Eksem
Eksem är ett tillstånd som gör att din hud blir röd och kliande. Det är vanligtvis ett kroniskt tillstånd som periodvis blossar upp.
Eftersom det inte finns något botemedel mot eksem, är behandlingen inriktad på att lindra symtom.
Havremjölbad för eksem
Idén om ett havremjölbad kan tänka på ett badkar fullt av den varma frukostmaten. Ett havremjölbad inkluderar havremjöl och varmt vatten, men den havremjöl som används mals till ett fint pulver som kallas kolloidalt havremjöl. Den är upphängd i vatten och sjunker inte till botten.
Enligt en studie från 2012 kan kolloidalt havremjöl skydda huden och lugna klåda och irritation från eksem. Samma studie indikerar att kolloidalt havregryn också kan fungera som en buffert för att upprätthålla pH på hudytan.
Hur man förbereder ett havremjölbad
- Börja löpa varmt vatten i ett rent badkar. Var säker på att det är varmt; varmt vatten kan förvärra inflammerad hud och dra fukt från huden.
- Lägg till cirka 1 kopp - mängden kan variera beroende på storleken på ditt badkar - kolloidalt havremjöl under springkranen för att hjälpa till att blanda det med badvatten.
- När du fortsätter att fylla badkaret, blanda havregryn med handen.
- När vattnet har nått rätt nivå bör vattnet vara mjölkigt och känna silkeslen på din hud.
Blötläggning i ett havremjölbad
Folk blöter ofta i cirka 10 minuter för att lindra eksem klåda, men följ instruktionerna på paketet med kolloidalt havremjöl eller be din läkare om en rekommendation. Blötlägg inte för länge eftersom det kan torka ut huden och förvärra klåda och eksem.
När du är klar kanske du känner dig lite klibbig. Du kan skölja av med färskt ljummet vatten. När du är klar kan du snabbt klappa dig torr med en handduk. Gnugga inte dig själv torrt eftersom gnugga kan orsaka irritation.
Inom tre minuter efter att du har avslutat din blöt, applicera din favoritmjukande hudfuktighetskrem.
Var kan jag få kolloidalt havremjöl?
Du kan hitta kolloidalt havregryn i de flesta apotek och online. Du kan också göra dina egna.
Hur man gör kolloidalt havremjöl
För att göra kolloidalt havremjöl kan du börja med vanlig havremjöl.
- Lägg en kopp havregryn i en mixer, kaffekvarn eller matprocessor och slip den i ett fint, konsekvent pulver. Om havregryn inte är tillräckligt bra, kommer den inte att blandas i badvattnet och sjunker till botten av badkaret. När havremjölen hängs upp i badvattnet maximerar du hudens exponering för det.
- När du har gjort slipning, testa med en matsked av pulvret i ett glas varmt vatten. Havren ska snabbt absorbera i vattnet och du bör ha ett glas mjölkig vätska med en silkeslen känsla.
- Om pulvret inte gör vattnet mjölkigt och silkeslen, har det inte slipats tillräckligt fint. Fortsätt slipa tills testvätskan blir ordentligt.
Hämtmat
Kolloidala havregrynbad kan hjälpa till att lindra den torra, kliande och irriterade huden orsakad av eksem. Du kan köpa kolloidalt havregryn eller så kan du göra din egen från vanlig havremjöl.
Innan du lägger till havremjölbad till din hudvård, fråga din läkare om de är lämpliga för att kontrollera klåda i eksemet. Du kanske också vill kontrollera hur ofta du ska använda dem.
Som med andra eksembehandlingar är havremjölbad inte ett botemedel, men kan tillfälligt lindra dina symtom.
