Tillkännage din graviditet
En av de mest spännande tiderna i din graviditet är att få det första positiva testet. Du vill förmodligen berätta för hela världen du förväntar dig. Men när är den bästa tiden att meddela din graviditet?
Många föräldrar att vänta till slutet av första trimestern - cirka vecka 13 - för att berätta för vänner och familj om deras graviditet. Ett antal faktorer påverkar varför människor väntar till denna tid för att dela nyheterna.
Ändå bör den viktigaste delen av ditt beslut kretsa kring det som gör dig mest bekväm. Läs vidare för att lära dig mer om vad du ska tänka på innan du bestämmer dig för att meddela din graviditet.
Risken för missfall
Första trimestern är en enorm tid för utveckling och förändring för dig och din lilla. Med all den förändringen kommer en viss risk att graviditeten kanske inte kommer att gå till löptid.
Mellan 10 och 25 procent av de kända graviditeterna slutar på missfall och ungefär 80 procent av dessa missfall förekommer i första trimestern.
De flesta missfall orsakas av faktorer utanför en mammas kontroll. Ungefär hälften orsakas av kromosomavvikelser. Detta innebär att barnet inte utvecklas ordentligt.
Andra orsaker till missfall av första trimestern inkluderar:
- sjukdom hos mamma
- luteal fasfel (problem med en kvinnas månadscykel)
- hormonobalanser
- vidhäftningar (ärrliknande vävnad) i livmodern
Ålder är en annan faktor som påverkar missfall. Här är missfallsrisken efter ålder:
- Kvinnor i åldern 35 och under: 15 procent
- Kvinnor i åldrarna 35 till 45: 20 till 35 procent
- Kvinnor i åldern 45 och äldre: 50 procent
Om ett utvecklande barn lever till 7 veckor med hjärtslag, sjunker risken för missfall till 10 procent. Under de första veckorna när risken är högst kanske du inte ens vet att du är gravid om du inte har tagit ett tidigt test. Efter vecka 12 sjunker risken för missfall till 5 procent under resten av graviditeten.
Med tanke på denna statistik är det förståeligt att många föräldrar väntar tills risken för missfall sjunker innan de meddelar. De flesta kvinnor vill inte behöva berätta för folk om de tråkiga nyheterna om ett missfall kort efter att de tillkännagav sin graviditet.
Det första prenatala besöket
En annan anledning till att par väntar till slutet av första trimestern för att dela har att göra med prenatalskontroller. Din första möte kan vara omkring vecka 8 i graviditeten, eller till och med senare.
Under det första besöket kommer din leverantör att utföra test för att bekräfta din graviditet, uppskatta ditt förfallodatum, skärmen för infektioner och bestämma den allmänna hälsan hos dig och ditt barn.
För vissa par är det lugnande att höra hjärtslag för första gången eller ha ultraljud hittills är graviditeten innan de tillkännager det för alla.
Återkommande graviditetsförlust
Om du har upplevt en tidigare förlust kan risken för en annan missfall bli något högre, beroende på din hälsohistorik.
Denna nyhet kan vara nedslående, särskilt i fall av återkommande graviditetsförlust (RPL). Din läkare kommer sannolikt att undersöka dig, beställa blodprover och göra några andra tester för att fastställa orsaken till dina förluster.
Den goda nyheten är att med rätt behandling kan dina chanser att bära ett barn till barn bli större. Men du kanske känner dig mer bekväm att vänta tills efter denna behandling för att meddela din graviditet till alla.
Fördelarna med att vänta på att meddela din graviditet
Om du har haft svårt att bli gravid, haft en tidigare graviditetsförlust eller haft en födsel, kanske du vill vänta ännu längre än 12 veckor med att dela nyheter om graviditeten. Det är också bra att dela senare än den traditionella avslutningen av första trimestern. Det är helt upp till dig och vad du tycker är bäst.
Även om förlust i andra och tredje trimestern är sällsynt, kan par kännas känsliga eller oroliga för att något kommer att hända.
I dessa fall kan du istället välja att dela nyheter om följande:
- att ha en ultraljud som visar att barnet är friskt
- ta reda på könet till barnet
- att nå graviditetens halvvägsmärke (vecka 20)
- nå en personlig milstolpe (t.ex. när du börjar visa)
Ibland kan det vara till hjälp att låta en nära vän eller familjemedlem veta, särskilt om du känner dig orolig.
Om du fortfarande inte är bekväm att dela nyheterna kan din läkare hänvisa dig till en terapeut eller supportgrupp där du kan uttrycka dina känslor på ett säkert utrymme.
Ett annat alternativ är att söka på nätet efter forum med kvinnor som har genomgått liknande situationer. Exempel på supportgrupper online inkluderar:
- Graviditet efter förluststöd
- Efterföljande graviditet efter förluststöd
Fördelar med att vänta
- Risken för missfall minskar vanligtvis efter första trimestern.
- Du kanske känner dig mer bekväm efter att du har haft en ultraljud, hört barnets hjärtslag eller nått en milstolpe i graviditeten.
- Det finns anonymitet för dig och din partner.
Nackdelarna med att vänta på att dela nyheterna
Om du hellre vill ha ett stödnätverk på plats oavsett graviditetsresultat, känn dig fri att dela nyheterna direkt.
Den första trimestern kan vara tuff för vissa kvinnor på grund av trötthet, illamående, kräkningar och andra obehagliga symtom. Att låta några nyckelpersoner veta kan hjälpa till att underlätta bördan. Och om du slutar missföra kanske du inte behöver gå igenom det ensam.
Du kanske också vill berätta för din arbetsgivare om din graviditet direkt om ditt jobb kräver att du gör fysiskt arbete som kan vara farligt. Dessa faror kan inkludera:
- böjs upprepade gånger i midjan (mer än 20 gånger per dag)
- stående under långa perioder
- lyft tunga saker, som lådor, mer än en gång var femte minut
- utsätts för kemikalier
Ditt jobb kan kräva dessa uppgifter. Uppgifterna är inte konkreta om dessa aktiviteter direkt leder till missfall, men det är fortfarande värt att ta hänsyn till i helhetsbilden. Tala med din läkare om rekommendationerna för att lyfta under graviditeten för mer detaljer.
Nackdelar med att vänta
- Den första trimestern kan vara svår utan stöd.
- Du kan utsättas för arbetsplatsfara om du inte berättar för det till din arbetsgivare.
- Vänner och familj kanske får reda på det från andra källor istället för att du berättar dem direkt.
Tillkännagivande till olika grupper
Det kan vara vettigt att meddela din graviditet till olika grupper vid olika tidpunkter. Du kanske först vill berätta för några nära familjemedlemmar och sedan några vänner innan du tillkännager det offentligt på sociala medier eller berätta för dina medarbetare.
Familj
Överväg bara att berätta för din familj att starta. Din graviditet kommer att vara viktiga nyheter för dina föräldrar, särskilt om detta är deras första barnbarn. Du kanske vill tänka på ett kreativt sätt att berätta för din mamma, far och syskon så att du kan vara där för att bevittna deras reaktion från första hand.
Om du väljer att tillkännage just din familj tidigt i graviditeten har du massor av människor att fira med, men du behöver inte förklara saker om och om igen om något går fel.
Vänner
Du vill med största sannolikhet berätta för dina närmaste vänner först. Sedan, när du känner dig mer bekväm, kan du bredda gruppen eller göra ett officiellt tillkännagivande på sociala medier. Men var medveten om att nyheterna kan glida ur även den mest välmenande vän eller släkting.
Sociala nätverk är förmodligen det enklaste sättet att få ut nyheterna till vänner och familj som bor långt borta. Om du lägger en bild online på din ultraljud kan du få ut nyheten på ett ögonblick.
Arbetsgivare
Du måste berätta för din arbetsgivare förr eller senare, särskilt om du kommer att ta föräldraledighet eller ledigt arbete. Som nämnts ovan är det en bra idé att berätta för din arbetsplats direkt om ditt jobb innebär fysiskt arbete som kan vara farligt.
När din arbetsgivare känner till din graviditet är du skyddad mot diskriminering enligt lagen om diskriminering av graviditet från 1978. Din arbetsgivare är skyldig att förse dig med rimligt boende om du inte kan utföra din arbetssäkerhet på ett säkert sätt medan du är gravid.
Om ditt jobb inte innebär fysisk arbetskraft kan du vänta tills du är bekväm att berätta för dem. Se bara till att du ger din arbetsgivare en rimlig tid att förbereda för din tid bort.
Du kommer sannolikt att vilja berätta för din direkta chef först så att ni två kan planera tillsammans hur ni berättar för andra att ni arbetar med. Det är helt bra att be din chef att hålla denna information konfidentiell tills du är redo att berätta för andra.
Om du inte vill informera din omedelbara chef direkt, känn dig gärna med ditt företags personalavdelning för att diskutera dina alternativ. Var beredd att diskutera deras oro över hur din graviditet kommer att påverka ditt jobb.
Att vara professionell och beredd hjälper dig att försäkra din arbetsplats om ditt engagemang för att göra detta till en smidig övergång.
Vad ska du göra?
I slutändan är valet över när du ska dela din graviditet helt upp till dig. Du kan berätta för vänner och familj direkt, eller vänta tills du vet mer om hälsan hos dig och ditt barn.
För att hjälpa dig att fatta ditt beslut kanske du vill ställa dig själv dessa frågor:
- Har jag en högrisk graviditet eller andra faktorer som ökar min missfallsrisk?
- Kommer berättelsen för alla att få mig att känna mig mer bekväm eller mindre bekväm?
- Har jag vissa arbets- eller livsstilsfaktorer som gör att berättelsen är viktigare?
- Vill jag ha ett stort nätverk av support om något händer?
Avhämtningen
Början av graviditeten kan vara både spännande och skrämmande. Försök att koppla av och njuta av resan.
Många kvinnor väljer att tillkännage sin graviditet i slutet av första trimestern eftersom risken för missfall är kraftigt minskad och deras "grabb" av graviditeten kanske inte längre är lätt att dölja. Det är naturligtvis inte nödvändigt att tillkännage på 12-veckors märket och valet är helt upp till dig.
Oavsett om du berättar för hela världen direkt, se till att din läkare berättar om du är gravid eller försöker bli gravid. Schemalägg en prenatal möte, ta dina vitaminer och hålla jämna steg med goda mat- och träningsvanor.
Försök att ta hand om dig själv och din baby-to-be. Oavsett när du delar nyheterna kommer det säkert att vara anledning att fira.
Dela på Pinterest
