Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Översikt
Sheasmör är ett krämigt, halvfast fett tillverkat av frön från sheaträd, som är infödda i Afrika. Det innehåller många vitaminer (såsom vitamin E och A) och hudläkande föreningar. Det används som en hudfuktighetskrem och som en olja i livsmedel som choklad.
Sheasnötter är nötter från sheaträdet. Medan en person med en trädnötallergi åtminstone teoretiskt kan vara allergisk mot sheasmör, är det mycket osannolikt.
I själva verket rapporterar University of Nebraskas Food Allergy Research and Resource Program att det inte finns några kända fall av raffinerat sheasmör som orsakar en allergisk reaktion, även hos de med en känd trädnötallergi.
Varför sheasmörallergi är så sällsynt
Enligt American College of Allergy, Astma and Immunology, är trädnötter som valnötter, cashewnötter och pekannötter bland de åtta vanligaste matvarorna (tillsammans med saker som skaldjur och jordnötter) för att ge en allergisk reaktion hos människor.
Allergiska symtom uppstår när proteiner i mutter binder till en kemikalie i ditt blod som kallas immunoglobulin E (IgE) antikropp. Hos vissa människor kommer IgE att se mutterproteinet som ett hot och säger kroppen att svara.
Detta orsakar en allergisk reaktion med symtom som:
- andningssvårigheter och svälja
- kliande
- illamående
Man tror att en allergi mot sheasmör kan vara sällsynt eller till och med inte på grund av den lilla mängden protein i sheasnöten.
En studie från 2011 jämförde sheasmör med andra mutterkött och fann bara spårproteinband i sheasmörsekstrakter. Utan dessa proteinband har IgE inget att binda till och kan inte orsaka en allergisk reaktion.
Fördelarna med sheasmör
Sheasmör har förklarats i århundraden för sina hälsosamma egenskaper. Några av dess fördelar inkluderar:
Bekämpa inflammation
Shea-olja är rik på triterpen, en sammansatt tanke att minska smärta och inflammation.
En studie från 2013 av 33 personer med artros i knä fann att de som använde ett shea-oljextrakt under 16 veckor hade mindre smärta och kunde böja knäna bättre.
Fuktgivande hud
Oljesyra, stearinsyra och linolsyra finns alla i sheaolja. Dessa fettsyror, som hjälper till att blanda vatten och olja, hjälper också din hud att absorbera sheasmör. Detta kan vara till hjälp om du letar efter en ansiktsfuktare som inte lämnar en fet känsla.
Läs om fler sätt sheasmör kan gynna ditt ansikte.
Behandla hudsjukdomar
Med sin krämiga bas och lugnande egenskaper är sheasmör en fantastisk lugnande hud.
I en studie 2015 med 25 personer med milt till måttligt eksem hade de som använde en grädde som innehåller sheasmör tre gånger om dagen under två veckor 79 procent mindre klåda i huden och en 44 procentig ökning av hudens hydrering.
Sheasmör kan också behandla andra hudtillstånd, till exempel psoriasis, snitt och skrot.
Rensa nästoppning
Sheasmör är känt för att minska inflammation, vilket kan hjälpa till att förklara varför åtminstone en studie (om än en gammal, från 1979) tyckte att det kunde minska nästoppningen.
I denna studie applicerade personer med säsongs allergier sheasmör på insidan av näsborrarna. Alla hade tydliga luftvägar inom 1,5 minuter och lättare andning som varade upp till 8,5 timmar.
Minska rynkor
Enligt en översyn 2014 av studier i American Journal of Life Sciences, har sheasmör visat sig öka kollagenproduktionen hos råttor. Kollagen hjälper till att plumpa upp huden och minska utseendet på rynkor.
Samma papper noterar att sheasmör kan också hjälpa till att absorbera ultraviolett (UV) strålning från solen - en viktig faktor i hudskador. Läkarna rekommenderar dock fortfarande att du använder solskyddsmedel.
Sheasmör är rik på vitamin E, vilket hjälper till att minska ärrhudet, och vitamin A, som hjälper till att hålla huden fast.
Hur man använder sheasmör
Sheasmör är en krämig, halvfast som smälter vid kroppstemperatur, vilket gör det enkelt för din hud att absorbera. Det används i olika hud- och kosmetiska produkter, till exempel:
- moisturizers
- schampon
- balsam
- tvålar
Det finns två typer av sheasmörprodukter:
- Oraffinerat sheasmör. Detta är sheasmör i sin rena, naturliga form. Handla oraffinerat sheasmör.
- Raffinerat sheasmör. Detta är en produkt där den naturliga färgen och lukten har tagits bort. Även om detta kan göra det mer visuellt tilltalande, enligt American Shea Butter Institute (ASBI), kan det ta bort upp till 75 procent av de "bioaktiva" ingredienserna som ger sheasmör sina hälsosamma egenskaper. Handla för raffinerat sheasmör.
Finns det risker för att använda sheasmör?
Sheasmör i sig verkar osannolikt orsaka en allergisk reaktion. Det är dock möjligt att vara allergisk mot ett doft-, konserverings- eller färgämne som används i produkter som innehåller det.
ASBI rekommenderar att du använder certifierat sheasmör av premiumkvalitet, som har testats för kvalitet och säkerhet.
Det bör också noteras att vissa personer med en latexallergi rapporterar att de har en känslighet för sheasmör och en förening av latextyp har identifierats i sheasmör. Enligt American Latex Allergy Association har emellertid inga kända vetenskapliga studier dokumenterat ett samband mellan latexallergi och sheasmör.
Enligt American Academy of Dermatology kan sheasmör stoppa porerna. Som sådan rekommenderas det inte att använda dem i ansiktet eller på baksidan av de med akne benägen hud.
Hämtmat
Även om personer med trädnötallergier eventuellt kan ha en allergisk reaktion på sheasmör, har ingen någonsin rapporterats. Sheasmör anses i allmänhet som en säker och effektiv fuktighetskräm med många andra fördelar, såsom att bekämpa hudinflammation och åldrande.
Att välja mellan raffinerat eller oraffinerat sheasmör är mestadels personlig preferens. Var dock medveten om att medan raffinerat sheasmör är fuktgivande, har det inte samma mängd hud lugnande fördelar som orraffinerat sheasmör.
