Är det orsak till oro?
Sporadiska blåmärken brukar inte orsaka. Om du följer andra ovanliga symtom kan du hjälpa dig att avgöra om det finns en underliggande orsak.
Ofta kan du minska risken för framtida blåmärken genom att se till att du får rätt näringsämnen i din diet.
Läs vidare för att lära dig mer om vanliga orsaker, vad du ska se efter och när du ska träffa en läkare.
Snabba fakta
- Denna tendens kan löpa i familjer. Ärvda störningar, till exempel von Willebrands sjukdom, kan påverka ditt blods förmåga att koagulera och kan orsaka lätt blåmärken.
- Kvinnor blåmärker lättare än män. Forskare har funnit att varje kön organiserar fett och blodkärl på olika sätt i kroppen. Blodkärlen är tätt säkrade hos män, vilket gör kärlen mindre sårbara för skador.
- Äldre blåmärker också lättare. Den skyddande strukturen i hud och fettvävnad som skyddar dina blodkärl försvagas med tiden. Detta innebär att du kan utveckla blåmärken efter mindre skador.
1. Intensiv övning
Intensiv träning kan ge dig mer än bara ömma muskler. Om du nyligen har överdrivit det på gymmet kan du utveckla blåmärken runt de drabbade musklerna.
När du anstränger en muskel skadar du muskelvävnad djupt under huden. Detta kan orsaka att blodkärlen spricker och läcker blod i det omgivande området. Om du av någon anledning blödar mer än normalt, kommer blodet att samlas under huden och orsaka blåmärken.
2. Medicinering
Vissa mediciner gör dig mer mottaglig för blåmärken.
Antikoagulantia (blodförtunnande) och diskmedel (OTC) smärtläkemedel som aspirin, ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve) påverkar ditt blods förmåga att koagulera.
När ditt blod tar längre tid att koagulera läcker mer av det från dina blodkärl och samlas under din hud.
Om ditt blåmärke är bundet till överanvändning av medicinering kan du också uppleva:
- gas
- uppblåsthet
- magont
- halsbränna
- illamående
- kräkningar
- diarre
- förstoppning
Om du misstänker att ditt blåmärke är ett resultat av användning av OTC eller receptbelagd medicinering, se en läkare. De kan ge dig råd om alla nästa steg.
3. Näringsbrist
Vitaminer utför många viktiga funktioner i ditt blod. De hjälper till att bilda röda blodkroppar, hjälper till att upprätthålla mineralnivåer och sänka ditt kolesterol.
C-vitamin stöder till exempel ditt immunsystem och hjälper till att sårläka. Om du inte får tillräckligt med C-vitamin kan huden lätt börja blåsa, vilket kan leda till "slumpmässiga" blåmärken.
Andra symptom på vitamin C-brist inkluderar:
- Trötthet
- svaghet
- irritabilitet
- svullna eller blödande tandkött
Du kan börja blåmärka lätt om du inte får tillräckligt med järn. Det beror på att din kropp behöver järn för att hålla dina blodkroppar friska.
Om dina blodkroppar inte är friska kan kroppen inte få syret som den behöver för att fungera. Detta kan göra din hud mer mottaglig för blåmärken.
Andra symtom på järnbrist inkluderar:
- Trötthet
- svaghet
- huvudvärk
- yrsel
- andnöd
- en svullen eller öm tunga
- en krypande eller stickande känsla i benen
- kalla händer eller fötter
- begär att äta saker som inte är mat, till exempel is, smuts eller lera
- en svullen eller öm tunga
Även om det är sällsynt hos friska vuxna, kan vitamin K-brister bromsa hastigheten vid vilken blodproppar. När blodet inte koagulerar snabbt, samlas mer av det under huden och bildar ett blåmärke.
Andra symptom på vitamin K-brist inkluderar:
- blödning i munnen eller tandköttet
- blod i din avföring
- tunga perioder
- överdriven blödning från punkteringar eller sår
Om du misstänker att ditt blåmärke är ett resultat av brist, se en vårdgivare. De kan förskriva järntabletter eller annan medicinering - samt hjälpa dig att ändra din diet - för att möta dina näringsbehov.
4. Diabetes
Diabetes är ett metaboliskt tillstånd som påverkar kroppens förmåga att producera eller använda insulin.
Även om diabetes i sig inte orsakar blåmärken, kan det bromsa din läkningstid och låta blåmärken dröja sig längre än normalt.
Om du inte redan har fått en diabetesdiagnos, leta efter andra symtom som:
- ökad törst
- ökad urination
- ökad hunger
- oavsiktlig viktminskning
- suddig syn
- stickningar, smärta eller domningar i händer eller fötter
Kontakta en läkare eller annan vårdleverantör om du upplever ett eller flera av dessa symtom tillsammans med blåmärken. De kan ställa diagnos vid behov och ge dig råd om nästa steg.
Om diabetes redan har diagnostiserats kan dina blåmärken helt enkelt vara ett resultat av långsam sårläkning. Det kan också vara resultatet av att man stickar huden för att testa ditt blodsocker eller injicera insulin.
5. Von Willebrands sjukdom
Von Willebrands sjukdom är en genetisk störning som påverkar ditt blods förmåga att koagulera.
Personer med von Willebrands sjukdom föds med tillståndet, men kanske inte utvecklar symtom förrän senare i livet. Denna blödningsstörning är ett livslångt tillstånd.
När blod inte koaguleras som det borde, kan blödningen vara tyngre eller längre än normalt. När detta blod fastnar under hudens yta, kommer det att bilda ett blåmärke.
Någon med von Willebrands sjukdom kan märka stora eller klumpiga blåmärken från mindre, till och med obemärkta, skador.
Andra symtom inkluderar:
- svår blödning efter skador, tandläkare eller operationer
- näsblödningar som varar längre än 10 minuter
- blod i urinen eller avföringen
- tunga eller långa perioder
- stora blodproppar (över en tum) i ditt menstruationsflöde
Kontakta en läkare om du misstänker att dina symtom är ett resultat av von Willebrands sjukdom.
6. Trombofili
Trombofili betyder att ditt blod har en ökad tendens att koagulera. Detta tillstånd uppstår när din kropp gör för mycket eller för lite koaguleringskemikalier.
Trombofili har vanligtvis inga symtom förrän en blodpropp utvecklas.
Om du utvecklar en blodpropp, kommer din läkare förmodligen att testa dig för trombofili och kan ge dig blodförtunnare (antikoagulantia). Människor som tar blodförtunnare blåmärker lättare.
Mindre vanliga orsaker
I vissa fall kan slumpmässiga blåmärken förknippas med en av följande mindre vanliga orsaker.
7. Kemoterapi
Människor som har cancer upplever ofta överdrivna blödningar och blåmärken.
Om du genomgår kemoterapi eller strålbehandlingar kan du ha låga blodplättantal (trombocytopeni).
Utan tillräckligt med blodplättar koagulerar ditt blod långsammare än normalt. Detta innebär att en mindre stöta eller skada kan orsaka stora eller klumpiga blåmärken.
Personer som har cancer och kämpar för att äta kan också uppleva vitaminbrister som påverkar blodets förmåga att koagulera.
Personer som har cancer i delar av kroppen som är ansvariga för blodproduktion, som levern, kan också uppleva ovanlig koagulation
8. Icke-Hodgkins lymfom
Non-Hodgkins lymfom är en cancer som börjar i lymfocytceller, som är en del av immunsystemet.
Det vanligaste symptom på icke-Hodgkin-lymfom är smärtfri svullnad i lymfkörtlarna, som finns i nacken, ljumsken och armhålan.
Om NHL sprider sig till benmärgen kan det minska antalet blodceller i kroppen. Detta kan leda till att blodplättsantalet sjunker, vilket kommer att påverka blodets förmåga att koagulera och leda till lätt blåmärken och blödning.
Andra symtom inkluderar:
- nattsvettningar
- Trötthet
- feber
- hosta, svårigheter att svälja eller andfådd (om lymfom är i bröstområdet)
- matsmältningsbesvär, magsmärta eller viktminskning (om lymfom är i magen eller tarmen)
Om NHL sprider sig till benmärgen kan det minska antalet blodceller i kroppen. Detta kan leda till att blodplättsantalet sjunker, vilket kommer att påverka blodets förmåga att koagulera och leda till lätt blåmärken och blödning.
Sällsynta orsaker
I sällsynta fall kan ett av följande tillstånd orsaka slumpmässiga blåmärken.
9. Immuntrombocytopeni (ITP)
Denna blödningsstörning orsakas av ett lågt blodplättantal. Utan tillräckligt med blodplättar har blodet svårt att koagulera.
Personer med ITP kan utveckla blåmärken utan någon uppenbar anledning. Blödning under huden kan också förekomma som röda eller lila prickar med pinprick-storlek som liknar ett utslag.
Andra symtom inkluderar:
- blödning av tandköttet
- näsblod
- tunga menstruationsperioder
- blod i urinen eller avföringen
10. Hemofili A
Hemofili A är ett genetiskt tillstånd som påverkar blodets förmåga att koagulera.
Personer som har hemofili A saknar en viktig koagulationsfaktor, faktor VIII, vilket resulterar i överdriven blödning och blåmärken.
Andra symtom inkluderar:
- ledvärk och svullnad
- spontan blödning
- överdriven blödning efter skada, operation eller förlossning
11. Hemofili B
Personer som har hemofili B saknar en koagulationsfaktor som kallas faktor IX.
Även om det specifika proteinet som är involverat i denna störning är annorlunda än det som är förknippat med hemofili A, delar förhållandena samma symptom.
Detta inkluderar:
- överdriven blödning och blåmärken
- ledvärk och svullnad
- spontan blödning
- överdriven blödning efter skada, operation eller förlossning
12. Ehlers-Danlos syndrom
Ehlers-Danlos syndrom är en grupp ärftliga tillstånd som påverkar bindvävnaderna. Detta inkluderar leder, hud och blodkärlsväggar.
Människor som har detta tillstånd har leder som rör sig långt utanför det typiska rörelsesortimentet och stretchig hud. Huden är också tunn, ömtålig och lätt skadad. Blåmärken är vanligt.
13. Cushingsyndrom
Cushingsyndrom utvecklas när du har för mycket kortisol i blodet. Detta kan bero på en uppåtstick i kroppens naturliga kortisolproduktion eller överanvändning av kortikosteroidläkemedel.
Cushingsyndrom får huden att tunnas, vilket resulterar i lätt blåmärken.
Andra symtom inkluderar:
- lila stretchmärken på bröst, armar, buk och lår
- oförklarlig viktökning
- fettvävnadsavlagringar i ansiktet och övre ryggen
- acne
- Trötthet
- ökad törst
- ökad urination
När man ska träffa en läkare eller annan vårdgivare
De flesta fall av slumpmässiga blåmärken är inget att oroa sig för.
Men om du fortfarande hittar ovanliga blåmärken efter att du har bytt upp din diet eller minskat OTC-smärtstillande, kan det vara dags att konsultera en läkare.
Kontakta en läkare eller annan vårdgivare om du upplever något av följande:
- ett blåmärke som ökar i storlek med tiden
- ett blåmärke som inte förändras inom två veckor
- blödning som inte lätt kan stoppas
- svår smärta eller ömhet
- svår eller långvarig näsblödning
- svåra nattsvettningar (som drar igenom dina kläder)
- ovanligt tunga perioder eller stora blodproppar i menstruationsflödet
