Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Akne är ett vanligt problem som drabbar nästan 85 procent av människor mellan 12 och 24 år. Akne visas när porerna blir igensatta av olja (talg), smuts, döda hudceller och bakterier.
De flesta upplever akne under tonåren på grund av fluktuerande hormoner, men akne rensar upp efter några år.
För andra - särskilt de med knölar eller cyster - kan ett akneutbrott tränga in i huden djupt och skada vävnaderna under den och lämna bakom missfärgad hud och ärr. Ärr kan se ut som stora eller smala fördjupningar på huden (atrofiska ärr) eller upphöjda områden som står ovanför huden (hypertrofiska ärr).
Vissa hävdar att äppelcidervinäger (ACV) kan hjälpa akneärr på grund av dess höga syrainnehåll. Äppelcidervinäger kommer från den fermenterade saft av äpplen och kan lätt hittas i stormarknader.
Syrorna i ACV kan hjälpa till att minska uppkomsten av ärr genom att ta bort de skadade, yttre lagren av huden och främja regenerering. Denna process kallas ofta "kemisk peeling."
Även om lite forskning finns, har några små studier gett lovande resultat för detta hemmedicin.
Äppelcidervinäger för ärr
ACV innehåller ättiksyra, citronsyra, mjölksyra och bärnstenssyra. Det är starkt surt av naturen och bör därför användas med försiktighet på huden.
Syrorna i ACV kan orsaka brännskador när de appliceras direkt på huden under lång tid. Av denna anledning bör du späda vinäger med vatten och bara applicera de små mängderna åt gången. Undvik att applicera det på öppna sår eller på känslig hud.
Även om mer forskning behövs för att bekräfta dessa effekter, kan syrorna i ACV minska uppkomsten av ärr.
En studie från 2014 visade till exempel att bärnstenssyra dämpade inflammation orsakad av Propionibacterium acnes, en bakterie som bidrar till akne. Detta kan hjälpa till att förhindra ärrbildning.
Mjölksyra visade sig förbättra strukturen, pigmenteringen och utseendet på huden i en studie av sju personer med akneärr.
ACV utspädd med vatten är det enklaste receptet, men det finns flera andra ingredienser som du kan lägga till vinäger för påstådda extra fördelar.
ACV och vatten
Det enklaste receptet är att späda äppelcidervinäger med vatten innan du applicerar det på dina ärr.
Följ dessa steg:
- rengör ansiktet med mild ansikts tvätt och torka
- blanda 1 del ACV med 2 till 3 delar vatten
- applicera försiktigt blandningen på ärret med en bomullskula
- låt sitta i 5 till 20 sekunder, eller längre om det inte irriterar huden
- skölj med vatten och klappa torrt
Du kan upprepa denna process en eller två gånger per dag och fortsätta använda den tills du ser resultat. För vissa människor kan det ta en månad eller mer.
Det finns fortfarande risk att irritera eller bränna huden med detta recept, särskilt om du har känslig hud. Om detta är fallet, prova att späda vinäger med mer vatten innan du applicerar den. Du kan också upptäcka att din hud blir mycket torr efter användning. Om detta är fallet, applicera en fuktighetskräm på huden efter att den har torkat.
ACV och tea tree oil
Teträdolja är känd för att ha antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper och kan minska mängden och den totala svårighetsgraden av akne.
En liten studie från 2013 visade att applicering av teträdolja kan förbättra hudläkning, men forskning om teträdolja för akneärr saknas.
Att lägga till några droppar teträdolja till ACV kan åtminstone hjälpa till att hantera akneutbrott och minska risken för ärrbildning, men mer forskning behövs.
Använd inte teträdolja om du har haft reaktioner på det tidigare, inklusive rodnad, nässelfeber eller utslag.
ACV och honung
Honung används för många medicinska ändamål på grund av dess naturliga antibakteriella egenskaper. En 2012 studyshowed att direkt applicering av honung på huden kan hjälpa till att rensa och rensa såret. Tillsätt en sked med honung till din utspädda ACV innan du applicerar den på dina ärr.
ACV och citronsaft
Citronsaft är en annan syra som kan hjälpa till med ärrbildning i akne, men ingen forskning finns för att bevisa dessa påståenden. Citronsaft innehåller C-vitamin, som är en antioxidant. Antioxidanter antas hjälpa till att bekämpa fria radikaler i huden och även för att öka kollagennivåerna.
Förespråkare hävdar att när de appliceras direkt på akneärr, reducerar citronsaft missfärgning och ger ut hudtonen. Du kan lägga till några droppar till din redan utspädda ACV och applicera den direkt på ärr.
Liksom ACV är citronsaft mycket surt och kan leda till torrhet, brännande eller svidande hud. Det kan också öka din risk för solbränna.
ACV och aloe vera
Aloe vera är ett annat vanligt hemhjälpmedel som används i sårläkningsprocessen. Det används ofta för att hjälpa till med brännskador, inklusive solbränna. Enligt en 2016-studie på råttor reducerade aloe vera direkt på sår inflammation och minskade ärrvävnadsstorlek.
Du kan hitta aloe vera geler i apotek, eller så kan du växa växten själv. Den klibbiga gelén finns i bladen. Blanda den med den utspädda ACV och applicera direkt på ärret.
När man ska se en läkare
Om du har många ärr från din akne eller om du tycker att ärr är besvärande är det viktigt att du ser en hudläkare innan du påbörjar några hembehandlingar.
En hudläkare kan föreslå den bästa metoden för att minska utseendet på ärr. De kan också bekräfta att märkena på din hud faktiskt är ärr och inte uppstår från ett annat tillstånd.
Det är viktigt att du också behandlar den bakomliggande orsaken till din akne tillsammans med ärr. Nya utbrott kan orsaka mer ärrbildning. Du bör göra ditt bästa för att undvika plockning, poppning eller pressning av fläckar, eftersom det kan leda till fler ärr.
En hudläkare kan förskriva en mer riktad och effektiv behandling för både akne och akneärr, såsom:
- alfa-hydroxisyror (AHA)
- mjölksyra
- retinoider (förformat vitamin A)
- glykolsyra
Det finns också en mängd olika förfaranden på kontoret som kan bidra till att minska uppkomsten av ärr, till exempel:
- dermabrasion
- kemiska skal
- microneedling
- laser-ytbehandling
- dermal fyllmedel
- kortikosteroidinjektioner
- botulinumtoxin (Botox) injektioner
Ärr som är djupa eller mycket upphöjda kan kräva en mindre operation för att minska deras utseende.
Tänk på att dessa förfaranden kan vara dyra, särskilt om din sjukförsäkring inte täcker det.
Hämtmat
Akneärr kan vara väldigt envisa, och vad som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Det finns vissa bevis för att äppelcidervinäger kan bidra till att minska uppkomsten av akneärr för vissa individer.
Felaktig användning av ACV kan dock orsaka hudskador och brännskador, så det bör användas med försiktighet. På grund av hög surhet bör ACV alltid spädas ut innan den appliceras på huden.
Äppelcidervinäger har inte visat sig bli av med ärr, men det är billigare än moderna medicinska behandlingar och är i allmänhet säkert om den utspäds ordentligt. Med andra ord kommer det förmodligen inte att skada att prova.
I teorin kan blandning av ACV med andra hemläkemedel, som honung, aloe eller citronsaft, påskynda läkningsprocessen, men det finns ingen forskning som bevisar dessa påståenden.
Om du använder äppelcidervinäger i mer än en månad och ser ingen förbättring, avbryta användningen. Mer allvarliga akneärr kräver en strängare behandlingsplan från en hudläkare. Innan du börjar ny behandling bör du diskutera för- och nackdelar med en läkare.
