under armen tas också bort.
- Radikal mastektomi. Borttagning av hela bröstet, areola, bröstvårtan, hud, bröstmuskler och lymfkörtlar i ärmarna. Läkare utför sällan denna typ idag.
Operationen innebär vanligtvis en kort sjukhusvistelse och en uppföljning inom en vecka eller två. Du kan också välja omedelbar rekonstruktiv kirurgi, försenad rekonstruktion eller ingen rekonstruktion alls.
Dessa faktorer påverkar hur länge du kan stanna på sjukhuset, var som helst från en natt till en hel vecka om du har en komplex återuppbyggnad. De olika faktorerna påverkar också när du kan återuppta normala aktiviteter, som kan vara fyra till sex veckor eller mer.
Det finns också en känslomässig komponent till mastektomi som kan påverka din återhämtning och förändring över tid.
Förbereder för operation
Din läkare kommer att förklara de medicinska detaljerna. Här är några andra saker att tänka på i förväg:
Körningen hem
Din kirurg kommer att råda dig att inte köra bil, men de kanske inte tänker nämna att säkerhetsbältets axelbälte kan skada ditt ömma bröst. Ta med en liten, mjuk kudde mellan bröstet och remmen.
Vad du ska ha på dig
Inventera din garderob och handla om det behövs. När du lämnar sjukhuset har du fortfarande dräneringsrör i bröstet. De kommer att vara kvar på plats i minst en vecka eller två, kanske längre. Bröstet och armarna kommer att vara ömma och styva.
Köp löst passande toppar som är lätta att sätta på och ta av. Välj mjuka, naturliga tyger. Specialbutiker bär camisoles och toppar med fickor för dräneringskula. Eller så kan du klämma fast lampan på dina kläder. En stor hoodie med dragkedja är ett bra alternativ.
Om du inte har rekonstruktion och planerar att bära proteser, fortsätt med att köpa mastektomibolar för nu. Din storlek kommer att ändras när din svullnad minskar.
När du är redo kommer din läkare att skriva ett recept för proteser och mastektomibolar, som kan täckas av försäkringar.
Vad du ska äta
Du kanske inte känner för att laga mat, så gör vad du kan i förväg. Lager ditt kök och förbered några måltider till frysen om tiden tillåter det.
Hur du ska bo
Vad hjälper dig att må bra? En tjock roman, aromaterapi, din mormors afghan? Se till att det är inom räckhåll för din favorit- soffa eller soffa.
Hur du kommer att få hjälp
Dina vänner betyder bra när de säger: "Låt mig veta om jag kan göra någonting." Men lämna inte det till slumpen - ta ut din kalender och få åtaganden nu. Överväg barnpassning, transport och måltider.
Vill du lämna ensam eller trivs du med att vänner släpper? Kommer det att finnas helgdagar eller speciella evenemang under din återhämtning? Nu är det dags att lägga ut allt och låta människor veta vad du behöver.
Vad du gör om du behöver mer hjälp
Gör en lista över organisationer du kan kontakta vid behov. Överväg barnpassning, städningstjänster och transport. American Cancer Society tillhandahåller en mängd information om stödprogram och tjänster i ditt område. En lokal supportgrupp kan också vara en bra resurs för information från andra som har haft liknande erfarenheter.
Hur du hanterar dina känslor
Med eller utan rekonstruktion kan det vara en emotionell upplevelse att ha en dubbel mastektomi. Vet framifrån att alla känslor du har är giltiga. Du får ha positiva och negativa känslor och alla typer däremellan.
Slå inte dig över någon av dem. De är normala. Sakerna kommer inte att förändras över en natt, så ge dig själv tid att sortera igenom allt.
Vad du ska veta innan du lämnar sjukhuset
Efter operationen tillbringar du några timmar i återhämtningsrummet för att övervaka dina livsviktiga tecken. Du får ett förband och flera avlopp som kommer ut ur bröstet. Du får smärtmedicinering och bröstet kommer att bli dumt i några timmar.
Du kommer att överföras till ett sjukhusrum för natten. När känslan återkommer kan du känna smärta och konstiga känslor i bröstet och underarmarna.
Du får instruktioner om:
- hantera avloppet
- märker tecken på infektion, såsom blod- eller vätskeansamling eller lymfödem
- duschande
- ta bort bandage
- tar mediciner
- stretchövningar för armar och axlar
- återvänder för en uppföljning
I din postsurgical dis kan det vara svårt att hålla reda på urladdningsinstruktioner. Du får förmodligen skriftliga instruktioner också, men det är en bra idé att ha någon annan där för att lyssna.
Riktlinjer för återhämtning hemma
Den verkliga återhämtningsprocessen börjar när du kommer hem. Det kan gå smidigare om du tänker på dessa saker:
Näringsrik mat och träning hjälper till att återhämta sig
Ät bra, gör de sträckningsövningar som din läkare rekommenderar och gå en kort promenad om du kan. Det är bra för kropp och ande.
Rören är tillfälliga
Du måste tömma dräneringsrören och hålla reda på mängden vätska du tömmer från dem. Om armarna är styva kan du behöva hjälp med detta och du kommer antagligen att behöva svampa bada ett tag.
Det kan vara tråkigt eller obekvämt, men fortsätt att påminna dig själv om att det är tillfälligt.
Din kropp kommer att läka
Du kan få höra att ta bort de kirurgiska bandagen hemma istället för att din läkare ska göra det. Du kanske vill ha någon till hands för support. Kom ihåg att du just har operation och att läkningsprocessen bara har börjat.
Det är OK att ringa din läkare
Du förväntas ringa om återhämtningen inte går som förväntat. Så får du den hjälp du behöver.
Återställning är inte en direkt väg
Vissa dagar kommer att verka som två steg framåt och ett steg tillbaka. Det är allt en del av processen.
Om du inte har återuppbyggnad kan du vara angelägen om att få din protes, men det tar några veckor innan du kan få en bra passning.
Möjliga fysiska biverkningar
Några potentiella fysiska biverkningar är:
- Trötthet. Du kommer att vara trött i ett par dagar och det kan vara svårt att bli bekväm i sängen. Försök att ordna kuddar runt din överkropp eller sova i en fåtölj. Få lite vila under dagen också.
- Fantomkänslor. Fantastiska bröstsmärta är inte ovanligt. Du kan uppleva känslor i bröstet och underarmarna, som klåda, stickningar eller tryck. Bröstet kan vara dumt eller alltför känsligt för beröring. Det här är normalt.
- Problem med dina armar. Mastektomi och avlägsnande av lymfkörtlar påverkar dina axlar och armar. Sträckningsövningar och tid bör ta hand om smärta och stelhet.
- Lymfödem. Avlägsnande av lymfkörtlar ökar risken för svullnad eller infektion i armen. Försök att undvika trauma eller skador på armarna. Ring genast din läkare om dina armar svullnar.
Känslomässiga förändringar
Oavsett dina skäl för dubbel mastektomi, kommer du helt klart att genomgå känslomässiga förändringar. Det är svårt att förutsäga hur du kommer att känna dig omedelbart efter mastektomi eller under de kommande månaderna.
Några vanliga känslor involverar:
- sorg, känsla av förlust och sorg
- problem med kroppsbilden
- ångest över intimitet
- rädsla för cancer och behandling
Du har rätt till dina känslor. Du hör mycket om positiv inställning, men det betyder inte att du måste lägga ett lyckligt ansikte när du inte känner det. Det är bra att erkänna att du har det svårt.
Tips för hantering under återhämtning
Under återhämtningen kan du hitta det bra att ha följande förslag i åtanke:
- Erkänn dina känslor så att du kan arbeta igenom dem. Dela dina tankar med någon du litar på.
- Om du behöver lite tid, säg det och ta det.
- Berätta för dina vänner när du längtar efter företag.
- Gå tillbaka till dina favorithobbyer, böcker eller filmer. Vad som än fick dig att må bra innan operationen skulle göra att du mår bra efter.
- Kolla in supportgrupper.
- Berätta för din läkare om du har intensiva känslor av depression som inte försvinner.
Poängen
Att återhämta sig från dubbel mastektomi är unikt för varje person, så motstå lusten att hålla dig upp till någon annans standarder.
Ingen känner ditt liv bättre än du gör. Erbjud dig själv samma medkänsla som du skulle ha en kära vän
Hitta stöd från andra som lever med bröstcancer. Ladda ner Healthlines gratisapp här.
