äppelcidervinäger
Vinäger har använts som desinfektionsmedel och behandling för många hälsotillstånd, från behandling av hudproblem och sårläkning till kontroll av diabetes.
Nyligen har äppelcidervinäger (ACV) utropats som ett naturligt botemedel mot olika hälsotillstånd, inklusive allergier. Många av dessa påståenden har dock inte underbyggts av vetenskaplig forskning. Låt oss ta en titt på vilken forskning som finns tillgänglig.
allergier
När dina immunsystem överreagerar på ett ämne som vanligtvis inte är skadligt - till exempel pollen, djurskall eller damm - har du en allergisk reaktion.
Under denna allergiska reaktion släpper din kropp histaminer för att bekämpa allergenerna. Frigörandet av histaminer orsakar de fysiska symtomen som ofta är förknippade med allergier, såsom:
- vattniga ögon
- ont i halsen
- kliande eller rinnande näsa
Äppelcidervinäger och allergier
Det finns inte mycket vetenskapliga data för att säkerhetskopiera påståendet att ACV kan behandla allergier. De tillgängliga studierna är främst små, kortvariga försök eller studier på djur.
Förespråkare för naturlig läkning kommer att hävda att bristen på medicinska studier om ACV: s förmåga att behandla allergier inte betyder att den inte är effektiv. De hävdar att det finns en anledning till att ACV har motstått tidens test.
Det finns några studier som kan användas för att stödja deras argument. De inkluderar:
Friskare immunsystem
En studie från 2017 fann att när ACV (tillsammans med ett probiotikum) tillsattes till karpdiet, identifierades mer skyddande enzymer och antikroppar i deras slem. Detta kan hjälpa till att bromsa allergier - om resultaten som hittades i fisken var desamma som hos människor.
Minskad inflammation
Att minska inflammation i kroppen kan göra allergiattacker mer hanterbara. Viss forskning visar att intag av ACV kan ge följande antiinflammatoriska effekter:
- Sänk blodtrycket. En studie på råttor från 2001 visade att ACV sänkte blodtrycket.
- Anti-glykemiska effekter. Resultat från en studie från 1998 och 2005 tyder på att ACV kan minska effekterna av blodsocker och insulinspikar förknippade med stärkelsefulla måltider.
Med det sagt är alla fördelar med ACV på allergier teoretiska och förblir obeprövade. All skillnad i dina allergisymtom kan bara vara en placeboeffekt.
Finns det olika typer av äppelcidervinäger?
Det finns två grundläggande typer av ACV: destillerad och rå eller organisk. Personer som använder ACV för påstådda hälsofördelar föreslår att rå, organisk ACV används. De hävdar att destillationsprocessen kan förstöra ACV: s näringsämnen, mineraler och enzymer.
Ett sätt att se skillnaden mellan de två är att destillerat ACV vanligtvis är klart. Rå, organisk ACV har ett trådliknande ämne i botten av flaskan som kallas "modern".
Riskerna med att använda äppelcidervinäger
I de flesta fall anses ACV vara ofarligt för de flesta. Men det kan utgöra vissa hälsorisker. De inkluderar följande:
- ACV har potential att interagera med andra mediciner du använder, som insulin och diuretika.
- ACV är mycket surt och kan irritera hud och slemhinnor.
- ACV kan intensifiera sura återflöde.
- ACV ökar syran i ditt system. Detta kan vara svårt för dina njurar att bearbeta och svårare om du har kronisk njursjukdom.
- ACV kan erodera tandemaljen.
Hämtmat
ACV är en populär alternativ behandling vid olika tillstånd, inklusive allergier. Dessa hälsopåståenden stöds dock inte av mycket medicinsk bevis.
Om du funderar på att prova ACV för att hantera dina allergisymtom, prata med din läkare om för- och nackdelar, rekommenderade doser och potentiella interaktioner med dina nuvarande mediciner.
