Översikt
I en perfekt värld skulle din pall vara mjuk och lätt att passera varje gång du behöver tarmrörelse. Det är emellertid troligt att du då och då kan ha hårda tarmrörelser.
Dessa är svårare att passera än mjuka tarmrörelser och kan variera från svårt att passera till helt smärtsamma. Läkare kan kalla hård avföring förstoppning.
Medan hårda tarmrörelser händer alla från tid till annan, kan de också vara ett symptom på ett underliggande medicinskt tillstånd.
Exempel på tillstånd som orsakar hårda tarmrörelser inkluderar divertikulär sjukdom, tarmhinder eller hypotyreos. Om du har hårda avföringar finns det sätt du kan göra din avföring lättare att passera hemma.
Hård avföring orsakar
Du kan ha hårda avföringar av många skäl. Ibland är en kombination av faktorer skylden. Vanligtvis är en persons avföring tillverkad av avfallsprodukter och osmält mat som kombineras med vatten som ska elimineras via tarmen.
Detta kräver också rörlighet, eller gastrointestinal rörelse, för att hjälpa avföringen att röra sig längs matsmältningskanalen för eliminering.
Ett problem med någon eller flera av dessa matsmältningsprocesser kan orsaka hård avföring.
Läkemedelsrelaterade orsaker
Ibland beror hård avföring på något du har ätit (eller inte) samt mediciner du tar. Exempel inkluderar:
- aluminium- och kalciumhaltiga antacida
- antikolinergika
- antikonvulsiva medel för att förhindra kramper
- spasmolytika
- kalciumkanalblockerare
- diuretika
- järntillskott
- mediciner som används för att behandla depression
- läkemedel som används för att behandla Parkinsons sjukdom
- narkotiska smärta mediciner
Kost- och livsstilsrelaterade orsaker
Kostrelaterade orsaker till hård avföring inkluderar uttorkning (dricker inte tillräckligt med vatten) och en lågfiberdiet. Några potentiella livsstilsrelaterade orsaker till hård avföring inkluderar:
- förändringar i ens diet
- byta mediciner
- inte deltar i regelbunden fysisk aktivitet
- reser
Om en person ofta ignorerar lusten att få en tarmrörelse, kan detta göra att avföringen blir svårare att passera. Detta beror på att hålla tillbaka tarmrörelser kan göra förändringar i hjärnan som påverkar den framtida lusten att ha en tarmrörelse.
Din avföring kan byggas upp i matsmältningskanalen och bli svårare att passera.
Medicinska orsaker
Ibland kan ett underliggande medicinskt tillstånd orsaka hårda avföringar. Exempel på dessa villkor inkluderar:
- åldring
- anatomiska problem med matsmältningskanalen
- hjärnskador
- celiaki
- divertikulit
- hormonrelaterade tillstånd, såsom hypotyreos
- tarmhinder
- tarmtumörer
- Parkinsons sjukdom
- graviditet
- proctitis, en inflammation i prostatakörteln
- ryggmärgsskador
Vissa av dessa tillstånd, som tarmhinder, kan vara en medicinsk nödsituation. Eftersom avföring inte kan komma ut kan en person uppleva livshotande komplikationer om tarmen läcker in i tarmens foder.
Hård avföring med blod
Om din avföring är särskilt svår att passera, är det inte ovanligt att se någon strålande blod som finns i avföringen. Hård avföring kan skapa irritation och mikrotårar i tarmfodret som orsakar blödning. Du kan också uppleva blödningar någonstans i mag-tarmkanalen som kan innebära att du ser blod i avföringen.
Om blodet är mer än strimmigt eller fortsätter längre än en dag, se en läkare för att se till att den blodstreckade avföringen inte är ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd.
Hård svart pall
Ibland kan hård avföring vara svart och tjär. Detta kan indikera förekomsten av blödning i ett högre område i matsmältningskanalen, såsom mage eller matstrupe. Vissa mediciner du tar, till exempel järntillskott, kan också orsaka mörka avföringar.
Hårt avföringssymtom
De mest allvarliga symtomen på hård avföring är rektal blödning eller blod i avföringen. Dessa kan kräva akut läkare om en person fortsätter att blöda.
Andra hårt avföringssymtom inkluderar:
- buksmärtor
- svårigheter att passera gas
- smärta som passerar avföring
- ansträngning när du passerar avföring
Många av dessa symtom kan göra dig rädd att passera någon annan avföring. Denna rädsla kan förvärra förstoppning.
komplikationer
Hårda avföringar kan byggas upp i matsmältningskanalen och orsaka skador på dess foder. Komplikationer från hård avföring kan inkludera:
- anala sprickor
- avföring av avföring
- hemorrojder
- tarmstoppning
- rektal prolaps
Att förhindra att dessa inträffar genom att hålla avföringen så mjuk som möjligt kan hjälpa.
Hård avföringsbehandling
Om du inte har blod i avföringen eller svår smärta kan du börja med att försöka mjukgöra din avföring hemma.
Huskurer
Exempel på botemedel för att mildra avföring inkluderar:
- Magmassage. Ibland kan en magmassage hjälpa till att stimulera tarmen om de inte rör sig tillräckligt för att hjälpa avföringen snabbare. Att gnugga magen i en cirkulär rörelse kan hjälpa.
- Drick mer vatten. Ökande vatten i matsmältningskanalen kan göra avföringen mjukare och lättare att passera. Ett bra tecken på att du dricker tillräckligt med vatten är om din urin är svagt gul.
- Ät mer fiber. Fiber kan lägga till bulk i avföringen, vilket kan stimulera tarmen och hjälpa till att flytta avföringen genom matsmältningskanalen. Men att lägga till för mycket fiber på en gång kan ha motsatt effekt och orsaka uppblåsthet och obehag i buken. Exempel på utmärkta fiberkällor inkluderar fullkornsbröd, svarta bönor, bär eller äpplen med skinnet på, morötter, gröna ärtor, broccoli, mandlar och jordnötter.
- Undvik mat med kalorifattig mat med låg fiber. Många livsmedel med låg fiber innehåller inte mycket näringsvärde till din diet. Undvik snabbmat, bearbetade livsmedel och chips.
- Träning. Fysisk aktivitet kan ha en tarmstimulerande effekt på kroppen.
Medicinsk behandling för hård bäck
Exempel på mediciner som en läkare kan förskriva eller rekommendera inkluderar:
- Bulkbildande medel. Exempel inkluderar Citrucel eller FiberCon. Dessa mediciner hjälper till att lägga bulk till avföringen, vilket gör det lättare att passera.
- Osmotiska medel. Exempel inkluderar MiraLAX. Dessa mediciner lockar vatten till avföringen, vilket gör det lättare att passera.
- Avföringsmjukgörare. Exempel inkluderar docusatnatrium (Colace). Detta hjälper till att mjukgöra hård avföring så att det inte är så svårt att passera.
Idealt är dessa metoder en kortvarig lösning. Om din hårda avföring orsakar betydande medicinska problem, som tarmstopp eller rektal prolaps, kan du behöva kirurgi. Det är vanligtvis ett sista försök att korrigera ett underliggande problem.
När man ska se en läkare
Se en läkare om du inte har haft tarmrörelse på fyra dagar. Du kan behöva söka akut läkare om du ser blod i avföringen som verkar öka i mängd.
Annars bör du söka medicinsk hjälp om dina hårda avföringar stör dig. Om du har symtom som uppblåsthet, smärta och obehag kan det prata med en läkare.
Hämtmat
Hard poop kan vara ett symptom på livsstilsfaktorer, mediciner som tas eller ett underliggande medicinskt tillstånd. Det finns flera olika metoder för behandling som kan göra avföring lättare att passera.
Att starta dessa förr snarare än senare kan hjälpa till att förebygga allvarliga medicinska problem, som tarmhinder.
