Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Vad är havremjölbad?
Sedan romartiden har människor använt havremjöl för hudvård. Idag används speciella havregrynformuleringar i olika hudvårdsprodukter, från lotion till badtvål.
Havregryn innehåller föreningar som har antiinflammatoriska och fukthållande egenskaper. Du kan köpa färdiga havregrynbad eller läsa vidare för att lära dig göra dina egna för att njuta av havremjöls lugnande fördelar.
Hur hjälper havregryn huden?
1945 började kolloidala havregrynföreningar bli mer allmänt tillgängliga för behandling av hudtillstånd, enligt Journal of Drugs in Dermatology.
Kolloidalt havremjöl är havremjölberedningen som vanligtvis används i lotioner och i bad. Speciellt är det havregryn som har finmalats eller hackats och suspenderats i vätska.
Kolloidalt havregryn har både antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper. Detta är till stor del tack vare närvaron av föreningar som inkluderar vitamin E, ferulinsyra och aventhramider. Journal of Drugs in Dermatology rapporterar att aventhramider är den viktigaste antioxidanten i havre.
Även i små mängder hämmar föreningarna som finns i kolloidal havremjöl tumörnekrosfaktor-alfa och interleukin-8 frisättning, som har förknippats med tillstånd som psoriasis. Dessa föreningar minskar också klåda.
Förutom dessa föreningar innehåller kolloidalt havremjöl stärkelse och betaglukan. Dessa finns naturligtvis i havre. De hjälper till att hålla i vatten, vilket förbättrar fuktighetsförmågan hos havre.
Kolloidalt havremjöl innehåller också vattenbindande polysackarider, som är en form av socker, samt föreningar som kallas hydrokolloider. Dessa föreningar skapar också en skyddande barriär för att hålla huden från att förlora överskott av vatten.
Andra fördelar med kolloidalt havregryn inkluderar:
- fungerar som ett buffertmedel, vilket hjälper huden att upprätthålla ett normalt pH
- tillhandahålla antiviral aktivitet, såsom att hjälpa till att behandla molluscum contagiosum hudutslag
- minskar hastigheten för frisättning av histamin i mastceller, som förekommer i allergiska hudreaktioner
- rengöring av huden tack vare närvaron av saponiner som har tvålliknande aktivitet
Kolloidalt havregryn är en naturlig lösning på många hälsoproblem. En studie från 2012 visade till exempel att kolloidal havregryn hjälpte till att minska användningen av kortikosteroid- och kalcineurinhämmare hos patienter med atopisk dermatit.
Köp kolloidalt havremjöl här.
Vilka villkor behandlar havregryn?
Människor använder havremjöl för att behandla olika hudtillstånd, inklusive:
- atopisk dermatit
- vattkoppor
- kontaktdermatit
- blöjautslag
- torr, kliande hud
- eksem
- psoriasis
- reaktioner på insektsbett och växter, t.ex. gift ek
Dessutom lägger kosmetika-tillverkare kolloidalt havremjöl till schampon och rakningsgeler för att ge en lugnande behandling. Dessa produkter finns vanligtvis utan recept och säljs i de flesta livsmedelsbutiker, apotek och onlinehandlare.
Vill du köpa ett havremjölschampo? Se dina alternativ.
Är havregrynbad säkert?
US Food and Drug Administration (FDA) har förklarat att havregrynbad är säkra och effektiva behandlingar. Det är dock fortfarande möjligt att en person kan uppleva en allergisk reaktion på havregrynens komponenter.
En allergisk reaktion på havregryn kan orsaka symtom som klåda, svullnad och rodnad. Om detta inträffar, tvätta huden med tvål och vatten och avbryt användningen av produkter som innehåller havremjöl.
Om det inte finns några tecken på att ditt barn är allergiskt mot aktuell havregryn, är det vanligtvis att bada med kolloidalt havremjöl. Du kan prova ett "lapptest" innan du badar ditt barn i ett havremjölbad.
För att göra detta, applicera lite löst kolloidalt havregryn på en liten hudfläck, t.ex. handens baksida. Skölj av havremjölberedningen efter cirka 15 minuter och observera ditt barn för eventuella tecken på reaktion.
Du vill undvika alla badpreparat som innehåller tillsatta dofter, eftersom de kan vara irriterande för huden. Om du inte är säker på om havremjölbad är en bra idé för din lilla, prata med deras barnläkare.
Vilka produkter använder havregryn?
En mängd havremjölsprodukter finns tillgängliga för att fukta, rensa och skydda huden. Exempel på dessa produkter inkluderar:
- badprodukter
- ansiktsmasker
- ansiktsskrubb
- ansiktet tvättar
- lotion
- moisturizers
- rakning geler
- hudskrubber
Många av dessa produkter marknadsförs för personer med irriterad hud eller problem med huden, till exempel de med eksem.
Hitta havremjölsbadprodukter online här.
Så här gör du ditt eget havremjölbad
Om du känner dig sparsam eller listig kan du göra ditt eget kolloidalt havremjölbad hemma. Använd följande steg för att skapa det här lugnande badet.
- Köp rullade havre. Du hittar dessa på de flesta livsmedelsbutiker eller hälsokostmarknader. Havren ska vara fri från smakämnen, kemikalier, socker och salter.
- Slip havren till ett fint pulver med en kaffekvarn, mixer eller matprocessor. Du vet när du har slipat havren fint nog när en matsked havre lätt upplöses i varmt vatten.
- Rita ditt bad med varmt (men inte varmt) vatten. Börja med att lägga till en halv kopp havre i badet. Du kan lägga till upp till en och en halv kopp i badkaret för blötläggning.
- Vissa människor lägger havren i en strumpbyxor som är bunden i toppen, vilket kan göra badet mindre rörigt efter en blötläggning.
- Begräns badtiden till 15 minuter för att undvika fuktförlust.
- Klappa huden torr med en handduk och applicera fuktighetskräm efter att ha kommit ur badet.
Undvik att skrubba huden, vilket kan irritera den ytterligare.
Slutsats
Havremjölbad är ett smink-hemhjälpmedel du kan använda för att behandla olika hudförhållanden från psoriasis till eksem. Havregrynsgröt kan vara fuktgivande, lugnande och lättande för inflammation.
Kolloidalt havregryn kan också införlivas i olika hudvårdspreparat.
Även om havremjölbad kan vara lugnande på huden är de inte en behandling för alla hudtillstånd. Prata med din läkare om utslaget inte försvinner (eller blir värre).
