Är det anledning till oro?
Sex som lämnar huvudet snurrar brukar inte orsaka oro. Ofta orsakas det av underliggande stress eller att förändra positioner för snabbt.
Om plötslig yrsel är ett tecken på något allvarligare - till exempel ett underliggande tillstånd - åtföljs det vanligtvis av andra symtom.
Här är vad du ska se efter, när du ska träffa en läkare och hur du kan förhindra att dina symtom återkommer.
Positional vertigo (BPV)
Godartad paroxysmal positionsvist (BPV) är en av de vanligaste orsakerna till svindel. Vertigo är en plötslig känsla av att du eller ditt huvud snurrar.
Det utlöses genom att du ändrar huvudets position, till exempel när du ligger ner eller sitter i sängen. Du kan också få illamående eller kräkningar. BPV-avsnitt varar vanligtvis mindre än en minut.
Symtomen kan komma och gå, ibland försvinna i månader eller år innan de återkommer. Tillståndet är inte allvarligt och kan behandlas med hjälp av speciella manövrar på din nacke och huvud.
Lågt blodtryck
Ditt blodtryck kan variera under dagen. Det påverkas av flera faktorer, inklusive dina stressnivåer, kroppsposition, tid på dagen och andning.
Ibland är yrsel ett tecken på lågt blodtryck. Sällsynta ansträngningar av yrsel brukar inte orsaka oro. Du kanske vill boka tid hos en läkare eller annan vårdleverantör om du får andra symtom, till exempel:
- suddig syn
- illamående
- problem med att koncentrera sig
- svimning
Din läkare kan bestämma vad som får blodtrycket att sjunka och ge dig råd om nästa steg.
Lågt blodsocker
Lågt blodsocker eller hypoglykemi uppstår när glukosnivån i blodet sjunker.
Även om lågt blodsocker är vanligare hos personer med diabetes, kan det hända vem som helst. Detta är känt som nondiabetisk hypoglykemi.
Det är vanligt att känna sig ljus eller svimmel när ditt blodsocker är lågt. Du kan också känna dig hungrig, skakig eller jitterig, irriterad och ha en mild huvudvärk.
Det kan uppstå efter flera timmar utan att äta eller dricka eller efter att ha konsumerat mycket alkohol. Om dina symtom är svåra eller kvarstår, kontakta en läkare.
Tryckkänslighet
En del människor kan bli yr under kraftig sexuell aktivitet på grund av en ökning av intratorakiskt tryck. Detta är samma typ av tryck som orsakas av ansträngning eller tryckning under en tarmrörelse.
Forskning om tryckkänslighet och hur den kan påverka sexuell aktivitet är begränsad, men det kan ha att göra med att människor är ovilliga att rapportera yrsel relaterad till sex.
Vissa positioner och försök att få orgasm kan leda till att du anstränger dig på detta sätt. Det har rapporterats många fall av att människor blivit luddiga och till och med besvimade under ansträngning under tarmrörelser.
Om du misstänker att en tryckkänslighet kan vara skyldig, boka tid hos en läkare eller annan vårdgivare.
Ångest
Ångest - oavsett om den är pågående eller situationell - kan få hjärtfrekvensen att spikar och andetaget blir grunt. Detta kan ibland orsaka yrsel eller hyperventilation.
Ångest är en vanlig känsla, särskilt när det gäller sex. Du behöver inte ha en ångestdiagnos för att uppleva den.
Många känner sig oroliga:
- i en ny relation
- när du har sex för första gången
- när du har relationsproblem
- på grund av smärta eller en tidigare traumatisk upplevelse
Andra symtom inkluderar:
- nervositet
- svettas
- spända muskler
- en stark önskan att komma bort från det som utlöser din ångest
Om du tror att dina symtom är relaterade till ångest kan du hjälpa dig att prata med din partner eller en annan betrodd person om vad du känner.
Det kan också vara bra att prata med läkare eller annan vårdpersonal. De kan hjälpa dig att identifiera roten till din ångest och hjälpa dig ta reda på vad du ska göra nästa.
hyperventilation
Det är ingen hemlighet att sexuell upphetsning kan få din andning att snabbas upp. Om din andning förkortas och snabbas snabbare riskerar du att hyperventilera. Även om könsrelaterad hyperventilation inte är vanlig är det möjligt.
Under hyperventilation andas du ut mer än du andas in, vilket stör störningen av koldioxid och syre. Detta kan leda till att du känner dig yr och luddig, vilket kan leda till svimning.
Orgasm huvudvärk
I sällsynta fall kan sexuell aktivitet och orgasm resultera i huvudvärk och efterföljande yrsel.
Den exakta orsaken är inte klar, men forskare misstänker att de utlöses av en snabb ökning av hjärtfrekvensen och blodtrycket. Även om huvudvärk före orgasm eller orgasm kan påverka vem som helst, är de vanligare hos män.
Pre-orgasm huvudvärk beskrivs som en tråkig smärta som kommer under sexuell aktivitet och ökar med sexuell upphetsning. En orgasmhuvudvärk orsakar en plötslig explosiv huvudvärk med intensiv bankande som börjar strax före eller just nu när du orgasm.
Smärtan härrör vanligtvis från baksidan av huvudet och känns på båda sidorna av skallen. Det kan hålla var som helst från en minut till 72 timmar.
Medicin för erektil dysfunktion (ED)
Flera mediciner som används för att behandla ED-list yrsel som en biverkning.
Detta inkluderar:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
Dessa mediciner ökar kväveoxidnivån i blodet. Även om denna upptick av kväveoxid kan öka blodflödet till din penis, kan det också resultera i yrsel.
Andra biverkningar kan inkludera:
- huvudvärk
- muskelsmärta
- halsbränna
- diarre
Om du upplever något av dessa symtom medan du tar medicin mot ED ska du prata med din vårdgivare. De kan kanske förskriva en annan medicin eller rekommendera en terapi som är mindre benägna att orsaka biverkningar.
Underliggande hjärtkondition
Om du har ett diagnostiserat hjärntillstånd, var särskilt uppmärksam på yrsel eller andra ovanliga symtom. Sök omedelbar läkare om du upplever yrsel med:
- andnöd
- svullnad i dina ben, vrister eller fötter
- synförändringar
- bröstsmärta
- svaghet
- Trötthet
Om du upplever symtom som dessa men inte har ett diagnostiserat hjärtsjukdom, se en läkare så snart som möjligt.
Vad händer om jag är gravid och jag blir yr?
Yrsel är vanligt under graviditeten - särskilt i tidig graviditet.
Dina förändrade hormonnivåer får dina blodkärl att utvidgas, vilket ökar blodflödet till fostret. Denna minskning av blodtrycket kan leda till att du känner dig yr eller luddig.
Yrsel kan också knytas till lågt blodsocker. Dina blodsockernivåer stiger och sjunker när kroppen anpassas till graviditeten. Att äta små måltider under dagen kan hjälpa till att hålla ditt blodsocker balanserat.
Andra symtom på tidig graviditet inkluderar:
- ömma, svullna bröst
- illamående
- Trötthet
- huvudvärk
- förstoppning
Den tillförda vikten kan också göra att du känner dig yr eller luddig, särskilt när du ligger på ryggen. Detta beror på att det växande fostret sätter press på din vena cava, som är en stor ven som tillför blod till ditt hjärta från din underkropp.
Hur man hittar lättnad och förhindrar detta i framtiden
Här är några saker du kan göra för att lindra din yrsel och förhindra att den händer i framtiden:
- Håll dig hydratiserad. Drick vatten före och efter sex för att undvika uttorkning. Uttorkning kan få dina blodkärl att sammandras och orsaka förändringar i blodtrycket.
- Ta långsamma, djupa andetag. Hyperventilering orsakar en snabb minskning av koldioxid. Detta minskar blodkärlen som tillför blod till din hjärna, vilket resulterar i lätt ledighet.
- Undvik att stå upp för fort. När du står, får tyngdkraften blodet att samlas i benen och buken. Detta minskar tillfälligt mängden blod som flyter tillbaka till ditt hjärta och hjärna, vilket orsakar yrsel.
- Ät regelbundna måltider. Ät små måltider under dagen för att hjälpa till att hålla ditt blodsocker balanserat.
När man ska träffa en läkare eller annan vårdgivare
Om yrsel efter sex är en engångshändelse - och inte åtföljs av andra symtom - är det vanligtvis inte ett tecken på något allvarligt. Men om det händer regelbundet eller på annat sätt påverkar ditt dagliga liv, boka tid hos en läkare eller annan vårdgivare.
Du bör också se en läkare om du upplever:
- suddig syn
- illamående
- muskelvärk
- Trötthet
- förvirring
- problem med att koncentrera sig
- svimning
Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vad som orsakar dina symtom och utveckla en lämplig behandlingsplan.
